![](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/12/povrce-2.jpg)
Foto: PIXABAY
OVAJ TRIK SMANJUJE NAGLO ŠEĆER U KRVI: Naučnici tvrde da je ovo bitnije od bilo koje dijete
Zdravlje treba svima da bude prioritet, a da je zdrava ishrana, uz dovoljno kretanja, izbegavanje stresa i dovoljno kvalitetnog sna, jedan od temelja dobrog zdravlja odavno je poznato. A da li ste znali da jedan jednostavan trik može da pomogne da sprečite nagli skok šećera u krvi
Francuska biohemičarka Džesi Inčauspe objavila je na društvenim mrežama video snimak u kojem se poziva na istraživanje u kojem su učestovali ljudi koji imaju dijabetes tipa 2, a koje se odnosi na redosled konzumiranja hrane.
U ovom istraživanju ispitanici su bili podeljeni u 2 grupe, koje su dobijale istu hranu (povrće, proteine i ugljeno hidrate), ali su ih jeli različitim redosledom. Naime, naučnici su hteli da provere kako će redosled kojim ispitanici jedu namirnice uticati na promenu glukoze i insulina kod osoba koje uz to imaju i dijabetes tipa 2.
Prva grupa je započinjala obrok s povrćem poput brokolija ili zelene salate s paradajzom, zatim su jeli pileća prsa i na kraju ugljene hidrate, a druga je jela redosledom koji su sami izabrali.
ZDRAVI NAPITAK KOJI ĆE VAS OSVEŽITI: Idealan za lep ten i kožu (RECEPT)
Rezultati su pokazali da je kod prve grupe ispitanika nagli porast glukoze smanjen za čak 73 posto. To je pokazalo da je izuzetno važno što prvo unosimo u svoje telo.
„Za razliku od tradicionalnih saveta za ishranu kod dijabetesa, koji se uglavnom fokusiraju na ograničavanje količine i vrste hrane, ova pilot studija ukazuje da se poboljšanje nivoa šećera u krvi može bolje postići pravilnim rasporedom unosa ugljenih hidrata tokom obroka“, kažu istraživači u studiji
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike
![RECEPT ZA SAVRŠENU KAJGANU: Kako da izbegnete dosadan doručak i obogatite ukus](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2023/12/kajgana-vlasac-pixabay-1024x768.jpg)
RECEPT ZA SAVRŠENU KAJGANU: Kako da izbegnete dosadan doručak i obogatite ukus
![ZDRAVI NAPITAK KOJI ĆE VAS OSVEŽITI: Idealan za lep ten i kožu (RECEPT)](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/11/smuti-sok-pixabay.jpg)
ZDRAVI NAPITAK KOJI ĆE VAS OSVEŽITI: Idealan za lep ten i kožu (RECEPT)
![ČIZKEJK U ČAŠI: Brzinski desert kada navrate iznenadni gosti](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2024/09/cizkejk-1.jpg)
ČIZKEJK U ČAŠI: Brzinski desert kada navrate iznenadni gosti
![TRILEĆE: Sočan i lagan kolač, vole ga i oni izbirljivi](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2024/07/trilece.jpg)
TRILEĆE: Sočan i lagan kolač, vole ga i oni izbirljivi
![ZAPEČENE PALAČINKE SA ORASIMA: Prste da poližeš!](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/11/palacinke-pancakes-Pixabay.jpg)