
Foto: printscreen/youtube
BEZ BRAŠNA, ŠEĆERA I MASNOĆE: Arapski kolač koji možete da jedete svaki dan i da se ne ugojite
Najbolji recept za niskokaloričnu poslasticu kojoj ćete se vraćati kad god vam se prijede nešto slatko – u njoj možete uživati bez trunke griže savesti
Čokoladni kolači bez brašna su pravi hit proteklih godina, a postoji mnogo načina da se ovaj sastojak zameni.
Jedna od opcija su ovsene pahuljice, žitarica najpoznatija je po tome što pruža energiju, a ima oko 15 grama proteina u 100 grama ovsa. Tu su i omega-3 i omega-6 masne kiseline, manje od sedam grama masti, obilje vlakana…
PILETINA SA 4 VRSTE SIRA: Imamo provereni recept bolji od onog iz restorana
Zato ih iskoristite umesto brašna i u samo nekoliko korak napravićete slatkiš koji oduševljava i mirisom i ukusom!
Sastojci:
120 g ovsenih pahuljica
200 ml toplog mleka
2 jajeta
2 banane
kašičica ekstrakta vanile (ili 1 kesica vanilinog šećera)
40 g kakao praha
kašičica praška za pecivo
orasi za posipanje
čokoladne mrvice za posipanje
100 grama čokolade
40 ml mleka
Priprema
Sipajte ovsene pahuljice u činiju, pa prelijte toplim mlekom i ostavite na 10 minuta.
Potom u drugu osudu razbijte jaja, pa dodajte pasirane banane. Ubacite i vanilin šećer, pa sve dobro umutite žicom.
Dodajte kakao prah i prašak za pecivo, pa dobro promešajte da se sjedini.
Sipajte ovsene pahuljice potopljene u mleko (sve s mlekom), pa promešajte.
Sipajte u kalup za pečenje, podmazan ili obložen pek-papirom, pa pospite seckanim oracima i čokoladnim mrvicama, rendanom čokoladim ili nečim sličnim.
Pecite u rerni prethodno zagrejanoj na 180 stepeni, oko 15-20 minuta.
Kad bude gotovo, sitno iseckajte čokoladu, pa je otopite u 40 ml proključalog mleka uz mešanje i time prelijte kolač.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

SPREMITE SE ZA VRBICU I CVETI: Najmekši posni slavski kolač

RECEPT DANA: Musaka od praziluka

CIMET ROLNICE NA VODI: Pola pleha nestane dok trepnete

HRSKAVE I MEKANE: Recept za najsočnije tulumbe
