Provođenje nekoliko sati na ledu je sjajno za poboljšanje ravnoteže, fleksibilnosti zglobova, mentalnog zdravlja, mišićne mase i motoričke koordinacije. Osim toga, ako ne skačete i ne vrtite se, ovo je kardio aktivnost sa malim uticajem koja odgovara svim uzrastima. 1. Balans i kordinacija Kada učite da klizate, morate da trenirate svoje telo i um da … Nastavi sa čitanjem NEMA BOLJEG TRENINGA ZIMI: Koje sve benefite donosi klizanje?