Bolan ciklus i PMS nije pod obavezno – evo šta možete da uradite za svoje zdravlje još danas
Život nekad nije fer, a za mnoge žene to znači da bar jednom mesečno moraju da iskuse bolove i grčeve koje ne znaju uvek ni kako da zaustave.
Karakteristični su intenzivni bolovi u stomaku i u lumbalnom delu za vreme menstrualnog ciklusa (3-7) dana. U nekim slučajevima javljaju se i mučnina, dijareja, zadržavanje tečnosti i glavobolja, pa malo koja žena tih dana voli (ali uglavnom mora) da se pomera iz kreveta.
Baš zato su u ovom periodu meseca vrlo korisni vitamini A, B1, B3, D, E i minerali kao što je cink, a evo koji su još kućni recepti vrlo efektni kada je ublažavanje menstrualnih tegoba u pitanju.
Pijte eterično ulje čempresa u čaju
Pijte čaj na bazi hmelja ili kamilice, dodajući mu dve kapi eteričnog ulja čempresa. Ukoliko su menstruacije izuzetno obilne, dodajte i listove koprive.
Inhalacija nasuvo protiv mučnine
Ukoliko menstruaciju prate mučnina i glavobolja, primenite inhalacije nasuvo sa dve kapi eteričnog uljka nane i jednom kapi eteričnog ulja čempresa, piše u knjizi „Eterična ulja – mirisima do zdravlja“.
Kupka za noge
Napravite mlaku kupku za noge od 50 g sode bikarbone, 10 kapi eteričnog ulja čempresa i količine jedne šake usitnjene slačice.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74