SALATA OD LEBLEBIJA: Moćni obrok koji snižava krvni pritisak i pomaže u mršavljenju!
Njihovo vreme polako dolazi. Krastavci su dobar izvor fitonutrijenata, biljnih komponenti koje nas štite od raznih bolesti.
Njihovo vreme polako dolazi. Krastavci su dobar izvor fitonutrijenata, biljnih komponenti koje nas štite od raznih bolesti. A danas vam predstavljamo salatu od krastavca i leblebija, ne samo da će vas zasititi vec i sniziti krvni pritisak.
Osim što odlično osvežavaju, zbog više od 90 odsto vode koju sadrže, pomenuti flavonoidi u krastavcima sprečavaju oslobađanje slobodnih radikala i ublažavaju bol. Osim toga, zbog velike količine kalijuma, pokazali su se odličnim u snižavanju visokog krvnog pritiska.
ROLAT PITA DRŽAĆE VAS DUGO SITIM A NIJE MASNA Savršen spoj testa sa mesom, za gurmane i one izbirljive
Zbog čega je krastavac dobar za zdravlje?
- Održava vas hidriranim
- prepun je hranljivih materija
- pomaže u gubitku težine
- imaju antioksidativna svojstva
- pozitivno utiču na varenje
- poboljšava zdravlje kože
- pomaže u kontroli šećera u krviSalata od krastavca i leblebija
Ne možete pogrešiti sa salatom od krastavca i leblebija sa fetom i limunom. Ovo je zapravo odličan začinjen i osvežavajući obrok koji možete dodatno obogatiti svežim začinima poput origana, mirođije, peršuna ili vlašac.
Sastojci za 4 porcije
- 2 kašike ekstra devičanskog maslinovog ulja
- 2 kašike limunovog soka
- 1⁄4 kašičice soli
- 1⁄4 kašičice mlevenog bibera
- 1 konzerva leblebija
- 300 gr krastavca isečenog na kockice
- 25 gr izmrvljenog feta sira
- 25 gr sitno seckanog crvenog luka
- 25 gr crvene paprike isečene na kockice
- prstohvat seckane sveže mirođijePriprema
Pomešajte ulje, limunov sok, so i biber u velikoj činiji. Dodajte leblebije, krastavac, fetu, crveni luk, biber i mirođiju i vaš potpuno zdrav obrok je spreman.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74