Izvor: MAGAZIN.NOVOSTI
24.10.2024 u 09:45
0

OVO SU DVA NAJZDRAVIJA DORUČKA: Jedite ih svaki dan kako bi imali energije i bili zdravi

Donosimo vam dva najzdravija doručka

Doručak je oduvek važio za najvažniji obrok tokom dana, te je veoma važno šta tokom tog obroka unosimo u organizam. Poznato je da žene muku muče sa metabolizmom kako pređu 30 godina. Stoga je veoma bitno šta jedete i na koji način živite. Brza hrana i slatkiši ne dolaze u obzir, ukoliko želite zdravo i vitko telo.

PRAVI JESENJI DELIKATES: Kuglof sa jabukom, orasima i cimetom

Voda se pije ujutru mnogo („jutarnje tuširanje iznutra“), i to najbolje mlaka voda pre doručka. Voće se jede pre podne, nikako posle podne i najbolja je opcija za podnevnu užinu.

Kaša

To može da bude ovsena kaša od celih zrna (nikako instant) ili kaša od heljdinog brašna, ili jednostavno palenta. Međutim, najbolja je opcija da skuvate žito i da mu dodate malo meda i cimeta, šaku oraha. Ovaj doručak će poboljšati varenje, izbaciti toksine iz tela, a telo napuniti gvožđem i vitaminom B.

Kuvana jaja

Dva kuvana jajetaa sa kriškom mladog sira i parčetom integralnog hleba je veoma poželjan i zdrav doručak. Jaja će telo napuniti gvožđem, a pri tome će se brzo i efikasno razgraditi u telu.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter