Izvor: Novosti.magazin
21.12.2023 u 22:41
0

KOLIKO KAFE DNEVNO JE PREVIŠE: Konzumacija kofeina bezbedna je samo do određene tačke

Većina nas uživa u šoljici kafe ujutru.

Neki vole ukus, drugi uživaju u samom ritualu, a trećima je samo potreban da bi se probudili, a za neke je i kombinacija sva tri faktora.

Koja količina kofeina se generalno smatra bezbednom?

Za vecćinu ljudi koji nemaju nikakva negativna srčana stanja, konzumacija kofeina se smatra bezbednom do određene tačke.

– Prema Američkom udruženju za srce i Upravi za hranu i lekove SAD, pokazalo se da su tri do četiri šoljice kafe dnevno bezbedne za većinu ljudi i da nisu povezane sa štetnim efektima na zdravlje kardiovaskularnog sistema ili zdravlje uopšte – rekao je dr. Džejms Udelson, šef kardiologije u medicinskom centru Tafts, piše Huff Post.

U zavisnosti od jačine vaše kafe, tri do četiri šoljice su obično negde između 300-400 miligrama kofeina.

NERVOZNI LJUDI TREBA DA SE POLIVAJU OVIM NAPITKOM: Ovih 6 čajeva su za različite bolesti

Koji su neki znaci da ste popili previše kofeina?

– Znaci prevelike količine kofeina mogu uključivati nesanicu, nervozu, palpitacije (ubrzano lupanje srca), prekomerno znojenje, mučninu i glavobolju – rekao je Udelson. Postoje i dugoročni efekti preterivanja sa kofeinom.

– Hronična upotreba previše kofeina može biti povezana sa hroničnim problemima sa spavanjem, anksioznošću, hroničnim stomačnim problemima, visokim krvnim pritiskom i poremećajima srčanog ritma – dodao je.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter