Foto: wikipedia screenshot
EVO KOJA JE RAZLIKA IZMEĐU SUNČANICE I TOPLOTNOG UDARA: Takođe par načina kako se zaštiti
Kod sunčanice i toplotnog visoke temperature štete organizmu, ali postoji jedna bitna razlika.
Sunčanica nije bezopasna i zahteva hitno lečenje. U slučaju izostavljanja lečenja, može brzo oštetiti mozak, a oštećenje se pogoršava ako se lečenje odgađa, povećavajući tako rizik od ozbiljnih komplikacija ili smrti. Zavisno od težine slučaja, sunčanica može trajati do dva dana. Međutim, telo će se verovatno oporavljati od sunčanice od dva meseca do godinu dana.
Razlika između sunčanice i toplotnog udara
Nosite šešir ili kapu, pijte puno tečnosti, potražite hladovinu i izbegavajte kretanje na otvorenom. Ovo su zlatna pravila za sigurno preživljavanje na visokim temperaturama kako ne bi dobili sunčanicu ili toplotni udar. Koja je uopšte razlika između jednog i drugog? U oba slučaja visoke temperature štete organizmu, ali postoji jedna bitna razlika.
„Sunčanica pogađa samo glavu – to jest, mozak. Ostatak tela je u redu“, kaže predsednik Nemačkog udruženja za mozak dr. Frank Erbguth. S druge strane, toplotni udar pogađa ostatak tela i može biti koban.
Kako biste prepoznali da li vas pogađaju sunčanica ili toplotni udar, u nastavku donosimo nekoliko simptoma karakterističnih za ta dva stanja koja vam mogu biti glavni orijentir. Važno je na vreme znati imate li sunčanicu ili toplotni udar ili možda neko vama blizak, kako bi mogli što pre krenuti sa lečenjem.
Simptomi sunčanice
Prepoznavanje simptoma sunčanice ključno je za pravovremenu reakciju i odgovarajuću negu.
Simptomi sunčanice:
Visoka telesna temperatura
Zbunjenost, uznemirenost, nejasan govor, razdražljivost, delirijum, napadi i koma
Vruća i suva koža na dodir
Mučnina i povraćanje
Crvena koža
Ubrzano disanje
Ubrzani otkucaji srca
Glavobolja
Ko je u najvećoj opasnosti od sunčanice?
Svakome se može dogoditi da doživi toplotni udar ili da ga pogodi sunčanica. Ipak, Mayo Clinic piše da neke osobe imaju veliki rizik od oboljenja, a glavni okidač može biti i treniranje na visokim temperaturama i nedostatak klima uređaja.
Starost
Vaša sposobnost da se nosite s ekstremnom vrućinom zavisi od snage vašeg centralnog nervnog sistema. Kod mlađe grupe ljudi centralni nervni sistem nije u potpunosti razvijen, a kod osoba starijih od 65 godina, centralni nervni sistem počinje da propada, što telo čini manje sposobnim nositi se s promenama telesne temperature. Obe starosne grupe obično imaju poteškoća sa zadržavanjem vode, što povećava rizik od oboljenja.
Fizička aktivnost na visokim temperaturama
Učestvovanje u sportovima, poput fudbala ili trčanja na duge staze, po vrućem vremenu su među situacijama koje mogu dovesti do toplotnog udara ili sunčanice. Stručnjaci kažu da možete imati povećan rizik od toplotnog udara sve dok ne prođe nekoliko nedelja popraćenih visokim temperaturama. Tada se telo prilagodilo.
Nedostatak klima uređaja
Ventilatori će možda učiniti da se osećate bolje, ali tokom toplijeg vremena koje dugo traje, klima uređaj je najučinkovitiji način za hlađenje i smanjenje vlage.
Lekovi
Neki lekovi utiču na sposobnost vašeg tela da ostane hidrirano i reaguje na toplotu. Budite posebno oprezni po vrućem vremenu ako uzimate lekove koji sužavaju krvne sudove, regulišu krvni pritisak blokiranjem adrenalina, oslobađaju telo od natrijuma i vode ili ublažavaju psihičke simptome.
Određene hronične bolesti, poput bolesti srca ili pluća mogu povećati rizik od toplotnog udara. Isto tako, rizični faktori mogu biti gojaznost, sedelački život i prethodno doživljeni toplotni udari.
Stimulansi za poremećaj pažnje/hiperaktivnost (ADHD) i ilegalni stimulansi kao što su amfetamini i kokain takođe vas čine osetljivima na toplotni udar.
Kako se ponašati u takvoj situaciji?
Ako mislite da bi osoba mogla doživeti toplotni udar ili sunčanicu, odmah potražite lekarsku pomoć. Nazovite lokalni broj hitne službe, a dok čekate hitnu pomoć, pokušajte ohladiti osobu:
- Odvedite osobu negde u hlad ili u mračnu prostoriju.
- Uklonite višak odeće.
- Ohladite osobu svim raspoloživim sredstvima: Stavite je u kadu s hladnom vodom ili pod hladan tuš, poprskajte je mlazom vode, ohladite je ventilatorom, stavite vrećice s ledom ili hladne, mokre peškire na glavu, vrat, pazuhe i prepone osobe.
Kako sprečiti sunčanicu
Toplotni udar i sunčanica su predvidljivi i mogu se sprečiti. Preduzmite ove korake kako biste sprečili sunčanicu:
- Nosite široku, laganu odeću
- Zaštitite se šeširom sa širokim obodom i sunčanim naočarima.
- Koristite kremu za sunčanje širokog spektra sa visokim zaštitnim faktorom. Obilno nanesite kremu za sunčanje i ponovno je nanesite svaka dva sata ili češće ako plivate ili se znojite.
- Pijte puno tečnosti.
- Nikada ne ostavljajte nikoga u vrućem automobilu. Ovo je čest uzrok smrti dece uzrokovano toplotnim udarom.
- Ograničite vreme provedeno na visokim temepraturama.
- Izbegavajte pića s kofeinom i alkoholom jer dodatno dehidriraju
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitajte još
Pročitaj još iz rubrike
RUSKA SUPA BORŠČ: Jača imunitet u trenu
TRNE VAM RUKA? Evo kad je vreme da potražite pomoć
KAKO DA VAM PRŽENICE ISPADNU SAVRŠENE: Sitni trikovi za najomiljeniji doručak
ŠTA KAŽE STRUKA: Da li je zdravije pržiti hranu na masti ili ulju?
SAMI NAPRAVITE SLAVSKI KOLAČ: Po najboljem tradicionalnom receptu
Kursna lista
Vremenska prognoza
Beograd
Novi Sad
Niš
Kragujevac
Kursna lista
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| sreda | 1. februar | Brigita, Miroslav, Sever |
| četvrtak | 2. februar | Svijećnica (blagoslov svijeća) |
| petak | 3. februar | Blaž (Vlaho) (blagoslov grla) |
| subota | 4. februar | Veronika Jeruz., Andrija Cor. |
| nedelja | 5. februar | Kroz godinu, Agata, Dobrila, Modest, Jagoda |
| ponedeljak | 6. februar | Pavao Miki i dr., Doroteja |
| utorak | 7. februar | Pio IX. papa, Maksim, Rikard |
| sreda | 8. februar | Jeronim, Jerko, Jozefina |
| četvrtak | 9. februar | Skolastika, Sunčana, Sabina |
| petak | 10. februar | Alojzije Stepinac, Vjekoslav |
| subota | 11. februar | Gospa Lurdska (dan bolesnika) |
| nedelja | 12. februar | Katarina Ricci, Božidarka |
| ponedeljak | 13. februar | Hilarije; Veronika |
| utorak | 14. februar | Valentin, Zdravko, Vital |
| sreda | 15. februar | Klaudije, Vitomir, Vito |
| četvrtak | 16. februar | Julijana, Julka, Samuel |
| petak | 17. februar | Utemeljitelj Reda slugu BDM |
| subota | 18. februar | Šimun, Bernardica, Flavijan |
| petak | 19. maj | Celestin; Rajko, Ivan, Teofil |
| ponedeljak | 20. februar | Jacinta i Franjo, Leon Cudotv. |
| utorak | 21. februar | Petar Damjani, Eleonora |
| sreda | 22. februar | Pepelnica (post i nemrs), Katedra Sv. Petra |
| četvrtak | 23. februar | Polikarp, Grozdan, Romana |
| petak | 24. februar | Sinerot srijemski, Matija |
| subota | 25. februar | Donat Zadarski, Berislav |
| nedelja | 26. februar | 1. Korizmena (čista) |
| ponedeljak | 27. februar | Gabrijel od Žalosne Gospe, Tugomil, Donat biskup |
| utorak | 28. februar | Roman, Teofit, Bogoljub |
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| utorak | 1. mart | Lejlet al Miradž |
| četvrtak | 17. mart | Lailat al-Baraat |
| subota | 1. april – 1. maj | Ramazan |
| ponedeljak | 2. maj – 3. maj | Kurban-bajram; |
| subota | 9. jul | Kurban Bairam |
| nedelja | 10. jul | 1. dan At-Tašrika |
| ponedeljak | 11. jul | 2. dan At-Tašrika |
| utorak | 12. jul | 1. dan At-Tašrika |
| subota | 23. jul | Ramazanski bajram |
| nedelja | 30. jul | Muharram (muslimanska nova godina) |
| nedelja | 7. avgust – 8. avgust | Ashura |
| petak | 16. septembar | Arbain |
| petak | 23. septembar | Noć hidžre |
| subota | 24. septembar | Dan smrti proroka Muhameda |
| subota | 8. oktobar | Mavlid (rođendan proroka Muhameda) |
| Mesec | Jevrejski Kalendar | Br. Dana | Gregorijanski ekvivalent | Tema meseca (Vavilonski i Biblijski) |
| 1 | Nisan | 30 | Mart-April | Spas, čuda |
| 2 | Ijar | 20 | April-Maj | Samospoznaja, samonapredovanje |
| 3 | Sivan | 30 | Maj-Juni | Davanje Tore |
| 4 | Tamuz | 29 | Juni-Juli | Greh zlatnog teleta, čuvanje očiju |
| 5 | Av | 30 | Juli-Avgust | Av Komforter |
| 6 | Elul | 29 | Avgust-Septembar | Žaljenje |
| 7 | Tišri | 30 | Septembar-Oktobar | Mesec jakih ili mesec starog |
| 8 | Hešvan | 29/30 | Oktobar-Novembar | Potop (Nojev) |
| 9 | Kislev | 29/30 | Novembar-Decembar | (Tihost) San |
| 10 | Tevet | 29 | Decembar-Januar | Uzvišena milost |
| 11 | Ševat | 30 | Januar-Februar | Drvo života |
| 12 | Adar | 29/30 | Februar-Mart | Dobra sreća |
| Adar II | Mart-April | |||
Verski kalendar
Izdvojeno
Obuka vojnika roda pešadije na služenju vojnog roka
Horoskop
Ovan
Ljubav: Danas je odličan dan za produbljivanje odnosa sa partnerom. Ako ste slobodni, možda ćete upoznati nekoga ko vas zaista privlači. Budite otvoreni i iskreni.
