![](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/12/ishrana-01-4.jpg)
Foto: pixabay, ilustracija
SAVET NUTRICIONISTE: Budite veoma pažljivi u ishrani ove jeseni
Nutricionista Veronika Gusakova je na ruskom Petom kanalu pozvala ljude da budu veoma pažljivi u ishrani na jesen i da ograniče konzumaciju brojnih proizvoda.
Prema njenim rečima, trebalo bi da se uzdržite od konzumiranja gaziranih sokova, keksa, bombona, sokova u tetrapaku, peciva i gotovih doručaka. To je zbog visokog sadržaja šećera u ovim proizvodima, kaže ona.
Prema Gusakovoj, udeo dnevnog unosa šećera ne bi trebalo da prelazi 5-10% dnevnog unosa kalorija. Ona je takođe pozvala na eliminisanje alkohola.
Gusakova je takođe pozvala na smanjenje unosa soli, na izbegavanje kobasica, sireva i konzervirane hrane.
Ona je preporučila da ne pijete više od dve do tri šoljice kafe dnevno, a među namirnicama posebnu pažnju posvetite toplim napitcima i supama, koji će pomoći da se termoregulaciju organizma.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike
![NAJBOLJA JELA ZA PETROVSKI POST: biramo samo ono najukusnije](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2023/01/bozic-trpeza-6.jpg)
NAJBOLJA JELA ZA PETROVSKI POST: biramo samo ono najukusnije
![AROMATIČNA I PIKANTNA PAŠTETA OD PASULJA: Po receptu pevačice Zorice Marković](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/11/pasteta.png)
AROMATIČNA I PIKANTNA PAŠTETA OD PASULJA: Po receptu pevačice Zorice Marković
![BRZI UŠTIPCI OD TIKVICA: Doručak koji možete poneti i na posao](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2024/06/ustipcii.jpg)
BRZI UŠTIPCI OD TIKVICA: Doručak koji možete poneti i na posao
![ČOKOLADNE KOCKE GOTOVE ZA 10 MINUTA: Nema ukusnijih!](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2023/12/printscreen-youtube-Quick-Simple-Delicious-1024x722.jpg)
ČOKOLADNE KOCKE GOTOVE ZA 10 MINUTA: Nema ukusnijih!
![SLADOLED TORTA NA STARINSKI NAČIN: Ova poslastica je preukusna!](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2023/12/torta-greta-garbo.webp)