Izvor: Alo
21.07.2024 u 16:23
0

NAPITAK KOJI TOPI KILOGRAME SAMO TAKO: Ako želite lako da smršate, pre jela popijte OVO

Jedan napitak koji je poznat kao blagotvoran za zdravlje, može pomoći i u skidanju kilograma.

 

GASPAĆO ČORBA: Rashladite se uz ovo divno špansko jelo

Jabukovo sirće za mršavljenje

Neka istraživanja pokazuju da ispijanje male količine jabukovog sirćeta pre jela može pomoći u smanjivanju apetita, pa ćete uneti manje kalorija. Pored toga, jabukovo sirće poboljšava varenje i topi masne naslage. Dijetolog i nutricionisa Ketrin Džervako objasnila je kako jabukovo sirće može pomoći pri mršavljenju. „Postoji mnogo načina na koje jabukovo sirće pomaže kod mršavljenja. Jedan je da usporava pražnjenje želuca, što može dovesti do osećaja sitosti i smanjenog apetita. Drugi je zbog sadržaja sirćetne kiseline koja može podstaći razgradnju masti i ubrzati metabolizam“, rekla je za „Shefinds“.

Treba obratiti pažnju na količinu

Važno je da se jabukovo sirće pije umereno, ali je ključno konzumirati ga u dogovoru sa lekarom, posebno ako imate probleme s crevima. „Može se piti 15 do 30 mililitara jabukovog sirćeta dnevno i to treba raditi 10-15 minuta pre obroka, kako bi smanjilo apetit i podstaklo gubitak težine“, savetuje dijetolog. Jednu supenu kašiku jabukovog sirćeta sipajte u čašu vode i popijte, pre jela.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter