Izvor: Objektiv.rs
20.12.2021 u 12:24
0

IMATE NAVIKU DA JEDETE DOK GLEDATE TELEVIZIJU? Evo kako to utiče na vaš apetit

Pokušajte uvek da ručate bez spoljašnjih faktora koji vas ometaju.

Verovatno i vi imate tu naviku da pripremite neki ukusan obrok, pustite film ili seriju i uživate u hrani.

Ova navika je rasprostranjena širom sveta, ali mnogi ljudi ne znaju da zapravo može štetno uticati na vaš apetit.

Postoje određeni uzroci i posledice, a evo kakav uticaj ima televizija na metabolizam i to koliko hrane ćete pojesti u okviru jednog obroka.

Odvlačenje pažnje

Istraživanja su pokazala da televizija sama po sebi ne podstiče apetit, već predstavlja smetnju. Kada smo udubljeni u film ili seriju, u manjoj meri obraćamo pažnju na signale koje nam telo šalje.

Drugim rečima, ne obraćamo pažnju kada telo govori da je sito, već nastavljamo da jedemo jer nam je pažnja zaokupljena onim što se dešava na malom ekranu. Umesto da jedete svesno, unosite hranu bez razmišljanja.

Televizija i grickalice

Jedno istraživanje sprovedeno pre nekoliko godina dokazalo je da ljudi koji više gledaju televiziju, takođe jedu više grickalica. Stručnjaci međutim, veruju da naš mozak uspostavlja vezu između televizije i hrane.

Dakle, ako jedete dok gledate televiziju, često ćete posegnuti za nezdravom hranom ispred televizora – ne zato što ste gladni, već zato što gledanje televizije povezujete sa vremenom za hranu.

Zaključak:

Iako vam gledanje televizije kao takvo ne škodi i ne budi apetit, svakako utiče na to da unosite više hrane. Stoga, ako pokušavate da ograničite obroke ili izgubite višak kilograma, savet je da obroke jedete u miru, svesno i da imate što manje faktora oko vas koji vas ometaju, u vidu sadržaja sa televizije ili telefona.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter