Izvor: Kurir.rs
26.09.2024 u 16:19
0

OBRATITE PAŽNJU: Tri mlečna proizvoda štetna za zdravlje

Mnogi lekari se slažu da je redovna upotreba fermentisanih mlečnih proizvoda, koji sadrže bakterije korisne za crevnu mikrofloru, osnova zdravog načina života i pravilne ishrane. Međutim, nemaju svi oni blagotvorno dejstvo na ljudsko telo.

Doktor je otkrio koja su tri najštetnija mlečna proizvoda , a mnogi od nas ih često konzumiraju. Dijetetičarka Darija Rusakova sastavila je listu fermentisanih mlečnih proizvoda opasnih po zdravlje.

Jogurti sa aditivima

Jogurti sa raznim dodacima nisu prirodno „mleko“, jer sadrže mnogo više ugljenih hidrata  nego bilo koji drugi fermentisani mlečni proizvod.

Zbog neprirodnih aditiva i velike količine šećera, koji remeti apsorpciju kalcijuma, pre spadaju u slatkiše nego u mlečne proizvode.

Mlečni proizvodi bez masti

Iako ih većina uzima jer misli da su niskokalorični i zdravi, mlečni proizvodi sa niskim sadržajem masti zapravo su sve samo ne zdravi.

Činjenica je da se u kompozicije takvih jogurta dodaje skrob kako bi se postigla potrebna konzistencija, koja je kalorična kao i ugljeni hidrati.

Problem je u tome što „mleko“ bez masti ne zasićuje organizam, već, naprotiv, podstiče apetit povećanjem nivoa šećera u krvi

Masna pavlaka

Pavlaka sa sadržajem masti od 25-30% je jedna od najtežih namirnica za varenje, ometa rad pankreasa i jetre.

Međutim, to ne znači da treba potpuno odustati od ove hrane. Da biste izbegli probleme sa varenjem i rizik od razvoja gastroinstalnih oboljenja dovoljno je samo uzeti onaj sa manjim sadržajem masti, 10-15%.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter