PRAVILNO: Najbolji način da se zagrejete pre treninga (VIDEO)
Priprema mora da bude pravilna.
PROČITAJTE JOŠ: ULEPŠAJTE NEKOME ROĐENDAN: 30 lepih želja za najmilije
Veoma je važno da se pre treninga dobro zagrejete.
PROČITAJTE JOŠ: POZNATA MANEKENKA PROŠETALA HALJINU STARU 25 GODINA: Svi se oduševili kako joj stoji!
Mnogi preskaču ove vežbe i tako prave veliku grešku jer rizikuju potencijalne povrede.
Predlažemo vam program u trajanju od 150 sekundi koji će vam pomoći da se pravilno pripremite za vežbanje.
Uverite se i sami!
Pogledajte plan treninga:
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74