Izvor: Alo
14.10.2024 u 14:20
0

OVE GRICKALICE NAJVIŠE VOLIMO A IZAZIVAJU NADUTOST: Evo koje savete daje nutricionista!

Mnoge grickalice nisu zdrave, ali neke mogu loše da utiču na zdravlje creva, među njima je i jedna omiljena.

1. Čips od krompira

Način na koji se pravi čips čini ga nezdravim za celokupno zdravlje. Pržen je u ulju, što može na različite načine štetiti crevima. „Čips se tradicionalno obrađuje i prži s dodatkom natrijuma ili veštačkih aroma“, upozoravaju stručnjaci.

2. Granola pločice

Naizgled zdrava grickalica zapravo sadrži veliku količinu prerađenih sastojaka i skrivenih šećera. Nanavati ističe: „Često reklamirane kao zdrave grickalice, granola pločice mogu biti bogate kalorijama zbog dodatnih šećera, ulja i prerađenih žitarica. Osim toga, često sadrže koncentrisane oblike šećera, poput sirupa i suvog voća, što doprinosi prekomernom unosu šećera i problemima sa zdravljem creva. Mnoge granola pločice sadrže rafinisane žitarice umesto integralnih, što znači da im nedostaju vlakna i podstiču skokove šećera u krvi, što može dovesti do debljanja i povećane gladi.“

3. Ribice krekeri

Ribice krekeri su popularne grickalice koje mogu ozbiljno narušiti zdravlje creva. Prema nutricionisti, malo je poznato da ribice mogu izazvati probleme sa zdravljem creva, dovodeći do nadutosti i gasova. „Napravljene su od rafinisanih ugljenih hidrata i sadrže veliku količinu natrijuma. Oba ova faktora uzrokuju zadržavanje vode u telu, dok takođe hrane loše crevne bakterije. To dovodi do neželjenih gasova, nadutosti i loše regulacije glukoze i insulina“, navodi ona.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter