
Foto: FREEPIK.COM/freepik
VIŠE ŠTETE NEGO POMOĆI: Koliko je zdravo jesti crni luk?
Svi volimo crni luk, ali koliko je on zapravo zdrav?
Crni luk je nezaobilazan deo svakog ručka i gotovo svake salate. Nalazi se na listi najzdravijih namirnica.
Međutim, jeste li se ikada zapitali koliki unos crnog luka je zdrav? Verovali ili ne, prevelika količina može da nam naškodi, a evo i kako.
Gasovi
Navikli smo na loš zadah kao nuspojavu, ali crni luk stvara i gasove. Oni se ne izbacuju lako, već sa mukom. Zbog toga je važno pažljivo jesti luk, ne bismo li izbegli probleme sa stomakom.
PROČITAJTE: PRAVI TRADICIONALNI SPECIJALITET: Recept za pilav sa piletinom
Gorušica
Tako je, crni luk izaziva gorušicu. Ne nužno uvek. Ako se opusti donji deo jednjaka prilikom konzumacije ovog povrća, on neće odraditi svoju ulogu i stvoriće se gorušica. Pored toga, može doći do neugodnog podrigivanja.
S druge strane, treba da imate svest o zdravstvenim pogodnostima koje luk donosi. Pomaže u mršavljenju, utiče na bolji rad srca i creva, smanjuje visok holesterol i mogućnost nastanka gojaznosti.
Nemojte strepeti od nuspojava prilikom konzumiranja luka, već samo vodite računa o količini koju unosite. Preterivanje ni u čemu nije dobro.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

OČISTITE CREVA: Recept koji poboljšava probavu

ČUVAJTE TRADICIJU: Pet stvari koje mogu da unište ukus vaše supe

VIŠE ŠTETE NEGO POMOĆI: Koliko je zdravo jesti crni luk?

PRAVI TRADICIONALNI SPECIJALITET: Recept za pilav sa piletinom

RECEPT DANA: Čokoladni tart
