Foto: FREEPIK.COM/user18526052
BORAVITE NA OTVORENOM BEZ STRAHA: Koji poleni izazivaju alergije i kako ublažiti simptome?
Stručnjaci tvrde da su tretmani za sezonske alergije u poslednjoj deceniji postali znatno efikasniji
Sezona alergija može biti veoma naporna za milione ljudi kada drveće, trava i drugi izvori polena počnu da izazivaju curenje nosa, svrab očiju, kašalj i kijanje.
Mesto gde živite, na šta ste alergični i vaš stil života mogu u velikoj meri uticati na to koliko će alergije biti ozbiljne. Stručnjaci ističu da klimatske promene dovode do dužih i intenzivnijih sezona alergija, ali takođe naglašavaju da su tretmani za sezonske alergije u poslednjoj deceniji postali znatno efikasniji.
Stručnjaci savetuju kako da ublažite simptome i lakše uživate u boravku na otvorenom.
Koji poleni izazivaju alergije?
Postoje tri glavne vrste polena koje izazivaju sezonske alergije. U ranim prolećnim mesecima najčešći uzročnik je polen drveća. Kasnije tokom godine, ulogu preuzimaju poleni trava, dok krajem leta i početkom jeseni dominiraju korovi.
Među najčešćim vrstama drveća koje izazivaju alergije su breza, kedar, topola, javor, brest, hrast i orah, prema podacima Američke fondacije za astmu i alergije (AAFA).
Smanjite izloženost polenu
Najefikasniji prvi korak u borbi protiv alergija jeste da izbegavate kontakt sa alergenima. Držite prozore zatvorenim u kući i kolima, čak i kada je vreme lepo.
Kada izlazite napolje, nošenje dugih rukava može pomoći da se polen ne zadrži na koži, čime se smanjuje rizik od alergijskih reakcija, ističe dr Džejms Bejker, alergolog sa Univerziteta Mičigen. Takođe, ovo pruža dodatnu zaštitu od sunca.
Po povratku kući, obavezno se presvucite i istuširajte, kako biste uklonili sav polen – uključujući i onaj iz kose. Ako ne možete svakodnevno prati kosu, pokušajte je zaštititi kačketom ili maramom. Ne idite u krevet u odeći koju ste nosili napolju, jer ćete tako uneti polen u posteljinu.
Stručnjaci takođe preporučuju ispiranje očiju i nosa fiziološkim rastvorom radi uklanjanja čestica polena. Maske koje su nas štitile tokom pandemije mogu pomoći i u sezoni alergija – iako ne štite od simptoma vezanih za oči.
PROČITAJTE: STRUČNJACI OTKRIVAJU: Da li je kafa na prazan želudac zaista toliko štetna?
Kako ublažiti simptome alergije
Nazalni sprejevi koji se mogu kupiti bez recepta spadaju među najefikasnije tretmane za sezonske alergije, kažu stručnjaci.
Međutim, većina ljudi ih koristi pogrešno, što može dovesti do iritacije nosne sluzokože, kaže dr Katlin Mejz, alergološkinja sa Univerziteta Augusta u Džordžiji. Ona savetuje da se mlaznica usmeri blago ka uhu, a ne pravo u nos.
Antihistaminici poput Klaritina, Allegre i Zirteka, koji se uzimaju oralno, mogu pomoći, ali njihovo delovanje je sporije u poređenju sa nazalnim sprejevima.
Ako simptomi značajno utiču na kvalitet života – poput poremećaja sna ili teškoća sa koncentracijom na poslu ili u školi – vreme je da razmislite o poseti alergologu i imunoterapiji.
Neki kućni „lekovi“ za alergije, koji se šire na društvenim mrežama ili ih promovišu poznate ličnosti – kao što je konzumacija lokalnog meda radi „navikavanja“ na polen – nisu naučno potkrepljeni.
Dr Šajam Džoši, alergološkinja sa Univerziteta za zdravlje i nauku u Oregonu, ističe da cveće koje oprašuju pčele uglavnom ne proizvodi polen koji se prenosi vazduhom i izaziva alergijske simptome.
Da li se sezona alergija menja?
Zbog klimatskih promena zime su sve blaže, a vegetacione sezone sve duže, što znači da polen duže ostaje u vazduhu i sezona alergija traje duže i intenzivnija je.
U mnogim delovima sveta količina polena obara višedecenijske rekorde. Tako je krajem marta Centar za alergije i astmu iz Atlante izmerio koncentraciju polena od preko 14.000 čestica po kubnom metru vazduha – što se smatra ekstremno visokim nivoom.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitajte još
POBEDITE ALERGIJE: Čaj od 8 moćnih biljaka pomoći će vam da se izborite sa nedaćama
PRIRODNI NAČIN: Kako ublažiti bol u grlu izazvan alergijama?
Pročitaj još iz rubrike
TOPI I DO 20 KILOGRAMA: Pirinčana voda kao odlično sredstvo za mršavljenje
DA LI JE DEPRESIJA BOLEST MODERNOG DOBA: Kako se manifestuje i koga najčešće pogađa?
ZASLADITE PRAZNIČNE DANE: Mirišljavi beli rolat sa jagodama
RECEPT DANA: Piroge sa krompirom i sirom
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Da li je kafa na prazan želudac zaista toliko štetna?
Kursna lista
Vremenska prognoza
Beograd
Novi Sad
Niš
Kragujevac
Kursna lista
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| utorak | 1. april | Utorak četvrte sedmice korizme |
| sreda | 2. april | Sveti Franjo od Paole |
| četvrtak | 3. april | Četvrtak četvrte sedmice korizme |
| petak | 4. april | Sveti Izidor Seviljski |
| subota | 5. april | Sveti Vinko Fererski |
| nedelja | 6. april | Peta korizmena nedelja |
| ponedeljak | 7. april | Sveti Ivan Baptist de la Salle |
| utorak | 8. april | Utorak pete sedmice korizme |
| sreda | 9. april | Sreda pete sedmice korizme |
| četvrtak | 10. april | Četvrtak pete sedmice korizme |
| petak | 11. april | Sveti Stanislav, biskup i mučenik |
| subota | 12. april | Subota pete sedmice korizme |
| nedelja | 13. april | Cvetna nedelja (Nedelja Muke Gospodnje) |
| ponedeljak | 14. april | Veliki ponedeljak |
| utorak | 15. april | Veliki utorak |
| sreda | 16. april | Velika sreda |
| četvrtak | 17. april | Veliki četvrtak |
| petak | 18. april | Veliki petak |
| subota | 19. april | Velika subota |
| nedelja | 20. april | Uskrs (Nedelja Vaskrsenja Gospodnjeg) |
| ponedeljak | 21. april | Uskršnji ponedeljak |
| utorak | 22. april | Uskršnji utorak |
| sreda | 23. april | Sveti Georgije, mučenik |
| četvrtak | 24. april | Sveti Fidelis iz Sigmaringena |
| petak | 25. april | Sveti Marko, evanđelista |
| subota | 26. april | Subota druge sedmice Uskrsa |
| nedelja | 27. april | Druga uskršnja nedelja (Nedelja Božjeg milosrđa) |
| ponedeljak | 28. april | Sveti Petar Chanel; Sveti Luj Marija Grinjon de Monfor |
| utorak | 29. april | Sveta Katarina Sijenska |
| sreda | 30. april | Sveti Pio V, papa |
| Mesec | Jevrejski Kalendar | Br. Dana | Gregorijanski ekvivalent | Tema meseca |
| 1 | Nisan | 30 | Mart–April | Spasenje, sloboda (Egzodus iz Egipta) |
| 2 | Ijar | 29 | April–Maj | Isceljenje, rast |
| 3 | Sivan | 30 | Maj–Jun | Davanje Tore |
| 4 | Tamuz | 29 | Jun–Jul | Pad i iskušenja (zlatno tele) |
| 5 | Av | 30 | Jul–Avgust | Tuga i uteha (uništenje hrama) |
| 6 | Elul | 29 | Avgust–Septembar | Pokajanje i priprema |
| 7 | Tišri | 30 | Septembar–Oktobar | Sud, oproštaj, praznici |
| 8 | Hešvan (Marhešvan) | 29 ili 30 | Oktobar–Novembar | Bez praznika (ali dubina i priprema) |
| 9 | Kislev | 29 ili 30 | Novembar–Decembar | Svetlost (Hanuka) |
| 10 | Tevet | 29 | Decembar–Januar | Snaga i disciplina |
| 11 | Ševat | 30 | Januar–Februar | Obnova, drvo života |
| 12 | Adar | 29 ili 30 | Februar–Mart | Radost (Purim) |
| 13 | Adar II (prestupna godina) | 29 | Mart–April | Radost (Purim u prestupnoj godini) |
| Dan | Datum (gregorijanski) | Praznik |
|---|---|---|
| četvrtak | 26. februar 2025. | Lejletu-l-Mi’radž (Noćno putovanje) |
| utorak | 11. mart 2025. | Lejletu-l-Bera’a (Noć oprosta) |
| petak | 28. mart – 27. april 2025. | Ramazan (mjesec posta) |
| ponedeljak | 28. april 2025. | Ramazanski bajram – 1. dan (Eid al-Fitr) |
| subota | 6. jun 2025. | Dan Arefata |
| nedelja | 7. jun 2025. | Kurban-bajram – 1. dan (Eid al-Adha) |
| ponedeljak | 8. jun 2025. | 2. dan Kurban-bajrama (At-Tašrik) |
| utorak | 9. jun 2025. | 3. dan Kurban-bajrama (At-Tašrik) |
| sreda | 25. jun 2025. | Muslimanska nova godina – 1. Muharrem 1447. |
| petak | 4. jul 2025. | Ašura – 10. Muharrem |
| utorak | 12. avgust 2025. | Dan smrti poslanika Muhammeda s.a.w.s. |
| petak | 19. septembar 2025. | Mevlud – rođenje poslanika Muhammeda s.a.w.s. |
Verski kalendar
Izdvojeno
DA LI JE DEPRESIJA BOLEST MODERNOG DOBA: Kako se manifestuje i koga najčešće pogađa?
RECEPT DANA: Piroge sa krompirom i sirom
STRUČNJACI OTKRIVAJU: Da li je kafa na prazan želudac zaista toliko štetna?
Horoskop
Ovan
Ljubav: Danas je odličan dan za produbljivanje odnosa sa partnerom. Ako ste slobodni, možda ćete upoznati nekoga ko vas zaista privlači. Budite otvoreni i iskreni.
Posao: Imaćete priliku da pokažete svoje sposobnosti i kreativnost. Nemojte se plašiti da preuzmete inicijativu, jer će vaš trud biti prepoznat i nagrađen.
Zdravlje: Pokušajte da pronađete balans između rada i odmora. Opuštanje i fizička aktivnost će vam pomoći da se osećate bolje.
Bik
Ljubav: Komunikacija je ključna danas. Razgovarajte otvoreno sa partnerom i izrazite svoje osećaje. Ako ste sami, razgovori sa prijateljima mogu doneti novu ljubavnu priliku.
Posao: Vaša sposobnost da se prilagodite i brzo razmišljate biće veoma korisna. Ovo je dobar dan za rešavanje složenih problema.
Zdravlje: Moguće su glavobolje ili napetost. Pokušajte da se opustite kroz meditaciju ili laganu šetnju
Blizanci
Ljubav: Vaši emotivni instinkti će vam pomoći da razumete šta vaš partner zaista želi. Ako ste sami, možda ćete se zaljubiti na prvi pogled.
Posao: Bićete fokusirani i organizovani. Ovo je odličan trenutak da preuzmete odgovornost za projekte i pokažete svoje liderstvo.
Zdravlje: Povećajte unos tečnosti i posvetite se zdravim navikama kako biste se osećali bolje.
Rak
Ljubav: Danas možete očekivati uzbudljive trenutke sa partnerom. Ako ste slobodni, neko bi mogao da vam se svidi na prvi pogled. Budite otvoreni za nova iskustva.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Lav
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Devica
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Vaga
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Škorpija
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša intuicija i analitičke sposobnosti će vam pomoći da donesete važne odluke. Pokušajte da izbegavate konflikte i budite diplomatični.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoj emotivni stanje. Razmislite o tehnikama opuštanja koje vam mogu pomoći da se osećate bolje.
Strelac
Ljubav: Danas bi mogli biti u centru pažnje. Ako ste u vezi, provodite više vremena sa partnerom i budite spremni na avanture. Ako ste singl, nova poznanstva su moguća.
Posao: Vaša energija i optimizam će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Ovo je dobar dan za preuzimanje novih izazova i pretragu novih prilika.
Zdravlje: Budite aktivni i posvetite se fizičkim aktivnostima koje volite. Ovo će vam pomoći da se osećate energičnije i srećnije.
Jarac
Ljubav: Danas možete osećati potrebu za stabilnošću u vezi. Ako ste sami, možda ćete biti privučeni osobama koje vam nude sigurnost i stabilnost.
Posao: Fokusirajte se na dugoročne ciljeve i budite strpljivi. Vaš trud i posvećenost će doneti rezultate u budućnosti.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoje zdravlje i izbegavajte preopterećenje. Pronađite vreme za opuštanje i brigu o sebi.
Vodolija
Ljubav: Danas je dobar dan za izražavanje vaših osećanja i želja. Ako ste u vezi, otvorena komunikacija će vam pomoći da se povežete sa partnerom.
Posao: Vaše inovativne ideje i kreativnost će biti cenjeni. Pokušajte da radite na projektima koji vam omogućavaju da izrazite svoju originalnost.
Zdravlje: Posvetite se mentalnom zdravlju i razmislite o tehnikama opuštanja kao što su meditacija ili joga.
Ribe
Ljubav: Danas ćete osećati duboku emotivnu povezanost sa partnerom. Ako ste slobodni, možete očekivati emotivno ispunjavajuće poznanstvo.
Posao: Bićete inspirisani i motivisani da radite na kreativnim projektima. Ovaj dan je odličan za razvijanje novih ideja i strategija.
Zdravlje: Pokušajte da se posvetite mentalnom i emocionalnom zdravlju. Uzmite vreme za sebe i radite stvari koje vas ispunjavaju i opuštaju.
