Foto: PIXABAY
KAKO SE ZAŠTITI OD OPEKOTINE OD SUNCA?
Jedna teška opekotina od sunca može udvostručiti rizik od malignog melanoma, zaključuje autorka Huffposta.
„Iako sam odrasla u sunčanoj Floridi, često sam dobijala opekotine od sunca ― posebno tokom porodičnih godišnjih odmora, kada bih satima provodila igrajući se u okeanu sa rođacima i izlazila sa jarko crvenim opekotinama. Iako se to događalo samo jednom godišnje, mama bi mi govorila da jedna teža opekotina od sunca znači da sam X-posto više sklon(a) razvoju raka kože u budućnosti. U mom sećanju, taj procenat se kretao od 20% do 50%, pa čak i 80%“, piše Olivia Muerten za Huffpost.
NAJLEPŠI LEDENI KOLAČ: Neopisiva kremasta poslastica neverovatno osvežava
Napominje da njena mama nije bila dermatolog, ali kaže da je trebalo da je posluša kada ju je molila da koristi kremu za sunčanje i vodi računa o budućnosti svoje kože i zdravlja.
„Statistike koje je moja mama delila zapravo nisu bile daleko od istine“, zaključuje danas i daje reč stručnjacima.
Jedna opekotina s plikovima udvostručuje rizik od raka
„Veruje se da jedna opekotina od sunca u detinjstvu koja dovodi do pojave plikova udvostručuje rizik od razvoja melanoma kasnije u životu“, kaže dermatolog Džefri Fromovic iz Boca Ratona, pozivajući se na statistiku koju podržavaju istraživanja i Fondacija za rak kože.
Fromovic takođe navodi da pet ili više „običnih“ opekotina od sunca (bez plikova) takođe udvostručuje rizik od razvoja melanoma, najopasnijeg i najsmrtonosnijeg tipa raka kože.
Šta zapravo opekotina od sunca čini vašoj koži
Većina nas zna da opekotine od sunca nisu baš prijatne. Mogu biti bolne, osetljive i peku. Mogu uzrokovati pojavu plikova ili perutanje kože. Ali retki znaju šta se zapravo dešava sa ćelijama naše kože kada izgorimo na suncu.
Debra Džaliman, dermatološkinja sa sertifikatom i pomoćna profesorka dermatologije na Medicinskoj školi Ajkan Univerziteta Sinai u Njujorku, objašnjava da je opekotina od sunca način na koji telo reaguje na oštećenje uzrokovano UV zračenjem
„Crvenilo i bol koje uzrokuje opekotina od sunca su reakcija imunološkog sistema vašeg tela i njegov prirodni inflamatorni odgovor. Kožne ćelije primaju dodatnu krv kako bi pomogle u zarastanju oštećene kože“, objašnjava Džaliman.
Ako vas reč „zračenje“ plaši – i trebalo bi, jer upravo to se dešava vašoj koži kada provodite previše vremena na suncu bez adekvatne zaštite. Džaliman potvrđuje Fromovicovo upozorenje da samo jedna teža opekotina od sunca može povećati vaš doživotni rizik od raka kože i da to treba shvatiti vrlo ozbiljno.
„Opekotine od sunca nikada ne bi trebalo da budu normalizovane“, objašnjava Džaliman, napominjući da ako imate porodičnu istoriju raka kože, trebalo bi da budete posebno oprezni (mada svako treba da nosi zaštitni faktor SPF 30 ili više kada je izložen sunčevim zracima). „Genetika igra ulogu. Porodice često imaju slične tipove kože, što može povećati vaš rizik od razvoja raka kože ako imate porodičnu istoriju zloćudnih melanoma.“
Mislite da niste u opasnosti jer nemate svetlu kožu? Razmislite ponovo. Možda ste čak u većoj opasnosti.
Ljudi s tamnijim tenom treba da budu još oprezniji
Ako imate tamniji ten i niste skloni tome da crvenite na suncu kao drugi, to nije razlog da se opustite kada je u pitanju zaštita od sunca. Zapravo, možda je razlog da budete još oprezniji.
„Mnogi misle da zato što imaju određeni tip kože nisu u opasnosti od raka kože uzrokovanog opekotinom od sunca. Važno je biti svestan da svako može dobiti rak kože“, kaže Džaliman.
Kako je Min Deng, dermatolog u MedStar Health, otkrio, karcinomi kože (uključujući melanom) pogađaju osobe tamnijeg tena sa nerazmernom smrtnošću.
„Kada se karcinom kože nađe kod crnih i hispanskih osoba, često se dijagnostikuje u kasnijem stadijumu i kao rezultat toga ima lošiju prognozu“, rekao je Deng.
Šta treba da znate ako ste često goreli na suncu
Ako čitate ovaj tekst i već paničite sećajući se bolne opekotine koju ste dobili na letovanju ili vremena kada ste mislili da je redovno sunčanje dobra ideja, važno je znati da postoje načini da i dalje prioritizujete zdravlje svoje kože u budućnosti.
Možda nećete moći da promenite štetu koja je već nastala, ali svakako možete da budete na oprezu za rane znake raka kože. Rana dijagnoza često pravi razliku između dobrog i lošeg ishoda.
„Svi bi trebalo da imaju godišnji pregled kože nakon punoletstva“, kaže Džaliman, napominjući da samopregledi takođe mogu biti važni. „Ako imate istoriju raka kože i/ili imate sumnjive mladeže, druge fleke ili imate istoriju loših opekotina od sunca, trebalo bi da odete ranije.“
Neki simptomi na koje treba obratiti pažnju, prema Džalimanu: bilo koji mladeži koji su atipični, što znači da imaju veliki prečnik, da su asimetrični, nepravilnih ivica ili različitih nijansi.
Kako izbeći opasne opekotine od sunca
Iako većina ljudi zna kako izbeći opekotine od sunca, treba ponoviti.
„Praktikujte bezbedno sunčanje i nosite odeću koja štiti od sunca (šeširi, UV-zaštitne tkanine, duge rukave, itd.)“, savetuje Fromovic. „Ne zaboravite da zaštitite i oči sa sunčanim naočarima sa UV filterom.“
I to se ne odnosi samo na proleće ili letnje mesece.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitajte još
Pročitaj još iz rubrike
ČUDNA ALI UKUSNA KOMBINACIJA: Čorba od tikvica i ovsenih pahuljica
NAJLEPŠA JELA SA TIKVICAMA: Od supe i pite do rolnica, pomeraju granice dobrog ukusa
ČOKOLADNI KOLAČ GOTOV ZA 5 MINUTA: Izgleda i ukusan je kao da ste se trudili satima
VANILA TIRAMISU: Klasik bez premca sa drugačijim sastojcima, otopićete se od miline
Kursna lista
Vremenska prognoza
Beograd
Novi Sad
Niš
Kragujevac
Kursna lista
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| sreda | 1. februar | Brigita, Miroslav, Sever |
| četvrtak | 2. februar | Svijećnica (blagoslov svijeća) |
| petak | 3. februar | Blaž (Vlaho) (blagoslov grla) |
| subota | 4. februar | Veronika Jeruz., Andrija Cor. |
| nedelja | 5. februar | Kroz godinu, Agata, Dobrila, Modest, Jagoda |
| ponedeljak | 6. februar | Pavao Miki i dr., Doroteja |
| utorak | 7. februar | Pio IX. papa, Maksim, Rikard |
| sreda | 8. februar | Jeronim, Jerko, Jozefina |
| četvrtak | 9. februar | Skolastika, Sunčana, Sabina |
| petak | 10. februar | Alojzije Stepinac, Vjekoslav |
| subota | 11. februar | Gospa Lurdska (dan bolesnika) |
| nedelja | 12. februar | Katarina Ricci, Božidarka |
| ponedeljak | 13. februar | Hilarije; Veronika |
| utorak | 14. februar | Valentin, Zdravko, Vital |
| sreda | 15. februar | Klaudije, Vitomir, Vito |
| četvrtak | 16. februar | Julijana, Julka, Samuel |
| petak | 17. februar | Utemeljitelj Reda slugu BDM |
| subota | 18. februar | Šimun, Bernardica, Flavijan |
| petak | 19. maj | Celestin; Rajko, Ivan, Teofil |
| ponedeljak | 20. februar | Jacinta i Franjo, Leon Cudotv. |
| utorak | 21. februar | Petar Damjani, Eleonora |
| sreda | 22. februar | Pepelnica (post i nemrs), Katedra Sv. Petra |
| četvrtak | 23. februar | Polikarp, Grozdan, Romana |
| petak | 24. februar | Sinerot srijemski, Matija |
| subota | 25. februar | Donat Zadarski, Berislav |
| nedelja | 26. februar | 1. Korizmena (čista) |
| ponedeljak | 27. februar | Gabrijel od Žalosne Gospe, Tugomil, Donat biskup |
| utorak | 28. februar | Roman, Teofit, Bogoljub |
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| utorak | 1. mart | Lejlet al Miradž |
