Izvor: Srbija Danas
25.05.2025 u 17:41
0

REŠIĆE PROBLEM NESANICE: Voće koje će vam pomoći da spavate poput bebe

Upravo sada počinje njihova sezona

Nesanica vremenom postaje ozbiljan problem, ugrožavajući svakodnevno funkcionisanje. S tim u vezi, neophodno je nešto preduzeti.

Uz mnoštvo tehnika za spavanje, brojanja ovaca, uzimanja suplemenata i promena noćnih navika, možete se okrenuti i prirodi. Ona ima voće koje vas tera da spavate „kao beba“.

U pitanju su trešnje, koje su baš u ovom periodu u centru pažnje. Iako na pijacama koštaju gotovo više od mesa, na nekim mestima ih možete naći mnogo jeftinije. Takođe, ako ste srećnici, već ih imate u dvorištu.

PROČITAJTE: SAVRŠENO MEKANA: Recept za najukusniju štrudlu sa makom

Svakako, trešnje poboljšavaju kvalitet sna i omogućavaju spokojne noći. Izvor su melatonina, hormona koji opušta organizam i priprema ga za san.

One, naravno, imaju još blagotvornih dejstava. Mogu se koristiti za:

  • stres
  • smanjenje krvnog pritiska
  • mršavljenje
  • ublažavanje upale mišića

Najbolje je konzumirati ih zajedno sa orašastim plodovima, kako biste istovremeno uneli neophodnu količinu vitamina, proteina i vlakana. Na taj način ćete dobiti i osećaj sitosti.

Napomena: Iako trešnje nemaju istaknuta neželjena dejstva, važno je obratiti pažnju da li vam izazivaju bol ili nelagodu. Ukoliko je to slučaj, posavetujte se sa lekarom i otkrijte uzrok na vreme.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter