
VEŽBE ZA KOJE VAM OBUĆA NIJE POTREBNA: Većina problema koji nastaju na stopalima i prstima prouzrokuje obuća!
POLAKO OSLOBODITE STOPALA PATIKA
Dajte svojim stopalima vremena da se naviknu na hodanje i treniranje bez patika.
Pre svega se zagrevajte bosonogi nekoliko nedelja, a onda polako povećavajte broj vežbi koje radite bez patika. Skidajte cipele kada ste u kući ili kada sedite za stolom.
Kotrljajte loptu stopalom, savijajte prste kako biste ojačali mišiće u nogama.
Izvor: menshealth.rs
Foto: Instagram/printscreen/fitnessworkout018/Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

OVA VEŽBA NORMALIZUJE KRVNI PRITISAK: Kako pravilno raditi čučnjeve?

STUDIJA OTKRILA: Koliki je značaj mini-vežbanja na zdravlje?
