![ova dva mesta najviše ugrožena! (foto)](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/12/suncokret-sunce-lep-dan.jpg)
Foto: pixabay
ZDRAVA NAVIKA ZA BOLJI SAN: Tako je jednostavno, a pravi veliku razliku
Uvedite ovu zdravu naviku u jutarnju rutinu
Veoma je važno razvijati zdrave navike, pogotovo kada je reč o higijeni spavanja. Naime, dnevne rutine su veliki deo pripreme za spavanje, a imaju i velik uticaj na kvalitet sna. Međutim, ako uvedete jednu kratku naviku u jutarnju rutinu, može vam bude od velike koristi.
DA LI NA PRAVI NAČIN BRINEMO O SVOJIM ZUBIMA: Stomatolozi daju odgovore
Iako imamo osećaj da se pripreme za spavanje odvijaju neposredno pre ulaska u krevet, to ipak nije tačno. Kako ćete spavati zavisi od vaših dnevnih navika tokom celoga dana, a postoji jedna sitnica koju možete da uvedete u jutarnju rutinu kako bi vam san uveče bio dubok i kvalitetan
Dakle, reč je o pospremanju kreveta. Iako se čini nevažnim, ta rutina vam donosi osećaj postignuća, reda i mira, što doprinosi smirenosti.
Iako nema naučnih dokaza da će vam pospremanje kreveta doneti bolji san, istraživanja pokazuju da rutine mogu pozitivno da utiču na san.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike
![ZDRAVA NAVIKA ZA BOLJI SAN: Tako je jednostavno, a pravi veliku razliku](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/12/suncokret-sunce-lep-dan.jpg)
ZDRAVA NAVIKA ZA BOLJI SAN: Tako je jednostavno, a pravi veliku razliku
![LUBENICA MOZAK ČUVA: Redovno konzumiranje smanjuje rizik od neuroloških bolesti](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/12/lubenica-01.jpg)
LUBENICA MOZAK ČUVA: Redovno konzumiranje smanjuje rizik od neuroloških bolesti
![DA LI NA PRAVI NAČIN BRINEMO O SVOJIM ZUBIMA: Stomatolozi daju odgovore](https://happytv.rs/wp-content/uploads/2022/12/zena-zubi-freestock.jpg)