![drugi je uopšte nemaju!](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/12/sunce-cesma-vrucina.jpg)
Foto: pixabay ilustracija
HRANA KOJA OSVEŽAVA ORGANIZAM TOKOM TROPSKIH VRUĆINA: Zaboravite na sladoled
Postoje namrinice koje osvežavaju i rashlađuju u vrelim danima, pa ih više jedite ovih dana.
PICA ZA 10 MINUTA: Ove sastojke svaka kuća ima
Koju hranu treba izbegavati?
Masnu hranu – tokom visokih temperatura trebalo bi izbegavati tešku, masnu i pečenu hranu. Umesto, recimo, pohovanog mesa, radije odaberite ribu ili pečenu piletinu ili ćuretinu, uz puno svežeg povrća (salata).
Šećer – izbegavajte slatkiše, ali i zaslađene gazirane napitke, alkohol i kofein. Osvežite se vodom i svežim voćem.
Jedite ovo voće i povrće
Hrana koja će vas trajnije rashladiti su lubenica, jabuke, kruške i šljive, dinja, brokoli, karfiol, kukuruz, zelena salata, krastavac, tikvice, paprike… Još veći rashlađujući efekat ima južno voće (limun, pomorandža, banana). Ove namirnice će vas osvežiti i pomoći vam da se smanji želja za slatkišima, jer imaju prirodan šećer. Pomoći će i ljuta hrana koja povećava znojenje, pa se organizam hladi isparavanjem.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike
![ČUDNA ALI UKUSNA KOMBINACIJA: Čorba od tikvica i ovsenih pahuljica](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2023/08/corba-povrce-1024x764.jpg)
ČUDNA ALI UKUSNA KOMBINACIJA: Čorba od tikvica i ovsenih pahuljica
![NAJLEPŠA JELA SA TIKVICAMA: Od supe i pite do rolnica, pomeraju granice dobrog ukusa](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/12/tikvice-01.jpg)
NAJLEPŠA JELA SA TIKVICAMA: Od supe i pite do rolnica, pomeraju granice dobrog ukusa
![ČOKOLADNI KOLAČ GOTOV ZA 5 MINUTA: Izgleda i ukusan je kao da ste se trudili satima](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2024/06/kolac.jpg)
ČOKOLADNI KOLAČ GOTOV ZA 5 MINUTA: Izgleda i ukusan je kao da ste se trudili satima
![VANILA TIRAMISU: Klasik bez premca sa drugačijim sastojcima, otopićete se od miline](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2023/12/karamel-torta1.jpg)