| četvrtak | 17. mart | Lailat al-Baraat |
| subota | 1. april – 1. maj | Ramazan |
| ponedeljak | 2. maj – 3. maj | Kurban-bajram; |
| subota | 9. jul | Kurban Bairam |
| nedelja | 10. jul | 1. dan At-Tašrika |
| ponedeljak | 11. jul | 2. dan At-Tašrika |
| utorak | 12. jul | 1. dan At-Tašrika |
| subota | 23. jul | Ramazanski bajram |
| nedelja | 30. jul | Muharram (muslimanska nova godina) |
| nedelja | 7. avgust – 8. avgust | Ashura |
| petak | 16. septembar | Arbain |
| petak | 23. septembar | Noć hidžre |
| subota | 24. septembar | Dan smrti proroka Muhameda |
| subota | 8. oktobar | Mavlid (rođendan proroka Muhameda) |
| Mesec | Jevrejski Kalendar | Br. Dana | Gregorijanski ekvivalent | Tema meseca (Vavilonski i Biblijski) |
| 1 | Nisan | 30 | Mart-April | Spas, čuda |
| 2 | Ijar | 20 | April-Maj | Samospoznaja, samonapredovanje |
| 3 | Sivan | 30 | Maj-Juni | Davanje Tore |
| 4 | Tamuz | 29 | Juni-Juli | Greh zlatnog teleta, čuvanje očiju |
| 5 | Av | 30 | Juli-Avgust | Av Komforter |
| 6 | Elul | 29 | Avgust-Septembar | Žaljenje |
| 7 | Tišri | 30 | Septembar-Oktobar | Mesec jakih ili mesec starog |
| 8 | Hešvan | 29/30 | Oktobar-Novembar | Potop (Nojev) |
| 9 | Kislev | 29/30 | Novembar-Decembar | (Tihost) San |
| 10 | Tevet | 29 | Decembar-Januar | Uzvišena milost |
| 11 | Ševat | 30 | Januar-Februar | Drvo života |
| 12 | Adar | 29/30 | Februar-Mart | Dobra sreća |
| Adar II | Mart-April | |||
Verski kalendar
Izdvojeno
Obuka vojnika roda pešadije na služenju vojnog roka
Horoskop
Ovan
POSAO: Puno poslovnih obaveza vas ne opterećuje jer znate da možete da se oslonite na svoje saradnike u svakom trenutku. Spremni ste da sa njima napravite originalnu poslovnu taktiku.
LJUBAV: Moguće je da ćete upoznati neku zanimljivu osobu koja će u vama probuditi iskrene i jake emocije. Uskoro ćete ući u vezu koja će vam biti prilično značajna.
ZDRAVLJE: Povećajte unos vitamina i tečnosti. Važno je da stvarat zdravije navike ali takođe i da radite na jačanju imuniteta. Možete da očekujete neke promene na polju zdravlja.
Bik
POSAO: Imaćete šanse i da se malo odmorite i opustite. Današnji dan vam ne donosi previše naporan poslovni tempo. Ne biste trebali da imate veće brige oko bilo čega.
LJUBAV: Vaš novi partner vam daje sve što vam je potrebno i srećni ste pored njega. Povoljan vam je dan za ljubav i stabilnost na ovom planu. Bićete prilično zadovoljni.
ZDRAVLJE: Imate puno pozitivne energije i dobro se osećate. Danas će vam prijati da budete veoma aktivni na svim poljima. Možete da očekujete povoljan period.
Blizanci
POSAO: Ako se bavite privatnim biznisom bićete veoma zadovoljni. Uskoro dolazite do ostvarenja bolje zarade koja će vam biti osnov za nova ulaganja kasnije.
LJUBAV: Sa voljenom osobom pravite planove za zajedničku budućnost. Oboje ste spremni za važne odluke i promene. Možete da očekujete veridbu kao i brak uskoro.
ZDRAVLJE: Dobro se osećate. Pred vama je period u kojem ćete biti stabilni i zadovoljni svojim zdravstvenim stanjem. Ne biste trebali da očekujete veće probleme na ovom polju.
Rak
POSAO: Snalažljivi ste i lako rešavate poslovne dileme i probleme. Možete da se nadate pokretanju pozitivnih promena na polju posla. Sreća će biti na vašoj strani.
LJUBAV: Možete da očekujete novo poznanstvo sa nekom osobom koja je takođe rođena u vodenom znaku. Pred vama je jako povoljan dan kada je u pitanju ljubav.
ZDRAVLJE: Sinusi su vam osetljivi danas. Mogli biste da budete skloni manjim problemima na polju zdravlja. Posavetujte se sa vašim lekarom oko svega što bi moglo da vas muči.
