Izvor: Stil.kurir.rs
03.01.2025 u 16:30
0

UVRSTITE IH U ISHRANU: Začinima do boljeg zdravlja

Utiču na opšte stanje organizma, mnogi od njih jačaju imunitet i ublažavaju određene tegobe.

Pošto je većina bolesti povezana sa upalnim procesima u telu, ishrana bogata začinskim biljem jača imunitet i tako štiti organizam. Upotreba začina može biti odličan način za sprečavanje i lečenje određenih bolesti i stanja prirodnim putem. Zbog toga ih treba što više uključiti u ishranu, po mogućnosti svakodnevno, barem prstohvat. Evo koji su najefikasniji za određena stanja:

1. Bosiljak – ovo je odličan začin protiv prehlade. Podstiče probavu.

2. Žalfija – smanjuje znojenje, navale toplote (valunge), zaustavlja laktaciju i pročišćava grlo tako što smanjuje nakupljanje sluzi usled konzumiranja većih količina mlečnih proizvoda.

3. Ruzmarin – mnogi terapeuti ga nazivaju i zamenom za aspirin, smiruje nervni sistem i jača probavu.

4. Nana – odlična protiv mučnine i nakon konzumiranja teške hrane.

5. Korijander – odličan protiv celulita, ali i kod infekcije bešike, jer podstiče mokrenje.

6. Peršun – osvežava dah i snažan je diuretik, a posebno je efikasan kod infekcija mokraćnih puteva.

ČORBA OD LUKA: Aromatično predjelo krepi organizam u trenu

7. Beli luk – naziva se još i prirodnim antibiotikom jer sprečava infekcije. Poznat je po tome da reguliše visok pritisak i sprečava bujanje gljivica unutar i izvan tela.

8. Čili paprika – poznata je pod nazivom „mala ljuta paprika“. Odlična je protiv raznih infekcija, glavobolje i depresije. Pomaže i pri razgradnji masne hrane i smanjuje apetit.

9. Origano – dobro utiče na probavu i odlično je sredstvo u suzbijanju gljivica i bakterija.

10. Ren – sprečava razmnožavanje bakterija, umirujuće deluje na disajne organe i prilikom upale krajnika, a takođe pomaže i kod reume, gihta, čireva, kožnih oboljenja i probavnih smetnji.

11. Celer – odličan je diuretik, pospešuje rad bubrega i celokupnog mokraćnog trakta, doprinosi bržem i boljem izbacivanju štetnih materija topivih u vodi.

12. Kurkuma – podstiče rad probavnog sistema i sagorevanje masti, ima jaka protivupalna svojstva. Pospešuje i detoksikaciju jetre, a redovnom upotrebom može olakšati bolove u zglobovima. Ublažava tegobe artritisa, a sve češće se primenjuje kod karcinoma debelog creva, prostate ili raka dojki jer zaustavlja rast tumorskih ćelija. Pomaže i protiv prehlade i respiratornih tegoba.

13. Đumbir – najbolju ulogu ima u smirivanju mučnine i bolova u zglobovima. Koristi se za ublažavanje prehlade i želudačnih problema, gorušice i dijareje.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter