
Foto: Pixabay
Ishrana
Izvor: KURIR
24.05.2024 u 07:38
0
Kako da napravite salatu za jačanje jetre: Lako se sprema, a moćan je čistač svih toksina
Glavni sastojci ove moćne salate su šargarepa, rotkvice, limun i đumbir.
- Šargarepa je bogata beta-karotenom, antioksidansom koji se u telu pretvara u vitamin A. Vitamin A pomaže u detoksikaciji jetre i poboljšava njen rad, štiteći je od oštećenja.
- Rotkvice sadrže sumporne spojeve koji pomažu u proizvodnji i regulaciji žuči, što olakšava rad jetre. Takođe, rotkvice imaju antioksidativna svojstva koja štite jetru od toksina.
- Limun je bogat vitaminom C i antioksidansima koji podstiču proizvodnju enzima u jetri, što pomaže u čišćenju toksina. Osim toga, limunska kiselina poboljšava sposobnost jetre da se regeneriše.
- Đumbir sadrži gingerol i šogaol, jedinjenja koja imaju antiinflamatorna i antioksidativna svojstva, te pomažu u smanjenju upala u jetri i poboljšavaju njenu funkciju, čime se podstiče detoksikacija.
SALATA ZA JAČANJE JETRE
SASTOJCI ZA 4 OSOBE
- 3 velike šargarepe
- 2 veze rotkvica
- 1 šaka peršun lišća
Dresing
- 1 cm đumbirovog korena
- 2 kašike vode
- 2 kašike limunovog soka
- 3 kašike ekstradevičanskog maslinovog ulja
- ⅓ kašičice soli
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike
Ishrana

PILEĆA SALATA SA KINOOM: Obrok pun proteina koji će vas dugo držati sitim
02.04.2025 u 21:02
0
Ishrana

BRZA PRIPREMA I JEDNOSTAVNIH SASTOJCI: Recept za najukusnije čokoladne mafine
02.04.2025 u 20:00
0
Ishrana

POTAŽ OD BUNDEVE: Kremasto predjelo koje krepi organizam u trenu
02.04.2025 u 17:54
0
Ishrana

SVETA BILJKA: Bosiljak – lekovit i božanski moćan začin
02.04.2025 u 15:00
0
Ishrana

ZALOGAJI KOJI SE PAMTE: Pão de queijo – brazilski hleb sa sirom
02.04.2025 u 13:30
0
Ishrana

RECEPT DANA: Saltimboka od rimske teletine
02.04.2025 u 11:00
0