
Foto: pixabay, ilustracija
OBRATITE PAŽNJU: Tri mlečna proizvoda štetna za zdravlje
Mnogi lekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane. Međutim, nemaju svi oni blagotvorno dejstvo na ljudsko telo.
Doktor je otkrio koja su tri najštetnija mlečna proizvoda , a mnogi od nas ih često konzumiraju. Dijetetičarka Darija Rusakova sastavila je listu fermentisanih mlečnih proizvoda opasnih po zdravlje.
Jogurti sa aditivima
Jogurti sa raznim dodacima nisu prirodno „mleko“, jer sadrže mnogo više ugljenih hidrata nego bilo koji drugi fermentisani mlečni proizvod.
Zbog neprirodnih aditiva i velike količine šećera, koji remeti apsorpciju kalcijuma, pre spadaju u slatkiše nego u mlečne proizvode.
Mlečni proizvodi bez masti
Iako ih većina uzima jer misli da su niskokalorični i zdravi, mlečni proizvodi sa niskim sadržajem masti zapravo su sve samo ne zdravi.
Činjenica je da se u kompozicije takvih jogurta dodaje skrob kako bi se postigla potrebna konzistencija, koja je kalorična kao i ugljeni hidrati.
Problem je u tome što „mleko“ bez masti ne zasićuje organizam, već, naprotiv, podstiče apetit povećanjem nivoa šećera u krvi
Masna pavlaka
Pavlaka sa sadržajem masti od 25-30% je jedna od najtežih namirnica za varenje, ometa rad pankreasa i jetre.
Međutim, to ne znači da treba potpuno odustati od ove hrane. Da biste izbegli probleme sa varenjem i rizik od razvoja gastroinstalnih oboljenja dovoljno je samo uzeti onaj sa manjim sadržajem masti, 10-15%.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

NAJBOLJI DOKTORI ZA PANKREAS: Nutricionista otkriva hranu koju gušterača voli

ČAK I KADA NEMA SIMPTOMA: Visok krvni pritisak ipak ostavlja posledice

MAFINI S LIMUNOM: Osvežavajuća poslastica ukusa koji se pamti

DEPRESIJA MEĐU TINEJDŽERIMA? Evo i zašto, RODITELJI REAGUJTE DOK NIJE KASNO
