KAKO SE ZAŠTITI OD OPEKOTINE OD SUNCA?

„Iako sam odrasla u sunčanoj Floridi, često sam dobijala opekotine od sunca ― posebno tokom porodičnih godišnjih odmora, kada bih satima provodila igrajući se u okeanu sa rođacima i izlazila sa jarko crvenim opekotinama. Iako se to događalo samo jednom godišnje, mama bi mi govorila da jedna teža opekotina od sunca znači da sam X-posto više sklon(a) razvoju raka kože u budućnosti. U mom sećanju, taj procenat se kretao od 20% do 50%, pa čak i 80%“, piše Olivia Muerten za Huffpost.

NAJLEPŠI LEDENI KOLAČ: Neopisiva kremasta poslastica neverovatno osvežava

Napominje da njena mama nije bila dermatolog, ali kaže da je trebalo da je posluša kada ju je molila da koristi kremu za sunčanje i vodi računa o budućnosti svoje kože i zdravlja.

„Statistike koje je moja mama delila zapravo nisu bile daleko od istine“, zaključuje danas i daje reč stručnjacima.

Jedna opekotina s plikovima udvostručuje rizik od raka
„Veruje se da jedna opekotina od sunca u detinjstvu koja dovodi do pojave plikova udvostručuje rizik od razvoja melanoma kasnije u životu“, kaže dermatolog Džefri Fromovic iz Boca Ratona, pozivajući se na statistiku koju podržavaju istraživanja i Fondacija za rak kože.

Fromovic takođe navodi da pet ili više „običnih“ opekotina od sunca (bez plikova) takođe udvostručuje rizik od razvoja melanoma, najopasnijeg i najsmrtonosnijeg tipa raka kože.

Šta zapravo opekotina od sunca čini vašoj koži
Većina nas zna da opekotine od sunca nisu baš prijatne. Mogu biti bolne, osetljive i peku. Mogu uzrokovati pojavu plikova ili perutanje kože. Ali retki znaju šta se zapravo dešava sa ćelijama naše kože kada izgorimo na suncu.

Debra Džaliman, dermatološkinja sa sertifikatom i pomoćna profesorka dermatologije na Medicinskoj školi Ajkan Univerziteta Sinai u Njujorku, objašnjava da je opekotina od sunca način na koji telo reaguje na oštećenje uzrokovano UV zračenjem

„Crvenilo i bol koje uzrokuje opekotina od sunca su reakcija imunološkog sistema vašeg tela i njegov prirodni inflamatorni odgovor. Kožne ćelije primaju dodatnu krv kako bi pomogle u zarastanju oštećene kože“, objašnjava Džaliman.

Ako vas reč „zračenje“ plaši – i trebalo bi, jer upravo to se dešava vašoj koži kada provodite previše vremena na suncu bez adekvatne zaštite. Džaliman potvrđuje Fromovicovo upozorenje da samo jedna teža opekotina od sunca može povećati vaš doživotni rizik od raka kože i da to treba shvatiti vrlo ozbiljno.

„Opekotine od sunca nikada ne bi trebalo da budu normalizovane“, objašnjava Džaliman, napominjući da ako imate porodičnu istoriju raka kože, trebalo bi da budete posebno oprezni (mada svako treba da nosi zaštitni faktor SPF 30 ili više kada je izložen sunčevim zracima). „Genetika igra ulogu. Porodice često imaju slične tipove kože, što može povećati vaš rizik od razvoja raka kože ako imate porodičnu istoriju zloćudnih melanoma.“

Mislite da niste u opasnosti jer nemate svetlu kožu? Razmislite ponovo. Možda ste čak u većoj opasnosti.

Ljudi s tamnijim tenom treba da budu još oprezniji

Ako imate tamniji ten i niste skloni tome da crvenite na suncu kao drugi, to nije razlog da se opustite kada je u pitanju zaštita od sunca. Zapravo, možda je razlog da budete još oprezniji.

„Mnogi misle da zato što imaju određeni tip kože nisu u opasnosti od raka kože uzrokovanog opekotinom od sunca. Važno je biti svestan da svako može dobiti rak kože“, kaže Džaliman.

Kako je Min Deng, dermatolog u MedStar Health, otkrio, karcinomi kože (uključujući melanom) pogađaju osobe tamnijeg tena sa nerazmernom smrtnošću.

„Kada se karcinom kože nađe kod crnih i hispanskih osoba, često se dijagnostikuje u kasnijem stadijumu i kao rezultat toga ima lošiju prognozu“, rekao je Deng.

Šta treba da znate ako ste često goreli na suncu

Ako čitate ovaj tekst i već paničite sećajući se bolne opekotine koju ste dobili na letovanju ili vremena kada ste mislili da je redovno sunčanje dobra ideja, važno je znati da postoje načini da i dalje prioritizujete zdravlje svoje kože u budućnosti.

Možda nećete moći da promenite štetu koja je već nastala, ali svakako možete da budete na oprezu za rane znake raka kože. Rana dijagnoza često pravi razliku između dobrog i lošeg ishoda.

„Svi bi trebalo da imaju godišnji pregled kože nakon punoletstva“, kaže Džaliman, napominjući da samopregledi takođe mogu biti važni. „Ako imate istoriju raka kože i/ili imate sumnjive mladeže, druge fleke ili imate istoriju loših opekotina od sunca, trebalo bi da odete ranije.“

Neki simptomi na koje treba obratiti pažnju, prema Džalimanu: bilo koji mladeži koji su atipični, što znači da imaju veliki prečnik, da su asimetrični, nepravilnih ivica ili različitih nijansi.

Kako izbeći opasne opekotine od sunca

Iako većina ljudi zna kako izbeći opekotine od sunca, treba ponoviti.

„Praktikujte bezbedno sunčanje i nosite odeću koja štiti od sunca (šeširi, UV-zaštitne tkanine, duge rukave, itd.)“, savetuje Fromovic. „Ne zaboravite da zaštitite i oči sa sunčanim naočarima sa UV filterom.“

I to se ne odnosi samo na proleće ili letnje mesece.