
Foto: PIXABAY
OVO SU DVA NAJZDRAVIJA DORUČKA: Jedite ih svaki dan kako bi imali energije i bili zdravi
Donosimo vam dva najzdravija doručka
Doručak je oduvek važio za najvažniji obrok tokom dana, te je veoma važno šta tokom tog obroka unosimo u organizam. Poznato je da žene muku muče sa metabolizmom kako pređu 30 godina. Stoga je veoma bitno šta jedete i na koji način živite. Brza hrana i slatkiši ne dolaze u obzir, ukoliko želite zdravo i vitko telo.
PRAVI JESENJI DELIKATES: Kuglof sa jabukom, orasima i cimetom
Voda se pije ujutru mnogo („jutarnje tuširanje iznutra“), i to najbolje mlaka voda pre doručka. Voće se jede pre podne, nikako posle podne i najbolja je opcija za podnevnu užinu.
Kaša
To može da bude ovsena kaša od celih zrna (nikako instant) ili kaša od heljdinog brašna, ili jednostavno palenta. Međutim, najbolja je opcija da skuvate žito i da mu dodate malo meda i cimeta, šaku oraha. Ovaj doručak će poboljšati varenje, izbaciti toksine iz tela, a telo napuniti gvožđem i vitaminom B.
Kuvana jaja
Dva kuvana jajetaa sa kriškom mladog sira i parčetom integralnog hleba je veoma poželjan i zdrav doručak. Jaja će telo napuniti gvožđem, a pri tome će se brzo i efikasno razgraditi u telu.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

RECEPT DANA: Burek sa spanaćem i sirom

MUSAKA SA TIKVICAMA: Eksplozija ukusa u svakom zalogaju

PLJESKAVICE OD SPANAĆA: Nećete ni primetiti da nedostaje meso

UKUSNE I ZDRAVE: Pet razloga da u ishranu uvrstite kajsije

POSTOJI NAČIN DA ZAISTA SMRŠATE: Da li znate šta je kalorijski deficit?
