Izvor: Telegraf ona
11.03.2022 u 07:48
0

Zeleni smuti od celera i jabuke: Obiluje vlaknima, drži osećaj sitosti i hidrira organizam.

Obiluje vlaknima, drži osećaj sitosti i hidrira organizam.

Kako na prirodan način ubrzati metabolizam? Promena životnog stila, drugačija ishrana i uvođenje fizičke aktivnosti dovode do željenih promena.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

Kako je doručak najvažniji obrok u toku dana, važno je da u organizam unesemo nešto zdravo i kvalitetno. Zeleni smuti je idealan način da započnete svoj dan. Pun je vlakana, što čini da duže osećamo sitost i da u isto vreme hidriramo organizam.

Nutricionisti ističu da smuti ne bi trebalo da bude zamena za obrok, ali je preporučljivo da ga popijete pre ili posle zdravog doručka. Kombinacijom svežeg voća i zelenog povrća možete dobiti hranljiv i osvežavajući napitak koji obezbeđuje potrebne količine vitamina i minerala.

Za ovaj smuti potrebno vam je:

  • 50 grama svežeg spanaća
  • 1 banana
  • 1 stabljika celera
  • 1 zelena jabula
  • 50ml vode

Voće i celer operite i iseckajte na kocke, pa stavite u blender. Kada se voće pretvori u kašu, dodajte vodu i ponovo uključite blender.

Ono što je najbolje kod smutija jeste činjenica da uvek možete da dodajete voće i povrće koje volite ili ovsene pahuljice.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter