Izvor: informer
16.12.2021 u 17:11
0

PROVERITE SVOJE SRCE: Ovi brojevi će vam pomoći

Predstavljamo vam 5 parametara koji su važni za zdravo srce. 

1. Potrebno je da pešačite bar 10.000 koraka dnevno, a to je nešto oko 7.000 kilometara. Ukoliko to ne radite, treba da imate bar 150 minuta fizičke aktivnosti dnevno.

2. Veoma je važno da imate normalan pritisak. Normalan krvni pritisak je 120 / 80, mada kod mnogih on tokom celog života bude oko 140 / 90. Potrebno je da pratite svoje „redovne parametre“.

3. Holtesterol je važan! Što je niži, to je bolje – oko 130 mg/dL je u redu, a ako ste u visokom riziku od srčanih oboljenja, treba da težite broju 70 do 100 mg/dL, piše Lepaisrecna.

4. Šećer u krvi je rizičan jer povećana šanse za srčana obolenja. Dijabetes oštećuje srčane arterije.

5- Što se tiče spavanja, to treba da bude između 6 i 8 sati sna. Redovan san je važan za zdravlje srca.

Ukoliko čitanjem ovog teksta uviđate da vam parametri nisu dobri, onda još uvek nije kasno da počnete da živite drugačije.

Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter