
OVE namirnice će vam pomoći da sprečite gojenje tokom zime
Sezone izležavanja i gledanje serija i filmova polako kreće.
Usled smanjene fizičke aktivnosti i jače hrane, često “nabacimo” nekoliko kilograma tokom zime. Otkrijte koje namirnice možete da jedete bez bojazni da ćete se ugojiti tokom hladnijih meseci.
LUK
Luk sadrži malo kalorija zbog čega je idealan za one koji žele da izgube višak kilograma. Za najbolji učinak bilo bi dobro da ga jedete često i da ga termički ne obrađujete.
PROČITAJTE JOŠ: LAŽNE KREMPITE: Gotove za 10 minuta
ZELENA PAPRIKA
Puna vitamina, ne samo da će vam pomoći da gubite kilograme, već i da ojačate imunitet. Zelena paprika ubrzava metabolizam te je izuzetno korisna ukoliko želite da se oslobodite viška masnog tkiva sa stomaka.
ČILI PAPRIČICA
Pod uslovom da volite ljuto! Istraživanja pokazuju da čili papričice suzbijaju apetit i povećavaju sposobnost tela da sagori masnoće
KRASTAVAC
Odličan za salatu, a zbog toga što sadrži veliku količinu vode ubija vam osećaj gladi. Zato, svaki put kada vam se nešto gricka, oljuštite jedan krastavac i pojedite nekoliko kriški. Osećaj sitosti ćete ubrzo osetiti, a takođe, krastavac će vam pomoći da izbacite toksine iz vašeg tela.
ŠARGAREPA
Odlična za vid, ali i za vitku liniju. Dobro je što je uvek možete grickati sirovu i tako pomoći sebi da se rešite masnih naslaga.
PROČITAJTE JOŠ: FANTAZIJA UKUSA: Čokoladni kolač sa narom!
ZELENO LISNATO POVRĆE
Spanać, zelje, brokoli su namirnice koje će učiniti da se osećate sito. Pune vlakana, vitaminima i mineralima, vaš organizam učiniće otpornim na viruse koji haraju.
Pročitajte i Rajsko voće
CELER
Celer, isto kao i krastavac, sadrži mali broj kalorija i pun je vode, tako da vam i on može pomoći u mršavljenju.
BUNDEVA
Bundeva je puna vitamina i svaki put kada je pojedete imaćete više snage. Tu dodatnu snagu iskoristite za fizičku aktivnost ili makar prošetajte, ukoliko niste spremni za ozbiljan trening.
Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

DEPRESIJA MEĐU TINEJDŽERIMA? Evo i zašto, RODITELJI REAGUJTE DOK NIJE KASNO

DECA I EKRANI: Da li mališanima treba davati elektronske uređaje?

RODITELJI PRAVE OVE GREŠKE: Obratite pažnju šta je u pitanju
