UVRSTITE IH U ISHRANU: Začinima do boljeg zdravlja
Utiču na opšte stanje organizma, mnogi od njih jačaju imunitet i ublažavaju određene tegobe.
Pošto je većina bolesti povezana sa upalnim procesima u telu, ishrana bogata začinskim biljem jača imunitet i tako štiti organizam. Upotreba začina može biti odličan način za sprečavanje i lečenje određenih bolesti i stanja prirodnim putem. Zbog toga ih treba što više uključiti u ishranu, po mogućnosti svakodnevno, barem prstohvat. Evo koji su najefikasniji za određena stanja:
1. Bosiljak – ovo je odličan začin protiv prehlade. Podstiče probavu.
2. Žalfija – smanjuje znojenje, navale toplote (valunge), zaustavlja laktaciju i pročišćava grlo tako što smanjuje nakupljanje sluzi usled konzumiranja većih količina mlečnih proizvoda.
3. Ruzmarin – mnogi terapeuti ga nazivaju i zamenom za aspirin, smiruje nervni sistem i jača probavu.
4. Nana – odlična protiv mučnine i nakon konzumiranja teške hrane.
5. Korijander – odličan protiv celulita, ali i kod infekcije bešike, jer podstiče mokrenje.
6. Peršun – osvežava dah i snažan je diuretik, a posebno je efikasan kod infekcija mokraćnih puteva.
ČORBA OD LUKA: Aromatično predjelo krepi organizam u trenu
7. Beli luk – naziva se još i prirodnim antibiotikom jer sprečava infekcije. Poznat je po tome da reguliše visok pritisak i sprečava bujanje gljivica unutar i izvan tela.
8. Čili paprika – poznata je pod nazivom „mala ljuta paprika“. Odlična je protiv raznih infekcija, glavobolje i depresije. Pomaže i pri razgradnji masne hrane i smanjuje apetit.
9. Origano – dobro utiče na probavu i odlično je sredstvo u suzbijanju gljivica i bakterija.
10. Ren – sprečava razmnožavanje bakterija, umirujuće deluje na disajne organe i prilikom upale krajnika, a takođe pomaže i kod reume, gihta, čireva, kožnih oboljenja i probavnih smetnji.
11. Celer – odličan je diuretik, pospešuje rad bubrega i celokupnog mokraćnog trakta, doprinosi bržem i boljem izbacivanju štetnih materija topivih u vodi.
12. Kurkuma – podstiče rad probavnog sistema i sagorevanje masti, ima jaka protivupalna svojstva. Pospešuje i detoksikaciju jetre, a redovnom upotrebom može olakšati bolove u zglobovima. Ublažava tegobe artritisa, a sve češće se primenjuje kod karcinoma debelog creva, prostate ili raka dojki jer zaustavlja rast tumorskih ćelija. Pomaže i protiv prehlade i respiratornih tegoba.
13. Đumbir – najbolju ulogu ima u smirivanju mučnine i bolova u zglobovima. Koristi se za ublažavanje prehlade i želudačnih problema, gorušice i dijareje.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74