Posao: Imaćete priliku da pokažete svoje sposobnosti i kreativnost. Nemojte se plašiti da preuzmete inicijativu, jer će vaš trud biti prepoznat i nagrađen.
Zdravlje: Pokušajte da pronađete balans između rada i odmora. Opuštanje i fizička aktivnost će vam pomoći da se osećate bolje.
Bik
Ljubav: Komunikacija je ključna danas. Razgovarajte otvoreno sa partnerom i izrazite svoje osećaje. Ako ste sami, razgovori sa prijateljima mogu doneti novu ljubavnu priliku.
Posao: Vaša sposobnost da se prilagodite i brzo razmišljate biće veoma korisna. Ovo je dobar dan za rešavanje složenih problema.
Zdravlje: Moguće su glavobolje ili napetost. Pokušajte da se opustite kroz meditaciju ili laganu šetnju
Blizanci
Ljubav: Vaši emotivni instinkti će vam pomoći da razumete šta vaš partner zaista želi. Ako ste sami, možda ćete se zaljubiti na prvi pogled.
Posao: Bićete fokusirani i organizovani. Ovo je odličan trenutak da preuzmete odgovornost za projekte i pokažete svoje liderstvo.
Zdravlje: Povećajte unos tečnosti i posvetite se zdravim navikama kako biste se osećali bolje.
Rak
Ljubav: Danas možete očekivati uzbudljive trenutke sa partnerom. Ako ste slobodni, neko bi mogao da vam se svidi na prvi pogled. Budite otvoreni za nova iskustva.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Lav
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Devica
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Vaga
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Škorpija
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša intuicija i analitičke sposobnosti će vam pomoći da donesete važne odluke. Pokušajte da izbegavate konflikte i budite diplomatični.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoj emotivni stanje. Razmislite o tehnikama opuštanja koje vam mogu pomoći da se osećate bolje.
Strelac
Ljubav: Danas bi mogli biti u centru pažnje. Ako ste u vezi, provodite više vremena sa partnerom i budite spremni na avanture. Ako ste singl, nova poznanstva su moguća.
Posao: Vaša energija i optimizam će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Ovo je dobar dan za preuzimanje novih izazova i pretragu novih prilika.
Zdravlje: Budite aktivni i posvetite se fizičkim aktivnostima koje volite. Ovo će vam pomoći da se osećate energičnije i srećnije.
Jarac
Ljubav: Danas možete osećati potrebu za stabilnošću u vezi. Ako ste sami, možda ćete biti privučeni osobama koje vam nude sigurnost i stabilnost.
Posao: Fokusirajte se na dugoročne ciljeve i budite strpljivi. Vaš trud i posvećenost će doneti rezultate u budućnosti.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoje zdravlje i izbegavajte preopterećenje. Pronađite vreme za opuštanje i brigu o sebi.
Vodolija
Ljubav: Danas je dobar dan za izražavanje vaših osećanja i želja. Ako ste u vezi, otvorena komunikacija će vam pomoći da se povežete sa partnerom.
Posao: Vaše inovativne ideje i kreativnost će biti cenjeni. Pokušajte da radite na projektima koji vam omogućavaju da izrazite svoju originalnost.
Zdravlje: Posvetite se mentalnom zdravlju i razmislite o tehnikama opuštanja kao što su meditacija ili joga.
Ribe
Ljubav: Danas ćete osećati duboku emotivnu povezanost sa partnerom. Ako ste slobodni, možete očekivati emotivno ispunjavajuće poznanstvo.
Posao: Bićete inspirisani i motivisani da radite na kreativnim projektima. Ovaj dan je odličan za razvijanje novih ideja i strategija.
Zdravlje: Pokušajte da se posvetite mentalnom i emocionalnom zdravlju. Uzmite vreme za sebe i radite stvari koje vas ispunjavaju i opuštaju.
