![PROVERITE SVOJE SRCE: Ovi brojevi će vam pomoći](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/11/povrce-3.png)
Foto: pixabay/ilustracija
PRIRODNO SNIZITE VISOK KRVNI PRITISAK: Ove namirnice rešavaju problem u trenu
Ubacivanjem ovih namirnica u ishranu možete da smanjite visok krvni pritisak.
Jabuke su odličan izvor kvercetina, flavonoida koji prirodno snižava krvni pritisak.
NUTRICIONISTA OTKRIVA ŠTA JESTI AKO IMATE DIJABETES: Koje namirnice treba preskočiti i zameniti boljim
Sirovi luk
I luk je kao i jabuka, hrana bogata kvercetinom. Najbolje je da ga jedete sirovog -kuvanjem možete da uništite dobre sastojke.
Beli luk
Beli luk inhibira agregaciju trombocita, što može da utiče na snižavanje krvnog pritiska, slično kao aspirin ili trombolitici. Za razliku od drugih vrsti, u belom luku hranljive materije ostaju i nakon kuvanja.
Maslinovo ulje
Po mnogima, jedna od najboljih namirnica za očuvanje zdravlja srca. Ali, bolje je da koristite ekstra devičansko.
Laneno seme
Puno omega 3 masnih kiselina, takođe može da utiče na snižavanje krvnog pritiska.
Crna čokolada
Crna čokolada sa najmanje 70 odsto sadržaja kakaa snižava visok krvni pritisak, tako da je najbolje da je konzumirate u umerenoj količini.
Riba
Ako želite da snizite visok krvni pritisak ubacite u ishranu losos ili skušu.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike
![NAJUKUSNIJI TOPLI SENDVIČI IZ RERNE: Ne mogu da prestanu da se jedu koliko su ukusni](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/11/Sendvic-pixabay.jpg)
NAJUKUSNIJI TOPLI SENDVIČI IZ RERNE: Ne mogu da prestanu da se jedu koliko su ukusni
![TRIK KRALJICE ELIZABETE DRUGE: Kako pravilno skuvati kobasice?](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/11/KOBASICE-PIXABAY-webandi-1024x683.jpg)
TRIK KRALJICE ELIZABETE DRUGE: Kako pravilno skuvati kobasice?
![BRZA KAPUĆINO TORTA: Ukus koji se pamti](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/11/cokoladna-torta-pixabay.jpg)
BRZA KAPUĆINO TORTA: Ukus koji se pamti
![POHOVANI PATLIDŽAN IZ RERNE: Aromatičan i preukusan](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/11/PATLIDZAN-PIXABY-feherandras-1024x683.jpg)
POHOVANI PATLIDŽAN IZ RERNE: Aromatičan i preukusan
![PRIRODNO SNIZITE VISOK KRVNI PRITISAK: Ove namirnice rešavaju problem u trenu](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/11/povrce-3.png)