Foto: Pixabay/boaphotostudio, ilustracija
10 SAVETA ZA NEGU MASNE KOŽE: Dermatolog otkriva kako održati svež izgled lica tokom leta
Nega masne kožom tokom vrelih letnjih dana može biti izazovna jer jedna greška može povećati rizik od akni i drugih problema. Imajte na umu ove savete za negu kože za masnu kožu kako biste je kontrolisali.
Ljudi sa masnom kožom imaju problem sa prekomernim znojenjem i proizvodnju sebuma tokom naglih promena vremena. Kombinacija znoja i masnoća može začepiti pore, što dovodi do akni i neujednačenog tona kože.
Pratite ovih nekoliko jednostavnih saveta za negu masne kože.
Dvostruko čišćenje
Dvostruko čišćenje je ključno za masnu kožu, posebno tokom naglih promena vremena kada se znoj i višak ulja mogu brže akumulirati.
– Započnite svoju rutinu nege kože nežnim sredstvom za čišćenje bez ulja i dvaput očistite lice. Ovo će pomoći da se rastvori prljavština koja se nalazi na vašem licu, zajedno sa šminkom, znojem, pa čak i sitnim ljuspicama mrtve kože – objašnjava dr Viduši Džejn, dermatolog.
Koristite sredstvo za čišćenje sa 1 do 2 procenta salicilne kiseline da biste sprečili pojavu bubuljica i akni, što je uobičajeno tokom naglih promena vremena.
Nastavite sa blagim penastim pranjem lica kako biste dublje očistili i uklonili nečistoće bez isušivanja kože.
Nežan piling
Redovni piling je neophodan za masnu kožu kako bi se sprečilo nakupljanje mrtvih ćelija kože i otpušile pore.
Vršite piling 2-3 puta nedeljno koristeći nežni piling sa sastojcima poput glikolne ili mlečne kiseline.
Ovi sastojci pomažu u uklanjanju mrtvih ćelija kože, čineći vašu kožu glatkijom i manje sklonom pojavi akni. Izbegavajte jake pilinge, jer mogu iritirati kožu i stimulisati veću proizvodnju ulja.
Hidrantne kreme, losioni, gelovi
Čak i masnoj koži je potrebna hidratacija, posebno tokom leta.
– Odaberite laganu hidratantnu kremu bez ulja ili hidratantnu kremu na bazi gela ili vode koja hidrira bez dodavanja viška sjaja ili masnoće – kaže dr Džejn.
Potražite sastojke poput hijaluronske kiseline ili glicerina, koji obezbeđuju hidrataciju bez začepljenja pora. Nanesite ga dva puta dnevno, nakon čišćenja, kako biste održali zdravu kožu.
Nikada ne zaboravite kremu za sunčanje
Krema za sunčanje je neophodna, bez obzira na godišnje doba i tip kože. Nanesite kremu za sunčanje na bazi gela ili nekomedogenu sa SPF 30 ili više da biste zaštitili kožu od štetnih UV (ultraljubičastih) zraka i sprečili oštećenja od sunca.
– Zapamtite, čak i u oblačnim danima, UV zraci mogu uticati na vašu kožu, zato nemojte preskočiti kremu za sunčanje. Takođe nanosite je svaka 3-4 sata ako ste na otvorenom duže vreme – predlaže dr Jain.
Nanesite maske od gline
Maske od gline su odlične za upijanje viška ulja i nečistoća sa kože, što ih čini idealnim za masne tipove kože tokom monsuna.
Koristite šminku bez ulja na bazi vode
Ako nosite šminku, izaberite formule bez ulja i na bazi vode koje vam neće začepiti pore niti doprineti višku masnoće na licu.
Potražite podloge, korektore i pudere posebno dizajnirane za masnu kožu ili kožu sklonu aknama.
ISHRANA BOGATA VLAKNIMA UBRZAVA METABOLIZAM: Ovo su najbolje opcije
Koristite odgovarajuće proizvode za negu kože
Kada birate proizvode za negu kože, kupujte proizvode koji su označeni kao bez ulja i nekomedogeni. Proizvodi bez ulja pomažu u kontroli sjaja i smanjuju rizik od začepljenih pora.
Koristite papir za upijanje
Držite papire za upijanje pri ruci kako biste brzo apsorbovali višak ulja tokom dana. Upijajući papiri pomažu u smanjenju sjaja bez ometanja šminke, kaže stručnjak.Ostavite da deluje 4-5 sekundi da se odmah umasti, ostavljajući kožu svežom.
Izbegavajte dodirivanje lica
Tokom monsuna, izbegavajte da dodirujete lice prljavim rukama, jer to može preneti bakterije i ulja, što dovodi do izbijanja i iritacije.
Imajte na umu navike kao što je oslanjanje brade na ruke ili nenamerno dodirivanje lica. Ako treba da prilagodite šminku ili proizvode za negu kože, koristite čiste ruke ili alate.
Ostanite hidrirani
Osim saveta za negu masne kože tokom monsuna, važno je i pravilno hidriranje. Pijenje dovoljno vode pomaže u izbacivanju toksina i održavanju zdrave kože, čak i ako je masna. Dehidracija može povećati proizvodnju ulja, što dovodi do akni i bubuljica.
– Pijte najmanje osam čaša vode dnevno i jedite voće i povrće bogato vodom – preporučuje dr Jain.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitajte još
U SARAJEVU ZAGAĐEN VAZDUH: Preporučeno nošenje specijalnih maski
Pročitaj još iz rubrike
ŠTA JE MIOGELOZA: Bolni čvorići u mišićima javljaju se i kao posledica jakog stresa
ITALIJANSKI BOŽIĆNI HLEB: Recept star 100 godina, a ukus vrhunski
KREMASTA BRZA TORTA: Ne peče se, spremna je za 10 minuta
DOMAĆE ČOKOLADNE BANANICE: Mekane, ukusne, kremaste, lepše nego kupovne
BILJNO MLEKO UMESTO KRAVLJEG: Moglo bi skupo da vas košta i to ne samo u novcu!
Kursna lista
Vremenska prognoza
Beograd
Novi Sad
Niš
Kragujevac
Kursna lista
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| sreda | 1. februar | Brigita, Miroslav, Sever |
| četvrtak | 2. februar | Svijećnica (blagoslov svijeća) |
| petak | 3. februar | Blaž (Vlaho) (blagoslov grla) |
| subota | 4. februar | Veronika Jeruz., Andrija Cor. |
| nedelja | 5. februar | Kroz godinu, Agata, Dobrila, Modest, Jagoda |
| ponedeljak | 6. februar | Pavao Miki i dr., Doroteja |
| utorak | 7. februar | Pio IX. papa, Maksim, Rikard |
| sreda | 8. februar | Jeronim, Jerko, Jozefina |
| četvrtak | 9. februar | Skolastika, Sunčana, Sabina |
| petak | 10. februar | Alojzije Stepinac, Vjekoslav |
| subota | 11. februar | Gospa Lurdska (dan bolesnika) |
| nedelja | 12. februar | Katarina Ricci, Božidarka |
| ponedeljak | 13. februar | Hilarije; Veronika |
| utorak | 14. februar | Valentin, Zdravko, Vital |
| sreda | 15. februar | Klaudije, Vitomir, Vito |
| četvrtak | 16. februar | Julijana, Julka, Samuel |
| petak | 17. februar | Utemeljitelj Reda slugu BDM |
| subota | 18. februar | Šimun, Bernardica, Flavijan |
| petak | 19. maj | Celestin; Rajko, Ivan, Teofil |
| ponedeljak | 20. februar | Jacinta i Franjo, Leon Cudotv. |
| utorak | 21. februar | Petar Damjani, Eleonora |
| sreda | 22. februar | Pepelnica (post i nemrs), Katedra Sv. Petra |
| četvrtak | 23. februar | Polikarp, Grozdan, Romana |
| petak | 24. februar | Sinerot srijemski, Matija |
| subota | 25. februar | Donat Zadarski, Berislav |
| nedelja | 26. februar | 1. Korizmena (čista) |
| ponedeljak | 27. februar | Gabrijel od Žalosne Gospe, Tugomil, Donat biskup |
| utorak | 28. februar | Roman, Teofit, Bogoljub |
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| utorak | 1. mart | Lejlet al Miradž |
| četvrtak | 17. mart | Lailat al-Baraat |
| subota | 1. april – 1. maj | Ramazan |
| ponedeljak | 2. maj – 3. maj | Kurban-bajram; |
| subota | 9. jul | Kurban Bairam |
| nedelja | 10. jul | 1. dan At-Tašrika |
| ponedeljak | 11. jul | 2. dan At-Tašrika |
| utorak | 12. jul | 1. dan At-Tašrika |
| subota | 23. jul | Ramazanski bajram |
| nedelja | 30. jul | Muharram (muslimanska nova godina) |
| nedelja | 7. avgust – 8. avgust | Ashura |
| petak | 16. septembar | Arbain |
| petak | 23. septembar | Noć hidžre |
| subota | 24. septembar | Dan smrti proroka Muhameda |
| subota | 8. oktobar | Mavlid (rođendan proroka Muhameda) |
| Mesec | Jevrejski Kalendar | Br. Dana | Gregorijanski ekvivalent | Tema meseca (Vavilonski i Biblijski) |
| 1 | Nisan | 30 | Mart-April | Spas, čuda |
| 2 | Ijar | 20 | April-Maj | Samospoznaja, samonapredovanje |
| 3 | Sivan | 30 | Maj-Juni | Davanje Tore |
| 4 | Tamuz | 29 | Juni-Juli | Greh zlatnog teleta, čuvanje očiju |
| 5 | Av | 30 | Juli-Avgust | Av Komforter |
| 6 | Elul | 29 | Avgust-Septembar | Žaljenje |
| 7 | Tišri | 30 | Septembar-Oktobar | Mesec jakih ili mesec starog |
| 8 | Hešvan | 29/30 | Oktobar-Novembar | Potop (Nojev) |
| 9 | Kislev | 29/30 | Novembar-Decembar | (Tihost) San |
| 10 | Tevet | 29 | Decembar-Januar | Uzvišena milost |
| 11 | Ševat | 30 | Januar-Februar | Drvo života |
| 12 | Adar | 29/30 | Februar-Mart | Dobra sreća |
| Adar II | Mart-April | |||
Verski kalendar
Izdvojeno
Obuka vojnika roda pešadije na služenju vojnog roka
Horoskop
Ovan
Ljubav: Danas je odličan dan za produbljivanje odnosa sa partnerom. Ako ste slobodni, možda ćete upoznati nekoga ko vas zaista privlači. Budite otvoreni i iskreni.
Posao: Imaćete priliku da pokažete svoje sposobnosti i kreativnost. Nemojte se plašiti da preuzmete inicijativu, jer će vaš trud biti prepoznat i nagrađen.
Zdravlje: Pokušajte da pronađete balans između rada i odmora. Opuštanje i fizička aktivnost će vam pomoći da se osećate bolje.
Bik
Ljubav: Komunikacija je ključna danas. Razgovarajte otvoreno sa partnerom i izrazite svoje osećaje. Ako ste sami, razgovori sa prijateljima mogu doneti novu ljubavnu priliku.
Posao: Vaša sposobnost da se prilagodite i brzo razmišljate biće veoma korisna. Ovo je dobar dan za rešavanje složenih problema.
Zdravlje: Moguće su glavobolje ili napetost. Pokušajte da se opustite kroz meditaciju ili laganu šetnju
Blizanci
Ljubav: Vaši emotivni instinkti će vam pomoći da razumete šta vaš partner zaista želi. Ako ste sami, možda ćete se zaljubiti na prvi pogled.
Posao: Bićete fokusirani i organizovani. Ovo je odličan trenutak da preuzmete odgovornost za projekte i pokažete svoje liderstvo.
Zdravlje: Povećajte unos tečnosti i posvetite se zdravim navikama kako biste se osećali bolje.
Rak
Ljubav: Danas možete očekivati uzbudljive trenutke sa partnerom. Ako ste slobodni, neko bi mogao da vam se svidi na prvi pogled. Budite otvoreni za nova iskustva.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Lav
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Devica
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Vaga
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Škorpija
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša intuicija i analitičke sposobnosti će vam pomoći da donesete važne odluke. Pokušajte da izbegavate konflikte i budite diplomatični.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoj emotivni stanje. Razmislite o tehnikama opuštanja koje vam mogu pomoći da se osećate bolje.
Strelac
Ljubav: Danas bi mogli biti u centru pažnje. Ako ste u vezi, provodite više vremena sa partnerom i budite spremni na avanture. Ako ste singl, nova poznanstva su moguća.
Posao: Vaša energija i optimizam će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Ovo je dobar dan za preuzimanje novih izazova i pretragu novih prilika.
Zdravlje: Budite aktivni i posvetite se fizičkim aktivnostima koje volite. Ovo će vam pomoći da se osećate energičnije i srećnije.
Jarac
Ljubav: Danas možete osećati potrebu za stabilnošću u vezi. Ako ste sami, možda ćete biti privučeni osobama koje vam nude sigurnost i stabilnost.
Posao: Fokusirajte se na dugoročne ciljeve i budite strpljivi. Vaš trud i posvećenost će doneti rezultate u budućnosti.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoje zdravlje i izbegavajte preopterećenje. Pronađite vreme za opuštanje i brigu o sebi.
Vodolija
Ljubav: Danas je dobar dan za izražavanje vaših osećanja i želja. Ako ste u vezi, otvorena komunikacija će vam pomoći da se povežete sa partnerom.
Posao: Vaše inovativne ideje i kreativnost će biti cenjeni. Pokušajte da radite na projektima koji vam omogućavaju da izrazite svoju originalnost.
Zdravlje: Posvetite se mentalnom zdravlju i razmislite o tehnikama opuštanja kao što su meditacija ili joga.
Ribe
Ljubav: Danas ćete osećati duboku emotivnu povezanost sa partnerom. Ako ste slobodni, možete očekivati emotivno ispunjavajuće poznanstvo.
Posao: Bićete inspirisani i motivisani da radite na kreativnim projektima. Ovaj dan je odličan za razvijanje novih ideja i strategija.
Zdravlje: Pokušajte da se posvetite mentalnom i emocionalnom zdravlju. Uzmite vreme za sebe i radite stvari koje vas ispunjavaju i opuštaju.
