Foto: pixabay
SA PROMENOM VREMENA MENJA SE I NEGA: Pripremite kožu za hladne jesenje dane
Prelazni period je pravo vreme za promenu rutine
Iako temperature ponovo prelaze 20 stepeni, u ovom prelaznom periodu treba početi sa pripremati kožu za zimske uslove.
Letnje i zimske vremenske prilike utiču na kožu, ali na različite načine, pa je potrebno prilagoditi negu trenutnim okolnostima.
1. Prilagodite čišćenje kože
Kako temperature padaju, koža postaje osetljivija i sklona isušivanju. Preporučuje se prelazak sa agresivnijih sredstava za čišćenje na blage, hidratantne formule. Umesto pene ili gelova za čišćenje koji mogu isušiti kožu, birajte bogatija sredstva, poput mleka ili ulja za čišćenje, koja nežno uklanjaju nečistoće i šminku, a istovremeno zadržavaju vlagu u koži. Važno je izbegavati previše toplu vodu tokom umivanja, jer to može dodatno isušiti kožu.
2. Hidratacija je ključna
Kada hladniji vazduh počne da utiče na kožu, hidratacija postaje najvažniji korak u nezi. Tokom jeseni, najbolje je uvesti kreme sa gušćim teksturama, bogate emolijentima, poput hijaluronske kiseline, glicerina, ši putera ili ceramida. Ovi sastojci pomažu da koža zadrži vlagu i obnovi zaštitnu barijeru koja je ključna za sprečavanje isušivanja.
Takođe, serumi sa hijaluronskom kiselinom ili niacinamidom mogu pomoći u održavanju hidriranog tena, dok antioksidansi, poput vitamina C ili vitamina E, pomažu u borbi protiv štetnih spoljašnjih faktora kao što su zagađenje i slobodni radikali.
3. Ne zaboravite SPF zaštitu
Iako sunce više nije toliko intenzivno kao tokom leta, UV zračenje i dalje može oštetiti kožu, čak i kroz oblake. Korišćenje SPF-a ostaje važan korak u zaštiti kože tokom cele godine, posebno protiv preranog starenja i hiperpigmentacije. Birajte lagane SPF kreme koje ne opterećuju kožu, a u jesen možete kombinovati SPF sa hidratantnom kremom.
4. Dodavanje hranljivih sastojaka
Sa dolaskom hladnijih dana, potrebno je uneti više hranljivih sastojaka koji će ojačati kožu. U svoju rutinu možete uvesti proizvode koji sadrže retinol (vitamin A), koji pomaže u obnovi ćelija i smanjuje znakove starenja. Takođe, kiseline poput salicilne i glikolne kiseline pomažu u blagoj eksfolijaciji kože, uklanjanju mrtvih ćelija i obnavljanju njenog sjaja.
Kao dodatni korak, mogu se koristiti ulja za lice, poput arganovog ili ulja šipka, koja hrane kožu, pomažu u njenoj elastičnosti i obnavljanju.
5. Redovan piling
Tokom hladnijih meseci, koža može postati grublja i suvlja zbog nagomilavanja mrtvih ćelija na površini. Redovan, ali nežan piling jedan do dva puta nedeljno može pomoći da se uklone ove mrtve ćelije i omogući kremama i serumima da bolje prodiru u kožu. Piling se preporučuje sa blagim abrazivnim sredstvima ili hemijskim pilingom na bazi AHA ili BHA kiselina.
6. Nega specifičnih delova lica
Područje oko očiju, usne i ruke posebno su osjetljivi na hladnoću i isušivanje. Uvođenje bogatijih krema za predeo oko očiju, koje sadrže antioksidante i hidratantne sastojke, može pomoći u smanjenju pojave sitnih bora i tamnih podočnjaka. Balzam za usne koji pruža intenzivnu hidrataciju i zaštitu od vetra je neophodan kako bi se izbeglo pucanje usana.
7. Zaštitite kožu od vetra i hladnoće
Zimi je koža izložena vetru, niskim temperaturama i suvom vazduhu zbog grejanja. Zbog toga je važno pružiti dodatnu zaštitu kremama koje stvaraju zaštitni sloj na koži. Bogate noćne kreme ili maske za lice koje se koriste pred spavanje mogu pomoći da koža ostane hidrirana i obnovljena tokom noći.
8. Pijte dovoljno vode
Iako koža spolja treba hidrataciju, ne treba zaboraviti ni unutrašnju negu. Tokom hladnijih meseci često zaboravljamo na unos dovoljno tečnosti, što može doprineti dehidraciji kože. Redovan unos vode pomaže koži da ostane hidrirana, elastična i zdrava.
9. Vlažnost u prostoriji
Zbog grejanja u zatvorenim prostorijama, vazduh postaje suv, što dodatno isušuje kožu. Korišćenje ovlaživača vazduha u prostorijama gde provodite najviše vremena može pomoći u održavanju vlage u vazduhu, što će pozitivno uticati na kožu i sprečiti njeno isušivanje.
Zaključak je da prelazak sa leta na jesen zahteva malo pažljiviji pristup nezi kože, sa fokusom na hidrataciju, hranjenje i zaštitu od hladnih spoljašnjih faktora. Pravilno pripremljena koža će bolje podneti zimu, ostajući zdrava, hidrirana i sjajna.
10. Posebnu pažnju posvetite predelu oko očiju
Takođe, preporučuje se korišćenje kreme ili ulja za predeo oko očiju, jer je koža na tom delu posebno osetljiva. Naravno, hidratantne kreme i serumi ostaju neizostavni deo nege, a u noćnu rutinu vraćamo retinol i druge kiseline, poput niacinamida ili salicilne kiseline.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitajte još
SEZONSKI AFEKTIVNI POREMEĆAJ: Odagnajte jesenju depresiju u 5 poteza
DANAS JE RAVNODNEVNICA: Jesen nam dolazi u 14.43 sati
I LETO JE ZVANIČNO GOTOVO SUTRA: Vreme sutra potpuno neočekivano!
Pročitaj još iz rubrike
SA PROMENOM VREMENA MENJA SE I NEGA: Pripremite kožu za hladne jesenje dane
OVO su NAJBOLJE i NAJGORE kombinacije aktivnih sastojaka!
TURSKA MISICA NA METI KRITIKA ZBOG IZGLEDA: Nije dovoljno lepa
PET ideja za neutralni manikir – minimalistički ali EFEKTNI
TREBALO BI PROVERITI: Da li LED maska za lice stvarno deluje?
Kursna lista
Vremenska prognoza
Beograd
Novi Sad
Niš
Kragujevac
Kursna lista
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| sreda | 1. februar | Brigita, Miroslav, Sever |
| četvrtak | 2. februar | Svijećnica (blagoslov svijeća) |
| petak | 3. februar | Blaž (Vlaho) (blagoslov grla) |
| subota | 4. februar | Veronika Jeruz., Andrija Cor. |
| nedelja | 5. februar | Kroz godinu, Agata, Dobrila, Modest, Jagoda |
| ponedeljak | 6. februar | Pavao Miki i dr., Doroteja |
| utorak | 7. februar | Pio IX. papa, Maksim, Rikard |
| sreda | 8. februar | Jeronim, Jerko, Jozefina |
| četvrtak | 9. februar | Skolastika, Sunčana, Sabina |
| petak | 10. februar | Alojzije Stepinac, Vjekoslav |
| subota | 11. februar | Gospa Lurdska (dan bolesnika) |
| nedelja | 12. februar | Katarina Ricci, Božidarka |
| ponedeljak | 13. februar | Hilarije; Veronika |
| utorak | 14. februar | Valentin, Zdravko, Vital |
| sreda | 15. februar | Klaudije, Vitomir, Vito |
| četvrtak | 16. februar | Julijana, Julka, Samuel |
| petak | 17. februar | Utemeljitelj Reda slugu BDM |
| subota | 18. februar | Šimun, Bernardica, Flavijan |
| petak | 19. maj | Celestin; Rajko, Ivan, Teofil |
| ponedeljak | 20. februar | Jacinta i Franjo, Leon Cudotv. |
| utorak | 21. februar | Petar Damjani, Eleonora |
| sreda | 22. februar | Pepelnica (post i nemrs), Katedra Sv. Petra |
| četvrtak | 23. februar | Polikarp, Grozdan, Romana |
| petak | 24. februar | Sinerot srijemski, Matija |
| subota | 25. februar | Donat Zadarski, Berislav |
| nedelja | 26. februar | 1. Korizmena (čista) |
| ponedeljak | 27. februar | Gabrijel od Žalosne Gospe, Tugomil, Donat biskup |
| utorak | 28. februar | Roman, Teofit, Bogoljub |
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| utorak | 1. mart | Lejlet al Miradž |
| četvrtak | 17. mart | Lailat al-Baraat |
| subota | 1. april – 1. maj | Ramazan |
| ponedeljak | 2. maj – 3. maj | Kurban-bajram; |
| subota | 9. jul | Kurban Bairam |
| nedelja | 10. jul | 1. dan At-Tašrika |
| ponedeljak | 11. jul | 2. dan At-Tašrika |
| utorak | 12. jul | 1. dan At-Tašrika |
| subota | 23. jul | Ramazanski bajram |
| nedelja | 30. jul | Muharram (muslimanska nova godina) |
| nedelja | 7. avgust – 8. avgust | Ashura |
| petak | 16. septembar | Arbain |
| petak | 23. septembar | Noć hidžre |
| subota | 24. septembar | Dan smrti proroka Muhameda |
| subota | 8. oktobar | Mavlid (rođendan proroka Muhameda) |
| Mesec | Jevrejski Kalendar | Br. Dana | Gregorijanski ekvivalent | Tema meseca (Vavilonski i Biblijski) |
| 1 | Nisan | 30 | Mart-April | Spas, čuda |
| 2 | Ijar | 20 | April-Maj | Samospoznaja, samonapredovanje |
| 3 | Sivan | 30 | Maj-Juni | Davanje Tore |
| 4 | Tamuz | 29 | Juni-Juli | Greh zlatnog teleta, čuvanje očiju |
| 5 | Av | 30 | Juli-Avgust | Av Komforter |
| 6 | Elul | 29 | Avgust-Septembar | Žaljenje |
| 7 | Tišri | 30 | Septembar-Oktobar | Mesec jakih ili mesec starog |
| 8 | Hešvan | 29/30 | Oktobar-Novembar | Potop (Nojev) |
| 9 | Kislev | 29/30 | Novembar-Decembar | (Tihost) San |
| 10 | Tevet | 29 | Decembar-Januar | Uzvišena milost |
| 11 | Ševat | 30 | Januar-Februar | Drvo života |
| 12 | Adar | 29/30 | Februar-Mart | Dobra sreća |
| Adar II | Mart-April | |||
Verski kalendar
Izdvojeno
Obuka vojnika roda pešadije na služenju vojnog roka
Horoskop
Ovan
Ljubav: Danas je odličan dan za produbljivanje odnosa sa partnerom. Ako ste slobodni, možda ćete upoznati nekoga ko vas zaista privlači. Budite otvoreni i iskreni.
