Izvor: Informer
20.11.2021 u 17:06
0

Evo šta kažu stručnjaci! KOLIKO ŠOLJICA KAFE DNEVNO SMEMO DA POPIJEMO?

Ne postoji ništa lepše nego kada ujutru popijemo kafu. Pored toga što nas razbuđuje, ona deluje i kao diuretik.

Međutim, ono što mnogi ne znaju je to koliko šoljica kafe treba da konzumiramo na dnevnom nivou.

Za odraslu osobu je 300 mg kafe, što je otprilike 3 šoljice kafe dnevno. Nemojte preterivati! Ukoliko pijete više od pomenute količine, možete da imate ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su nesanica, ankcioznost, kao i ubrzan rad srca i porast krvnog pritiska

Međutim, ukoliko omiljeni napitak konzumirate do 300 mg dnevno, može imati i pozitivno dejstvo po zdravlje. Studije koje su sprovedene u evropskim zemljama pokazuju da osobe koje konzumiraju kafu imaju manji rizik od bolesti probavnog sistema, bolesti jetre i bubrega.

Istraživanja takođe pokazuju da kafa ima neuroprotektivna i protivupalna svojstva koja mogu da pomognu u smanjenju rizika od Parkinsonove bolesti.

Naravno, kafa neće magijom sprečiti sve zdravstvene probleme, ali svakako može da pomogne.

Domaća kafa – može imati i od 160 mg kofeina, s obzirom da se priprema u većoj količini.

Espresso kafa – sadrži 65 – 70 mg kofeina

Instant kafa – može imati oko 100 mg kofeina.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter