
Foto: FREEPIK.COM/ahmadzada
KINOA BRAUNI: Zdrav i ukusan slatkiš savršen za goste
Pravi se lako, a smaže brzo
Potrebno je:
120 g suve kinoe
100 g grčkog jogurta
90 g prezrele banane
9 g lanenog semena + dovoljno vode da postane kašasta smesa
40 g kakao praha
40 g javorovog sirupa
50 g putera od kikirikija
1 kašičica praška za pecivo
1 kašičica ekstrakta vanile
čokoladne mrvice po ukusu
PROČITAJTE: IMAO SAM POTRES MOZGA KADA SAM PROHODAO: Glumac otkrio kroz kakve muke je prolazio u detinjstvu
Priprema:
Rernu zagrejte na 190 stepeni. U činiju stavite kinou, pa je prelijte vrućom vodom i ostavite tako jedan sat. Onda procedite višak vode. U blender stavite kinou, jogurt, bananu, kakao, laneno seme, javorov sirup, vanilu, kikiriki puter i prašak za pecivo, pa blendajte sve dok ne dobijete glatku smesu. Onda dodajte čokoladne mrvice. Izlijte smesu u pleh obložen pek papirom, pa pospite ostatkom čokoladnih mrvica. Pecite brauni 20-25 minuta, u rerni zagrejanoj na 190 stepeni. Prijatno!
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

KINOA BRAUNI: Zdrav i ukusan slatkiš savršen za goste

NAJBOLJI IZBOR ZA DORUČAK: Punjene lepinje kojima niko neće odoleti

OKREPIĆE VAS U TRENU: Potaž od šargarepe, zdrav i ukusan obrok

SKROMNO SUPERPIĆE: Da li je vreme da napravite pauzu od kafe i zamenite je kakaom?

UKUSNI ZALOGAJI: Iskoristite vaskršnja jaja na najbolji način
