Koliko seksa vam je potrebno da biste bili zdravi?
Koliko seska treba da imate u jednoj nedelji? A koliko dugo jedan odnos treba da traje? I u kakvoj je sve to vezi sa vašim zdravljem?
Od pamtiveka, sporovi o tome koliko često treba voditi ljubav, koliko vremena odnos treba da traje i kako to utiče na nas, ne jenjavaju. Stoga, naučnici su rešili da daju konačan odgovor na ova pitanja. Kroz dugoročna istraživanja, posmatranja i jednokratne eksperimente, oni su pokušali da izračunaju prosečno, ali i idealno vreme i količinu intimnosti. Pa, da saznamo: Koliko seksa nam je potrebno da bismo bili zdravi?
Seks jeste dobar za zdravlje
Prvo i najosnovnije: sva istraživanja su pokazala isto – redovan seks pomaže u poboljšanju kvaliteta života.
Prvo, zbog oslobađanja endorfina, raspoloženje se poboljšava. Što više seksa imate, to ćete imati manje depresivnih misli, lakše ćete se nositi sa stresom, a endorfin će vam pomoći i sa mogućim migrenama. Idealno, zar ne?
Zatim, seks sagoreva kalorije. Ipak, ne možete baš sasvim da odustanete od treninga u teretani. Naučnici su izračunali da za 30 minuta seksa (i to bez predigre) žena troši 93 kilokalorije, a muškarac – 126 kilokalorija. Nije loše, ali se u teretani ipak troši više. Dakle, ako želite da smršate, lekari savetuju da seks dodate svojoj potrošnji kalorija kao dodatni trening.
Veoma važno – vođenje ljubavi smanjuje rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti. A uz to, ljudi koji često vode ljubav jačaju imuni sistem. Dakle, može se reći da seks i zdravlje idu ruku pod ruku. Ali sve ovo se odnosi na redovan seks sa redovnim partnerom.
Koliko seksa nam je potrebno da bismo bili zdravi?
Ali, koliko je to seksa potrebno da bismo osetili ove magične efekte?
Ljudi se razlikuju od mnogih životinjskih vrsta po tome što koriste seks za zadovoljstvo i često ovom procesu daju emocionalnu boju. I to otežava odgovor na ovo pitanje. Prema anketama, mnoge žene preferiraju duži odnos od bar 20-30 minuta. Ali, to je uglavnom stoga što one u odnos ubrajaju i minute u predigri. Muškarci, naprotiv, smatraju predigru zagrevanjem i stoga je ne uključuju u „obavezni program“. Ako njih pitate, seks traje od 5 do 10 minuta.
Međutim, seksolozi primećuju da je dužina trajanja odnosa ipak individualna vrednost. Zavisi od uzrasta i seksualnih potreba oba partnera, sposobnosti regulisanja seksualnog života, rasporeda rada i prisustva dece. Čak i količina konzumiranog alkohola utiče na trajanje seksualne aktivnosti. Primećeno je da pijani muškarci mogu da izdrže duže, ali orgazam možda nikada neće dostići.
Koliko često treba imati seks?
Što se tiče količine seksa, za parove bez dece, ovo je 3-4 puta nedeljno. Ali oni u braku sa decom uglavnom imaju odnos najviše 2-3 puta nedeljno. Ali, nisu deca jedino što nam utiče na seksualni život. Što su partneri mlađi, to češće priređuju ljubavne igre u krevetu. Ankete su pokazale da mladi ljudi između 20 i 33 godine često imaju i do 5 odnosa nedeljno. Ali nakon 30 godina, potreba za intimnošću postepeno se smanjuje. Spada na 2-3 puta nedeljno, a nakon četrdesete, ljudima postaje dovoljno jednom u sedam dana.
Kako godine utiču na seksualnu aktivnost i zdravlje?
Istraživanja su pokazala da tri seksualna čina nedeljno podmlađuju ljude starije od 40 godina. Izgledaju 5-7 godina mlađe od svojih ne baš seksualno aktivnih vršnjaka. Ali, da bi ova magija delovala svaki polni odnos treba da se završi orgazmom, a sam seks treba da se desi sa partnerom od poverenja, za koga postoje određena osećanja.
Nemojte zanemariti neke razlike u godinama između muškaraca i žena. U dobi od 15-20 godina mladići su veoma aktivni, a hormoni ih guraju na smele eksperimente i želju za seksom sa različitim partnerima. Posle 25 godina seksualna aktivnost muškaraca opada, a psihološka kompatibilnost sa ženom i emocije dolaze do izražaja. Mali porast libida jačeg pola primećuje se u dobi od 40 godina. Ali, nakon ovog uspona starost uzima svoj danak – i seksualna funkcija počinje polako da nestaje.
Žene u mladosti nisu usklađene sa željama i libidom svojih vršnjaka. Do 20 godina, devojke su više posvećene osećanjima nego seksu. Ovo poslednje ih baš i ne zaokuplja. Ali nakon 30 godina, žena počinje da razume svoje seksualne želje i do 50-55 godina traje njena aktivnost. Tek sa početkom menopauze, dame postepeno gube želju da vode ljubav.
Međutim, ovo su samo prosečne vrednosti. Seksualna aktivnost zdrave osobe može lako trajati i do sedamdesete.
Kada je najbolje vreme za seks?
Zornjaci pobeđuju. Dokazano je da su jutra idealno vreme za seks i za muškarce i za žene. Istina, i ovde postoje neke posebnosti. Muškarac je spreman oko 5-6 ujutru, dok se žensko telo i želje bude oko 9-10 ujutru.
5 STVARI u vezama koje zastrašuju muškarce
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitajte još
TRNE VAM RUKA? Evo kad je vreme da potražite pomoć
KAKO LJUTNJA UTIČE NA ZDRAVLJE: 4 načina uticaja besa na zdravlje
Pročitaj još iz rubrike
Kursna lista
Vremenska prognoza
Beograd
Novi Sad
Niš
Kragujevac
Kursna lista
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| sreda | 1. februar | Brigita, Miroslav, Sever |
| četvrtak | 2. februar | Svijećnica (blagoslov svijeća) |
| petak | 3. februar | Blaž (Vlaho) (blagoslov grla) |
| subota | 4. februar | Veronika Jeruz., Andrija Cor. |
| nedelja | 5. februar | Kroz godinu, Agata, Dobrila, Modest, Jagoda |
| ponedeljak | 6. februar | Pavao Miki i dr., Doroteja |
| utorak | 7. februar | Pio IX. papa, Maksim, Rikard |
| sreda | 8. februar | Jeronim, Jerko, Jozefina |
| četvrtak | 9. februar | Skolastika, Sunčana, Sabina |
| petak | 10. februar | Alojzije Stepinac, Vjekoslav |
| subota | 11. februar | Gospa Lurdska (dan bolesnika) |
| nedelja | 12. februar | Katarina Ricci, Božidarka |
| ponedeljak | 13. februar | Hilarije; Veronika |
| utorak | 14. februar | Valentin, Zdravko, Vital |
| sreda | 15. februar | Klaudije, Vitomir, Vito |
| četvrtak | 16. februar | Julijana, Julka, Samuel |
| petak | 17. februar | Utemeljitelj Reda slugu BDM |
| subota | 18. februar | Šimun, Bernardica, Flavijan |
| petak | 19. maj | Celestin; Rajko, Ivan, Teofil |
| ponedeljak | 20. februar | Jacinta i Franjo, Leon Cudotv. |
| utorak | 21. februar | Petar Damjani, Eleonora |
| sreda | 22. februar | Pepelnica (post i nemrs), Katedra Sv. Petra |
| četvrtak | 23. februar | Polikarp, Grozdan, Romana |
| petak | 24. februar | Sinerot srijemski, Matija |
| subota | 25. februar | Donat Zadarski, Berislav |
| nedelja | 26. februar | 1. Korizmena (čista) |
| ponedeljak | 27. februar | Gabrijel od Žalosne Gospe, Tugomil, Donat biskup |
| utorak | 28. februar | Roman, Teofit, Bogoljub |
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| utorak | 1. mart | Lejlet al Miradž |
| četvrtak | 17. mart | Lailat al-Baraat |
| subota | 1. april – 1. maj | Ramazan |
| ponedeljak | 2. maj – 3. maj | Kurban-bajram; |
| subota | 9. jul | Kurban Bairam |
| nedelja | 10. jul | 1. dan At-Tašrika |
| ponedeljak | 11. jul | 2. dan At-Tašrika |
| utorak | 12. jul | 1. dan At-Tašrika |
| subota | 23. jul | Ramazanski bajram |
| nedelja | 30. jul | Muharram (muslimanska nova godina) |
| nedelja | 7. avgust – 8. avgust | Ashura |
| petak | 16. septembar | Arbain |
| petak | 23. septembar | Noć hidžre |
| subota | 24. septembar | Dan smrti proroka Muhameda |
| subota | 8. oktobar | Mavlid (rođendan proroka Muhameda) |
| Mesec | Jevrejski Kalendar | Br. Dana | Gregorijanski ekvivalent | Tema meseca (Vavilonski i Biblijski) |
| 1 | Nisan | 30 | Mart-April | Spas, čuda |
| 2 | Ijar | 20 | April-Maj | Samospoznaja, samonapredovanje |
| 3 | Sivan | 30 | Maj-Juni | Davanje Tore |
| 4 | Tamuz | 29 | Juni-Juli | Greh zlatnog teleta, čuvanje očiju |
| 5 | Av | 30 | Juli-Avgust | Av Komforter |
| 6 | Elul | 29 | Avgust-Septembar | Žaljenje |
| 7 | Tišri | 30 | Septembar-Oktobar | Mesec jakih ili mesec starog |
| 8 | Hešvan | 29/30 | Oktobar-Novembar | Potop (Nojev) |
| 9 | Kislev | 29/30 | Novembar-Decembar | (Tihost) San |
| 10 | Tevet | 29 | Decembar-Januar | Uzvišena milost |
| 11 | Ševat | 30 | Januar-Februar | Drvo života |
| 12 | Adar | 29/30 | Februar-Mart | Dobra sreća |
| Adar II | Mart-April | |||
Verski kalendar
Izdvojeno
Obuka vojnika roda pešadije na služenju vojnog roka
Horoskop
Ovan
Ljubav: Danas je odličan dan za produbljivanje odnosa sa partnerom. Ako ste slobodni, možda ćete upoznati nekoga ko vas zaista privlači. Budite otvoreni i iskreni.
Posao: Imaćete priliku da pokažete svoje sposobnosti i kreativnost. Nemojte se plašiti da preuzmete inicijativu, jer će vaš trud biti prepoznat i nagrađen.
Zdravlje: Pokušajte da pronađete balans između rada i odmora. Opuštanje i fizička aktivnost će vam pomoći da se osećate bolje.
Bik
Ljubav: Komunikacija je ključna danas. Razgovarajte otvoreno sa partnerom i izrazite svoje osećaje. Ako ste sami, razgovori sa prijateljima mogu doneti novu ljubavnu priliku.
Posao: Vaša sposobnost da se prilagodite i brzo razmišljate biće veoma korisna. Ovo je dobar dan za rešavanje složenih problema.
Zdravlje: Moguće su glavobolje ili napetost. Pokušajte da se opustite kroz meditaciju ili laganu šetnju
Blizanci
Ljubav: Vaši emotivni instinkti će vam pomoći da razumete šta vaš partner zaista želi. Ako ste sami, možda ćete se zaljubiti na prvi pogled.
Posao: Bićete fokusirani i organizovani. Ovo je odličan trenutak da preuzmete odgovornost za projekte i pokažete svoje liderstvo.
Zdravlje: Povećajte unos tečnosti i posvetite se zdravim navikama kako biste se osećali bolje.
Rak
Ljubav: Danas možete očekivati uzbudljive trenutke sa partnerom. Ako ste slobodni, neko bi mogao da vam se svidi na prvi pogled. Budite otvoreni za nova iskustva.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Lav
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Devica
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Vaga
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Škorpija
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša intuicija i analitičke sposobnosti će vam pomoći da donesete važne odluke. Pokušajte da izbegavate konflikte i budite diplomatični.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoj emotivni stanje. Razmislite o tehnikama opuštanja koje vam mogu pomoći da se osećate bolje.
Strelac
Ljubav: Danas bi mogli biti u centru pažnje. Ako ste u vezi, provodite više vremena sa partnerom i budite spremni na avanture. Ako ste singl, nova poznanstva su moguća.
Posao: Vaša energija i optimizam će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Ovo je dobar dan za preuzimanje novih izazova i pretragu novih prilika.
Zdravlje: Budite aktivni i posvetite se fizičkim aktivnostima koje volite. Ovo će vam pomoći da se osećate energičnije i srećnije.
Jarac
Ljubav: Danas možete osećati potrebu za stabilnošću u vezi. Ako ste sami, možda ćete biti privučeni osobama koje vam nude sigurnost i stabilnost.
Posao: Fokusirajte se na dugoročne ciljeve i budite strpljivi. Vaš trud i posvećenost će doneti rezultate u budućnosti.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoje zdravlje i izbegavajte preopterećenje. Pronađite vreme za opuštanje i brigu o sebi.
Vodolija
Ljubav: Danas je dobar dan za izražavanje vaših osećanja i želja. Ako ste u vezi, otvorena komunikacija će vam pomoći da se povežete sa partnerom.
Posao: Vaše inovativne ideje i kreativnost će biti cenjeni. Pokušajte da radite na projektima koji vam omogućavaju da izrazite svoju originalnost.
Zdravlje: Posvetite se mentalnom zdravlju i razmislite o tehnikama opuštanja kao što su meditacija ili joga.
Ribe
Ljubav: Danas ćete osećati duboku emotivnu povezanost sa partnerom. Ako ste slobodni, možete očekivati emotivno ispunjavajuće poznanstvo.
Posao: Bićete inspirisani i motivisani da radite na kreativnim projektima. Ovaj dan je odličan za razvijanje novih ideja i strategija.
Zdravlje: Pokušajte da se posvetite mentalnom i emocionalnom zdravlju. Uzmite vreme za sebe i radite stvari koje vas ispunjavaju i opuštaju.
