
Foto: FREEPIK/jcstudio
REŠIĆE PROBLEM NESANICE: Voće koje će vam pomoći da spavate poput bebe
Upravo sada počinje njihova sezona
Nesanica vremenom postaje ozbiljan problem, ugrožavajući svakodnevno funkcionisanje. S tim u vezi, neophodno je nešto preduzeti.
Uz mnoštvo tehnika za spavanje, brojanja ovaca, uzimanja suplemenata i promena noćnih navika, možete se okrenuti i prirodi. Ona ima voće koje vas tera da spavate „kao beba“.
U pitanju su trešnje, koje su baš u ovom periodu u centru pažnje. Iako na pijacama koštaju gotovo više od mesa, na nekim mestima ih možete naći mnogo jeftinije. Takođe, ako ste srećnici, već ih imate u dvorištu.
PROČITAJTE: SAVRŠENO MEKANA: Recept za najukusniju štrudlu sa makom
Svakako, trešnje poboljšavaju kvalitet sna i omogućavaju spokojne noći. Izvor su melatonina, hormona koji opušta organizam i priprema ga za san.
One, naravno, imaju još blagotvornih dejstava. Mogu se koristiti za:
- stres
- smanjenje krvnog pritiska
- mršavljenje
- ublažavanje upale mišića
Najbolje je konzumirati ih zajedno sa orašastim plodovima, kako biste istovremeno uneli neophodnu količinu vitamina, proteina i vlakana. Na taj način ćete dobiti i osećaj sitosti.
Napomena: Iako trešnje nemaju istaknuta neželjena dejstva, važno je obratiti pažnju da li vam izazivaju bol ili nelagodu. Ukoliko je to slučaj, posavetujte se sa lekarom i otkrijte uzrok na vreme.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

OSVOJIĆE VAS SAMO JEDNIM ZALOGAJEM: Jednostavan recept za izvrsnu cezar salatu

REŠIĆE PROBLEM NESANICE: Voće koje će vam pomoći da spavate poput bebe

SAVRŠENO MEKANA: Recept za najukusniju štrudlu sa makom

ČOKOLADNA PICA: Italijanski specijalitet na sladak način
