Izvor: Alo
29.08.2024 u 16:33
0

PRIRODNO SNIZITE VISOK KRVNI PRITISAK: Ove namirnice rešavaju problem u trenu

Ubacivanjem ovih namirnica u ishranu možete da smanjite visok krvni pritisak.

Jabuke

Jabuke su odličan izvor kvercetina, flavonoida koji prirodno snižava krvni pritisak.

NUTRICIONISTA OTKRIVA ŠTA JESTI AKO IMATE DIJABETES: Koje namirnice treba preskočiti i zameniti boljim

Sirovi luk

I luk je kao i jabuka, hrana bogata kvercetinom. Najbolje je da ga jedete sirovog -kuvanjem možete da uništite dobre sastojke.

Beli luk 

Beli luk inhibira agregaciju trombocita, što može da utiče na snižavanje krvnog pritiska, slično kao aspirin ili trombolitici. Za razliku od drugih vrsti, u belom luku hranljive materije ostaju i nakon kuvanja.

Maslinovo ulje

Po mnogima, jedna od najboljih namirnica za očuvanje zdravlja srca. Ali, bolje je da koristite ekstra devičansko.

Laneno seme

Puno omega 3 masnih kiselina, takođe može da utiče na snižavanje krvnog pritiska.

Crna čokolada

Crna čokolada sa najmanje 70 odsto sadržaja kakaa snižava visok krvni pritisak, tako da je najbolje da je konzumirate u umerenoj količini.

Riba

Ako želite da snizite visok krvni pritisak ubacite u ishranu losos ili skušu.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter