Izvor:
28.05.2016 u 15:56
0

VOLITE VEŽBANJE: Krenite na PILATES!

Šta je zapravo pilates?

Pronalazač pilates, po kome je i ova vrsta vežbanja dobila ime jeste Jozef Pilates. On je bivši gimnastičar. Jednom prilikom osmislio je vežbe za povređene igrače. Mnogi potezi su bili inspirisani jogom,a li i kretanjem pojedinih životinja poput labuda i mačke.

Iako je donekle sličan jogi, pilates više radi na oblikovanju vašeg tela i naglašavanju mišića. Pomaže u oblikovanju stomaka, butina i zadnjice, ali doprinosi i opštem držanju tela. Redovnim vežbanjem pilatesa, povećava se snaga, izdržljivost mišića, fleksibilnost, koordinacija, ravnoteža i pravilno držanje.

U pilatesu je mnogo manja verovatnoća da se povredite, nego u drugim sportovima.

Neće vam biti dosadno dok ga vežbate, jer postoji mnogo različitih vežbi koje se primenjuju. Pilates zahteva učešće svih mišića, ali i punu koncentraciju. Na pilatesu učite da što bolje koristite mišiće, kako tokom vežbanja, tako i u svakodnevnom životu.

Ukoliko se još dvoumite da krenete da vežbate, eto nekoliko razloga zašto je pilates dobar za vaš organizam.

HappyTv.rs
Foto: Pixabay

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter