Savetuju nutricionisti: Čokoladu izbegavajte pre odlaska na spavanje!
Koliko nam se puta samo desilo da nam se jede čokolada baš pred odlazak u krevet.
Nutricionisti kažu da bi ipak trebalo da se zaustavimo.
PROČITAJTE JOŠ: IDEALAN BORAC PROTIV ALERGIJE: Možete napraviti sami!
Naime, čokolada sadrži kofein, a njegova količina varira od vrste do vrste. To bi noću moglo da nas drži budnima i utiče na sutrašnji dan.
Čokolada ima teobromin, koji takođe može da nas drži budnim.
Pored kofeina, čokolada ima još jedno jedinjenje koje može da oteže pokušaje da zaspimo.Teobromin je deo kakao biljke, a budući da je alkalan, pripada istoj hemijskoj porodici kao i kofein. Ova dva sastojka ne samo da povećavaju naše uživanje u hrani, već i podižu naše raspoloženje i nivo budnosti
PROČITAJTE JOŠ:UNESCO će proglasiti rezervat biosfere Mura-Drava-Dunav
Nivo teobromina u čokoladi deluje na isti način kao i nivo kofeina – što je tamnija čokolada, naći ćete više kofeina i teobromina. Zbog toga Nacionalna fondacija za spavanje preporučuje da čokoladu, kafi i čaj izbegavate pre odlaska na spavanje.
Happy BSC je spremio za vas najmoderniju mobilnu aplikaciju da biste nas lakše pratili i bili u toku sa svim vestima. Našu aplikaciju možete preuzeti za ANDROID i iPHONE
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74