
UBLAŽITE BOLNE MENSTRUACIJE: Ova masaža će vam prijati!
Poslušajte savet Kejt Kodrington, američke maserke i ublažite simpotme bolnog PMS-a.
Masaža stomaka poboljšava cirkulaciju i tkivima donosi kiseonik te poboljšava imunitet, a može pomoći kod ublažavanja menstrualnih grčeva, zatvora i bola u stomaku, navodi Kejt Kodrington, američka maserka koja vodi radionice Love Your Belly na kojima ženama pomaže da pronađu prirodna rešenja za problematičan PMS, plodnost i menopauzu. Donosimo njene savete:
- Lezite na leđa blago savijenih nogu – pod kolena stavite jastuk.
- Položite ruke na donji deo stomaka, osvestite kako se vaš abdomen sa disanjem podiže i spušta.
- Sa svakim izdahom pošaljite veliki osmeh zahvalnosti svom stomaku. Učinite to pet puta.
- Jednu ruku položite preko druge i pomerajte ih po stomaku u smeru kretanja kazaljke na satu: od desne strane karlice do rebara, pa na levu stranu stomaka, sve do levog kuka. Masirajte polako i nežno, jačinom koja vam odgovara. Ponovite 10 puta. Ako želite, koristite omiljeno hladno presovano biljno ulje.
- Masažu završite tako što ćete ponovo položiti ruke na donji deo stomaka i osmehom zahvalnosti.
lovesensa.rs
Foto:Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

VEĆ SE PRIMENJUJE U LEČENJU: Rusija proizvela lek protiv raka, nema pandan u svetu

MOGUĆI ZNACI SRČANOG UDARA: Šta da radite kada primetite prve simptome?

NOVI TIP ANTIBIOTIKA: Mogući napredak u lečenju tripera

BEZ IGLE: Britancima obolelim od melanoma uskoro dostupna eksperimentalna vakcina