Posao: Imaćete priliku da pokažete svoje sposobnosti i kreativnost. Nemojte se plašiti da preuzmete inicijativu, jer će vaš trud biti prepoznat i nagrađen.
Zdravlje: Pokušajte da pronađete balans između rada i odmora. Opuštanje i fizička aktivnost će vam pomoći da se osećate bolje.
Bik
Ljubav: Komunikacija je ključna danas. Razgovarajte otvoreno sa partnerom i izrazite svoje osećaje. Ako ste sami, razgovori sa prijateljima mogu doneti novu ljubavnu priliku.
Posao: Vaša sposobnost da se prilagodite i brzo razmišljate biće veoma korisna. Ovo je dobar dan za rešavanje složenih problema.
Zdravlje: Moguće su glavobolje ili napetost. Pokušajte da se opustite kroz meditaciju ili laganu šetnju
Blizanci
Ljubav: Vaši emotivni instinkti će vam pomoći da razumete šta vaš partner zaista želi. Ako ste sami, možda ćete se zaljubiti na prvi pogled.
Posao: Bićete fokusirani i organizovani. Ovo je odličan trenutak da preuzmete odgovornost za projekte i pokažete svoje liderstvo.
Zdravlje: Povećajte unos tečnosti i posvetite se zdravim navikama kako biste se osećali bolje.
Rak
Ljubav: Danas možete očekivati uzbudljive trenutke sa partnerom. Ako ste slobodni, neko bi mogao da vam se svidi na prvi pogled. Budite otvoreni za nova iskustva.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Lav
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Devica
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Vaga
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Škorpija
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša intuicija i analitičke sposobnosti će vam pomoći da donesete važne odluke. Pokušajte da izbegavate konflikte i budite diplomatični.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoj emotivni stanje. Razmislite o tehnikama opuštanja koje vam mogu pomoći da se osećate bolje.
Strelac
Ljubav: Danas bi mogli biti u centru pažnje. Ako ste u vezi, provodite više vremena sa partnerom i budite spremni na avanture. Ako ste singl, nova poznanstva su moguća.
Posao: Vaša energija i optimizam će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Ovo je dobar dan za preuzimanje novih izazova i pretragu novih prilika.
Zdravlje: Budite aktivni i posvetite se fizičkim aktivnostima koje volite. Ovo će vam pomoći da se osećate energičnije i srećnije.
Jarac
Ljubav: Danas možete osećati potrebu za stabilnošću u vezi. Ako ste sami, možda ćete biti privučeni osobama koje vam nude sigurnost i stabilnost.
Posao: Fokusirajte se na dugoročne ciljeve i budite strpljivi. Vaš trud i posvećenost će doneti rezultate u budućnosti.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoje zdravlje i izbegavajte preopterećenje. Pronađite vreme za opuštanje i brigu o sebi.
Vodolija
Ljubav: Danas je dobar dan za izražavanje vaših osećanja i želja. Ako ste u vezi, otvorena komunikacija će vam pomoći da se povežete sa partnerom.
Posao: Vaše inovativne ideje i kreativnost će biti cenjeni. Pokušajte da radite na projektima koji vam omogućavaju da izrazite svoju originalnost.
Zdravlje: Posvetite se mentalnom zdravlju i razmislite o tehnikama opuštanja kao što su meditacija ili joga.
Ribe
Ljubav: Danas ćete osećati duboku emotivnu povezanost sa partnerom. Ako ste slobodni, možete očekivati emotivno ispunjavajuće poznanstvo.
Posao: Bićete inspirisani i motivisani da radite na kreativnim projektima. Ovaj dan je odličan za razvijanje novih ideja i strategija.
Zdravlje: Pokušajte da se posvetite mentalnom i emocionalnom zdravlju. Uzmite vreme za sebe i radite stvari koje vas ispunjavaju i opuštaju.
