
Foto: FREEPIK.COM/Drazen Zigic
ŠTA JE BURZITIS: Najčešći simptomi koji pokazuju da se obavezno posavetujte sa lekarom
Burzitis je upala vrećica ispunjenih tečnošću (burze) koje štite kosti, tetive i mišiće u blizini zglobova. Najčešća mesta gde se javlja bursitis su rame, lakat i kuk, ali može se javiti i u kolenu, peti i na bazi velikog nožnog prsta. Burzitis često nastaje u zglobovima koji su podložni ponovljenim, čestim pokretima.
Lečenje burzitisa obično podrazumeva odmor zahvaćenog zgloba i zaštitu od daljih povreda. U većini slučajeva, bol uzrokovan burzitisom nestaje za nekoliko nedelja uz odgovarajuće lečenje, ali ponovni napadi su česti.
Ako imate bursitis, zahvaćeni zglob može:
- biti bolan ili ukočen
- da boli više kada ga pomerate ili pritisnete
- da izgleda otečeno i crveno
Obavezno se javite lekaru ukoliko osetite:
- onesposobljavajuću bol u zglobu
- iznenadnu nemogućnost pomeranja zgloba
- prekomernu otečenost, crvenilo, modrice ili osip na zahvaćenom području
- oštru ili probadajuću bol, naročito pri vežbanju ili naporu
- groznicu
PROČITAJTE: NEKE NAVIKE MORAŠ DA PROMENIŠ AKO ŽELIŠ LEPŠE LICE: Šta mesto pojavljivanja akni govori o tvom telu?
Upalu uzrokuju pokreti koji se ponavljaju
Najčešći uzroci bursitisa su ponavljani pokreti ili položaji koji vrše pritisak na burze oko zgloba. Neki primeri takvih pokreta podrazumevaju:
- bacanje lopte ili podizanje nečega iznad glave u ponavljajućim ciklusima
- dugotrajno oslanjanje na laktove
- često klečanje pri obavljanju poslova kao što su postavljanje tepiha ili pranje poda
Ostali uzroci uključuju povrede ili traume na zahvaćenom području, upalne artritise kao što je reumatoidni artritis, giht i infekcije.
Faktori rizika za razvoj burzitisa
Svako može razviti bursitis, ali određeni faktori mogu povećati rizik:
- Životna dob – Bursitis postaje češći sa starenjem.
- Zanimanja ili hobiji – Ako vaš posao ili hobi zahteva ponovljene pokrete ili pritisak na određene burze, povećava se rizik od razvoja burzitisa. Primeri uključuju postavljanje tepiha, postavljanje pločica, baštovanstvo, slikanje i sviranje muzičkog instrumenta.
- Ostale medicinske bolesti – Određene sistemske bolesti i stanja – kao što su reumatoidni artritis, giht i dijabetes – povećavaju rizik od razvoja bursitisa. Prekomerna telesna težina može povećati rizik od razvoja bursitisa kuka i kolena.
Uz ove savete smanjite šansu za pojavu burzitisa
Iako nije moguće sprečiti sve vrste burzitisa, možete smanjiti rizik i težinu izbijanja simptoma promenom načina na koji obavljate određene zadatke. Neki saveti uključuju:
- Upotreba jastučića za klečanje – Koristite podloge za klečanje kako biste smanjili pritisak na kolena, ako vaš posao ili hobi zahteva mnogo klečanja.
- Pravilno podizanje tereta – Savijajte kolena prilikom podizanja. Ukoliko to ne uradite, stavljate dodatni pritisak na burze u kukovima.
- Korišćenje kolica za teške terete – Nošenje teških tereta stvara pritisak na burze u ramenima. Umesto toga, koristite kolica ili vozite teret na točkićima.
- Česte pauze – Naizmenično obavljajte pokrete i zadatke koji se ponavljaju sa odmorima ili ih kombinujte sa drugim aktivnostima.
- Održavanje zdrave telesne mase – Prekomerna težina stvara veći pritisak na zglobove.
- Vežbanje – Jačanje mišića može pomoći u zaštiti zahvaćenog zgloba.
- Zagrevanje i istezanje pre napornih aktivnosti– Ovo je važno kako biste zaštitili zglobove od povreda.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

ZA DANE STROGOG POSTA: Pita sa zeljem na vodi

PET SIGURNIH: Koji znaci otkrivaju da je žena dobra u krevetu?
