
Foto: pixabay ilustracija
HRANA KOJA OSVEŽAVA ORGANIZAM TOKOM TROPSKIH VRUĆINA: Zaboravite na sladoled
Postoje namrinice koje osvežavaju i rashlađuju u vrelim danima, pa ih više jedite ovih dana.
PICA ZA 10 MINUTA: Ove sastojke svaka kuća ima
Koju hranu treba izbegavati?
Masnu hranu – tokom visokih temperatura trebalo bi izbegavati tešku, masnu i pečenu hranu. Umesto, recimo, pohovanog mesa, radije odaberite ribu ili pečenu piletinu ili ćuretinu, uz puno svežeg povrća (salata).
Šećer – izbegavajte slatkiše, ali i zaslađene gazirane napitke, alkohol i kofein. Osvežite se vodom i svežim voćem.
Jedite ovo voće i povrće
Hrana koja će vas trajnije rashladiti su lubenica, jabuke, kruške i šljive, dinja, brokoli, karfiol, kukuruz, zelena salata, krastavac, tikvice, paprike… Još veći rashlađujući efekat ima južno voće (limun, pomorandža, banana). Ove namirnice će vas osvežiti i pomoći vam da se smanji želja za slatkišima, jer imaju prirodan šećer. Pomoći će i ljuta hrana koja povećava znojenje, pa se organizam hladi isparavanjem.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

UVRSTITE GA U JELOVNIK: Koje su zdravstvene prednosti ananasa?

RECEPT DANA: Harmonika krompir sa šunkom

ZASLADITE NEDELJU: Kiflice sa džemom od šljiva

POTREBAN VAM JE SAMO JEDAN SASTOJAK: Uvijene trepavice bez korišćenja maskare