Lav
POSAO: Finansije su vam sve bolje i zadovoljni ste stanjem na polju posla. Možete da očekujete da će vam svi planovi ići jako dobro. Nemate razloga za brigu kada je u pitanju posao.
LJUBAV: Ostajete pored osobe koju volite. Zadovoljni ste vašom vezom. Na polju emocija vas ne očekuju veće promene sada. Možete da očekujete generalno povoljan dan.
ZDRAVLJE: Pazite na štitnu žlezdu i hormone koji bi mogli da vam budu prilično promenljivi. Potrudite se da idete na redovne lekarske kontrole koje će vam biti značajne.
Devica
POSAO: Potrudite se da vam obe noge budu čvrsto na zemlji jer ako budete imali prevelika očekivanja bićete razočarani. Važno je da poslovnu situaciju sagledate objektivno.
LJUBAV: Zaljubljeni ste i možete biti skloni tome da voljenu osobu idealizujete više nego inače. Moguće je da neke njene mane ne vidite namerno ali ćete se kasnije zbog toga pokajati.
ZDRAVLJE: Mogući su problemi sa migrenom kod vas. Očekuje vas period u kojem ćete biti skloni tegobama koje su vezane za česte glavobolje, pa povedite računa o tome.
Vaga
POSAO: Moguće je da ste se zaleteli sa velikim planovima na poslu, u pogrešnom trenutku. Moguće je da neće ići sve kao što očekujete kada je u pitanju ovo polje.
LJUBAV: Dopada vam se osoba koja deluje hladno prema vama. Moguće je da imate utisak da je nećete lako osvojiti. Upravu ste, biće vam potrebno dosta vremena za to.
Škorpija
POSAO: Dobićete pomoć oko poslova koji vas opterećuju neko vreme. Možete da se nadate pozitivnim preokretima na polju posla. Potrudite se da see držite svojih prioriteta.
LJUBAV: Možete da očekujete lepo poznanstvo sa osobom koja će vam jako otvoreno pokazati interesovanje. Pred vama je povoljan period za početak nove ljubavne veze.
ZDRAVLJE: Dobro se osećate danas. Možete da očekujete da ćete imati povoljan dan na polju zdravlja. Prija vam da budete aktivni jer imate mnogo energije u sebi
Strelac
POSAO: Možete da očekujete da ćete uspeti da ostvarite ono što ste želeli na ovom planu. Napredovanje vam polako dolazi i spremni ste da prihvatite veće odgovornosti.
LJUBAV: Očekuje vas prilika da uđete u javnu, stabilnu vezu sa novom osobom. Bićete veoma zadovoljni emotivnim stanjem. Možete da očekujete povoljan period za polje ljubavi.
Jarac
POSAO: Povoljan je dan za posao, imate sreće na polju posla i sve ide kako treba niste zabrinuti radi bilo čega. Možet da očekujete generalno povoljan period na ovom polju.
LJUBAV: Neobavezni flert vam prija, ali niste spremni da uđete u neku sasvim javnu i stabilnu vezu. Moguće je da vam prijaju samo avanture. Ako ste u braku moguće su trzavice.
ZDRAVLJE: Odgovara vam bavljenje sportom. Kada ste aktivni osećate se bolje, u sebi imate više volje i više pozitivne energije na svim poljima. Posvetite se svojim potrebama.
Vodolija
POSAO: Očekuje vas manja rasprava sa nekom osobom sa kojom blisko sarađujete. Možete da očekujete napetost na poslu. Neće vam biti lako da ostvarite sasvim dobro i stabilno stanje.
LJUBAV: Spremni ste da pokažete svoja osećanja i ne želite da krijete ono što leži u vašem srcu. Želite da ostvarite bolji odnos sa osobom do koje vam je stalo i nećete prestati da se trudite.
ZDRAVLJE: Slabija cirkulacija bi mogla da vam donese neke manje probleme kada je u pitanju polje zdravlja. Potrudite se da nađete način da se posvetite sebi i svojim potrebama
Ribe
POSAO: Moguće je da razmišljate o većim promenama na ovom polju. Spreni ste za drastične preokrete i promene kako biste mogli da ostvarite napredovanje koje želite.
LJUBAV: Želite da budete sa osobom koju volite ali je vaša ljubav na neki način zabranjena. Postoje razne prepreke koje vas okružuju ali niste spremni da odustanete bez obzira na to.
ZDRAVLJE: Prijala bi vam masaža. Očekuje vas period u kojem ćete imati naglašenu napetost u mišićima kao i u predelu leđa. Važno je da nađete neko vreme za opuštanje.
