Zaboravite na kilograme: OVO JE NAČIN DA SMRŠATE UZ BANANE I VODU!
Ovaj princip ishrane je savršen, a u knjizi se navodi i za šta su sve dobre banane.
– Pomažu da prevaziđete depresiju, jer sadrže visok nivo triptofana, koji se pretvara u serotonin – hormon sreće.
– Samo dve banane pre napornog vežbanja omogućavaju više energije i održavaju nivo šećera u krvi.
– Sprečavaju grčeve u mišićima u toku vežbanja.
– Poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju simptome PMS-a.
– Nadoknađuju kalcijum izgubljen tokom uriniranja i čine kosti čvršćim.
– Banane smanjuju otoke, štite od dijabetesa tipa 2, pomažu u gubljenu kilogarama, ojačavaju nervni sistem i podstiču proizvodnju belih krvih zrnaca, a sve to jer sadrže visok nivo vitamina B6.
– Bogate su kalijumom i sadrže malo soli, pa mogu da snize krvni pritisak, a štite i od srčanog udara.
– Potpomažu varenje. Pošto su bogate pektinom, banane potpomažu varenje i oslobađaju telo toksina i teških metala. Pored toga, banane podstiču razvoj dobrih bakterija u crevima.
– Sveža banana je prirodoni lek. Ako jedete banane, sprečićete rak bubrega i ojačati kosti, jer su banane bogate kalcijumom.
– Banana vas čini pametnijima i pomaže u učenju jer podiže koncentraciju. Pojedite bananu pre ispita i nećete imati problem.
– Kako biste zaustavili svrab i iritaciju, natrljajajte unutrašnji deo kore banane na mesto ujeda insekta.
– Banana smanjuje temperaturu tela i pomaže kada imate temperaturu, a hladi vas i u vrelim danima.
– Uklonite bradavice tako što ćete komad kore zalepiti na njih.
Telegraf.rs
Foto:Pixabay
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74