Foto: Pixabay
IMA I VAŠE KRIVICE: Ako u vezi ili braku izgovarate neku od ovih 8 rečenica, UNIŠTAVATE ODNOS NEPOVRATNO
Često u naletu besa izgovaramo stvari koje ne mislimo ili nesvesno pokušavamo da manipulišemo partnerom, a time se odnos samo vodi nizbrdo… Možda će vas iznenaditi, ali vrlo lako vi možete da budete osoba koja u odnos unosi toksičnost.
Dr Kortni Voren, klinička psihološkinja i autorka brojnih dela, koja je školovana na Harvardu, temeljno se bavi međuljudskim odnosima, a posebno ljubavnim vezama.
Ona često radi s parovima i imala je priliku da vidi kako lako veze mogu da odu nizbrdo kada partneri, ili makar jedan od njih, razgovara s prezirom. Prezir je, kako je napisala u autorskom članku za CNBC, veoma opasan je ne samo što napada nečiji karakter, već se zauzima i pozicija superiornosti.
STRUČNJAK ZA INTIMNE ODNOSE OTKRIVA DETALJE: Ove poze oboje dovode do senzacionalnog vrhunca
Kada komuniciramo na ovaj način, odnosimo se prema drugima s nepoštovanjem, piše dr Voren, ismevamo ih uz sarkazam, koristimo preziran govor tela poput prevrtanja očima ili podsmeha.
Toksične fraze koje polako uništavaju vezu
Kako je ona istakla, ako primerite da vi ili vaš partner koristite neku od ovih fraza, vaš odnos je u nevolji.
-
„Ti me ne zaslužuješ.“
- Jezik koji odražava prezir saopštava partneru da mislite da je manje vredan od vas, što može da naruši njegovo samopoštovanje. Ne morate da izgovorite bukvalno ovu rečenicu, već istu poruku šalje i, na primer, „Imaš sreće što te trpim“.
Šta reći umesto toga?
„Trenutno se trudim da nas vidim kao partnere“ ili „Moram da radim na tome što te smatram manje vrednim od sebe.“
-
„Prestani da me pitaš jesam li dobro. Sve je u redu.“ (Kad nije!)
Pasivno-agresivni jezik sprečava partnere da govore o svojim problemima na direktan i otvoren način, što otežava rešavanje sukoba i može da učini da se obe strane osećaju nesigurno.
Šta reći umesto toga?
„Zaista sam uznemiren/a, ali nisam spreman/na da pričam o tome.“ Umesto što ignorišete probleme, odvojte malo vremena da se suočite s njima i razmislite
-
-
-
„Ti si patetičan.“
Vređanje svodi osobu na jednu negativnu osobinu umesto da cenite složenost toga ko je: pojedinac s mnogo karakteristika, od kojih vam se neke ne dopadaju.
Šta reći umesto toga?
„Ne sviđa i se kako rešavaš tu situaciju.“ Izrazite šta se dogodilo, šta vam se nije dopalo i zašto vam smeta.
-
„Mrzim te.“
Jezik koji održava kako se osećate u usijanom, emotivnom trenutku nije reprezentativan po pitanju toga kako se osećate u široj slici i šteti.
Partner onda može da pomisli da li ga stvarno volite kada se stravi slegnu i ljutnja prođe, budi se nesigurnost i kada je sve u redu. -
-
Šta reći umesto toga?
„U ovom trenutku mi je teško da budem u tvojoj blizini.“
-
„Ti si loš roditelj.“
Partneri poznaju međusobne nesigurnosti, a jezik koji te ranjivosti iskorišćava podriva poverenje, uzimajući nečiju slabost da bismo sebe istakli kao bolju osobu. Sličan je efekat i rečenice „Radiš ono što je radila tvoja majka“.
Šta reći umesto toga?
„Mislim da ova situacija budi probleme iz tvoje prošlosti. Kako da je rešimo zajedno?“
„Ti si lud/a.“
Jezik koji manipuliše ili izvrće stvarnost s namerom da partner posumnja u sebe, tj. geslajtovanje, podriva njegovu percepciju stvarnosti.
Šta reći umesto toga?
„Mislim da tvoj odgovor pogoršava ovu situaciju.“ Izrazite šta vam smeta na konstruktivan način, umesto što pokušavate da manipulišete.
-
„Tako si zahtevan/na.“
Kad koristite jezik kojim ukazujete da vas partner nervira, guši ili generalno vam smeta, to sugeriše da njegove potrebe nisu važne.
Šta reći umesto toga?
„Vidim da želiš pažnju, ali meni sada treba malo prostora.“
-
„Završio/la sam s ovim.“
Jezik koji preti krajem veze („Odlazim“, „To je to“, „Kraj“) stvara nestabilnost i nesigurnost. Partner će se boriti da vam veruje ako postoji rizik da je svemu došao kraj.
Šta reći umesto toga?
„Trenutno sam uznemiren/a i ttreba mi trenutak“ ili „Moramo da porazgovaramo ozbiljno o našoj vezi.“ Nikako ne pretite da ćete otići ako to ne mislite.
-
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitajte još
SERGEJ TRIFUNOVIĆ SA DRUGOM ŽENOM: Skockan otišao u nepoznatom pravcu!
KAD TIŠINA ZABOLI: „Tihi tretman“ je za mnoge bolniji i teži od svađe
RIJANA I NAOMI KEMBEL U SVAĐI : Pevačica jednim potezom oduvala manekenku! (VIDEO)
Pročitaj još iz rubrike
Kursna lista
Vremenska prognoza
Beograd
Novi Sad
Niš
Kragujevac
Kursna lista
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| sreda | 1. februar | Brigita, Miroslav, Sever |
| četvrtak | 2. februar | Svijećnica (blagoslov svijeća) |
| petak | 3. februar | Blaž (Vlaho) (blagoslov grla) |
| subota | 4. februar | Veronika Jeruz., Andrija Cor. |
| nedelja | 5. februar | Kroz godinu, Agata, Dobrila, Modest, Jagoda |
| ponedeljak | 6. februar | Pavao Miki i dr., Doroteja |
| utorak | 7. februar | Pio IX. papa, Maksim, Rikard |
| sreda | 8. februar | Jeronim, Jerko, Jozefina |
| četvrtak | 9. februar | Skolastika, Sunčana, Sabina |
| petak | 10. februar | Alojzije Stepinac, Vjekoslav |
| subota | 11. februar | Gospa Lurdska (dan bolesnika) |
| nedelja | 12. februar | Katarina Ricci, Božidarka |
| ponedeljak | 13. februar | Hilarije; Veronika |
| utorak | 14. februar | Valentin, Zdravko, Vital |
| sreda | 15. februar | Klaudije, Vitomir, Vito |
| četvrtak | 16. februar | Julijana, Julka, Samuel |
| petak | 17. februar | Utemeljitelj Reda slugu BDM |
| subota | 18. februar | Šimun, Bernardica, Flavijan |
| petak | 19. maj | Celestin; Rajko, Ivan, Teofil |
| ponedeljak | 20. februar | Jacinta i Franjo, Leon Cudotv. |
| utorak | 21. februar | Petar Damjani, Eleonora |
| sreda | 22. februar | Pepelnica (post i nemrs), Katedra Sv. Petra |
| četvrtak | 23. februar | Polikarp, Grozdan, Romana |
| petak | 24. februar | Sinerot srijemski, Matija |
| subota | 25. februar | Donat Zadarski, Berislav |
| nedelja | 26. februar | 1. Korizmena (čista) |
| ponedeljak | 27. februar | Gabrijel od Žalosne Gospe, Tugomil, Donat biskup |
| utorak | 28. februar | Roman, Teofit, Bogoljub |
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| utorak | 1. mart | Lejlet al Miradž |
| četvrtak | 17. mart | Lailat al-Baraat |
| subota | 1. april – 1. maj | Ramazan |
| ponedeljak | 2. maj – 3. maj | Kurban-bajram; |
| subota | 9. jul | Kurban Bairam |
| nedelja | 10. jul | 1. dan At-Tašrika |
| ponedeljak | 11. jul | 2. dan At-Tašrika |
| utorak | 12. jul | 1. dan At-Tašrika |
| subota | 23. jul | Ramazanski bajram |
| nedelja | 30. jul | Muharram (muslimanska nova godina) |
| nedelja | 7. avgust – 8. avgust | Ashura |
| petak | 16. septembar | Arbain |
| petak | 23. septembar | Noć hidžre |
| subota | 24. septembar | Dan smrti proroka Muhameda |
| subota | 8. oktobar | Mavlid (rođendan proroka Muhameda) |
| Mesec | Jevrejski Kalendar | Br. Dana | Gregorijanski ekvivalent | Tema meseca (Vavilonski i Biblijski) |
| 1 | Nisan | 30 | Mart-April | Spas, čuda |
| 2 | Ijar | 20 | April-Maj | Samospoznaja, samonapredovanje |
| 3 | Sivan | 30 | Maj-Juni | Davanje Tore |
| 4 | Tamuz | 29 | Juni-Juli | Greh zlatnog teleta, čuvanje očiju |
| 5 | Av | 30 | Juli-Avgust | Av Komforter |
| 6 | Elul | 29 | Avgust-Septembar | Žaljenje |
| 7 | Tišri | 30 | Septembar-Oktobar | Mesec jakih ili mesec starog |
| 8 | Hešvan | 29/30 | Oktobar-Novembar | Potop (Nojev) |
| 9 | Kislev | 29/30 | Novembar-Decembar | (Tihost) San |
| 10 | Tevet | 29 | Decembar-Januar | Uzvišena milost |
| 11 | Ševat | 30 | Januar-Februar | Drvo života |
| 12 | Adar | 29/30 | Februar-Mart | Dobra sreća |
| Adar II | Mart-April | |||
Verski kalendar
Izdvojeno
Obuka vojnika roda pešadije na služenju vojnog roka
Horoskop
Ovan
Ljubav: Danas je odličan dan za produbljivanje odnosa sa partnerom. Ako ste slobodni, možda ćete upoznati nekoga ko vas zaista privlači. Budite otvoreni i iskreni.
Posao: Imaćete priliku da pokažete svoje sposobnosti i kreativnost. Nemojte se plašiti da preuzmete inicijativu, jer će vaš trud biti prepoznat i nagrađen.
Zdravlje: Pokušajte da pronađete balans između rada i odmora. Opuštanje i fizička aktivnost će vam pomoći da se osećate bolje.
Bik
Ljubav: Komunikacija je ključna danas. Razgovarajte otvoreno sa partnerom i izrazite svoje osećaje. Ako ste sami, razgovori sa prijateljima mogu doneti novu ljubavnu priliku.
Posao: Vaša sposobnost da se prilagodite i brzo razmišljate biće veoma korisna. Ovo je dobar dan za rešavanje složenih problema.
Zdravlje: Moguće su glavobolje ili napetost. Pokušajte da se opustite kroz meditaciju ili laganu šetnju
Blizanci
Ljubav: Vaši emotivni instinkti će vam pomoći da razumete šta vaš partner zaista želi. Ako ste sami, možda ćete se zaljubiti na prvi pogled.
Posao: Bićete fokusirani i organizovani. Ovo je odličan trenutak da preuzmete odgovornost za projekte i pokažete svoje liderstvo.
Zdravlje: Povećajte unos tečnosti i posvetite se zdravim navikama kako biste se osećali bolje.
Rak
Ljubav: Danas možete očekivati uzbudljive trenutke sa partnerom. Ako ste slobodni, neko bi mogao da vam se svidi na prvi pogled. Budite otvoreni za nova iskustva.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Lav
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Devica
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Vaga
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Škorpija
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša intuicija i analitičke sposobnosti će vam pomoći da donesete važne odluke. Pokušajte da izbegavate konflikte i budite diplomatični.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoj emotivni stanje. Razmislite o tehnikama opuštanja koje vam mogu pomoći da se osećate bolje.
Strelac
Ljubav: Danas bi mogli biti u centru pažnje. Ako ste u vezi, provodite više vremena sa partnerom i budite spremni na avanture. Ako ste singl, nova poznanstva su moguća.
Posao: Vaša energija i optimizam će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Ovo je dobar dan za preuzimanje novih izazova i pretragu novih prilika.
Zdravlje: Budite aktivni i posvetite se fizičkim aktivnostima koje volite. Ovo će vam pomoći da se osećate energičnije i srećnije.
Jarac
Ljubav: Danas možete osećati potrebu za stabilnošću u vezi. Ako ste sami, možda ćete biti privučeni osobama koje vam nude sigurnost i stabilnost.
Posao: Fokusirajte se na dugoročne ciljeve i budite strpljivi. Vaš trud i posvećenost će doneti rezultate u budućnosti.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoje zdravlje i izbegavajte preopterećenje. Pronađite vreme za opuštanje i brigu o sebi.
Vodolija
Ljubav: Danas je dobar dan za izražavanje vaših osećanja i želja. Ako ste u vezi, otvorena komunikacija će vam pomoći da se povežete sa partnerom.
Posao: Vaše inovativne ideje i kreativnost će biti cenjeni. Pokušajte da radite na projektima koji vam omogućavaju da izrazite svoju originalnost.
Zdravlje: Posvetite se mentalnom zdravlju i razmislite o tehnikama opuštanja kao što su meditacija ili joga.
Ribe
Ljubav: Danas ćete osećati duboku emotivnu povezanost sa partnerom. Ako ste slobodni, možete očekivati emotivno ispunjavajuće poznanstvo.
Posao: Bićete inspirisani i motivisani da radite na kreativnim projektima. Ovaj dan je odličan za razvijanje novih ideja i strategija.
Zdravlje: Pokušajte da se posvetite mentalnom i emocionalnom zdravlju. Uzmite vreme za sebe i radite stvari koje vas ispunjavaju i opuštaju.
