Izvor: Alo
14.07.2024 u 14:28
0

HRANA KOJA OSVEŽAVA ORGANIZAM TOKOM TROPSKIH VRUĆINA: Zaboravite na sladoled

Postoje namrinice koje osvežavaju i rashlađuju u vrelim danima, pa ih više jedite ovih dana.

PICA ZA 10 MINUTA: Ove sastojke svaka kuća ima

Koju hranu treba izbegavati?

Masnu hranu – tokom visokih temperatura trebalo bi izbegavati tešku, masnu i pečenu hranu. Umesto, recimo, pohovanog mesa, radije odaberite ribu ili pečenu piletinu ili ćuretinu, uz puno svežeg povrća (salata).

Šećer – izbegavajte slatkiše, ali i zaslađene gazirane napitke, alkohol i kofein. Osvežite se vodom i svežim voćem.

Jedite ovo voće i povrće

Hrana koja će vas trajnije rashladiti su lubenica, jabuke, kruške i šljive, dinja, brokoli, karfiol, kukuruz, zelena salata, krastavac, tikvice, paprike… Još veći rashlađujući efekat ima južno voće (limun, pomorandža, banana). Ove namirnice će vas osvežiti i pomoći vam da se smanji želja za slatkišima, jer imaju prirodan šećer. Pomoći će i ljuta hrana koja povećava znojenje, pa se organizam hladi isparavanjem.

 

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter