
UBRZAJTE METABOLIZAM: Pet minuta ovog treninga svakog dana rešiće vas sala na stomaku!
Izdvojite svakog dana 5 minuta za ovaj trening i nikad više nećete imati problem sa stomakom i viškom kilograma.
Ovaj mini trening je kreiran tako da pokrene celo telo i ne oduzme vam mnogo vremena, pa je zato zgodan za sve one koji “nikada nemaju vremena” za vežbanje, odlazak u teretanu ili grupne treninge. Možete ga koristiti svakodnevno ili samo u onim danima kada ne možete zaista da stignete u teretanu ili ste previše umorni ili nemate mnogo motivacije.
Počevši sa prvom vežbom, svaku treba raditi po 50 sekundi, a zatim napraviti pauzu od 10 sekundi pre nego što pređete na drugu vežbu. Ukoliko imate vremena, jednostavno radite vežbe po više serija sa 60 sekundi pauze.
zenskimagazin.rs
Foto: Arhiva
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

OVA VEŽBA NORMALIZUJE KRVNI PRITISAK: Kako pravilno raditi čučnjeve?
