VEČITA DILEMA OKO OMILJENOG NAPITKA: Da li bi kafu trebalo piti uz čašu vode?
Većina ljudi uz šoljicu kafe započinje dan. Ali važno je pitanje da li jutarnju kafu treba piti sa čašom vode, kako se inače služi kafa u kafeterijama.
„Kofein je sam po sebi diuretik, što znači da vas tera na mokrenje i, dok količina vode u šoljici čaja, na primer, može da nadoknadi ovaj gubitak tečnosti, rekao bih da vredi popiti čašu vode istovremeno sa kafom“, objašnjava dr Filipa Kej, lekarka opšte prakse, a prenosi Metro.co.uk.
Suština je da ostanete hidrirani
„Najvažnije je da pijete dovoljno vode da nadoknadite sve tečnosti koje se izgube urinom, znojem i varenjem. Ako pijete vodu, manja je verovatnoća da ćete dehidrirati, a čak i blaga dehidracija može uticati na vaše fizičke i mentalne performanse. Osećaćete se budnije, ovo će poboljšati varenje i sprečiti zatvor. Takođe pomaže vašem metabolizmu“, kaže dr Kej.
Popiti piće
Dr Filipa Kej ističe da, iako je piti vodu ujutru zdravije od konzumiranja pića sa kofeinom, pomalo je mit da vodu morate prvo da popijete ujutru.
„Nekima bi, na primer, možda bilo bolje da popiju čašu mleka, jer ima proteina i masti, a možda neće moći da jedu ujutru. Voda nije jedina tečnost koju možete da pijete, a kofein nije strašan. Glavno je da se tečnost popije“, objašnjava dr Kej.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74