Foto: FREEPIK.COM/prostock-studio
VITAMIN C ILI VITAMIN E: Koji antioksidant najbolje odgovara vašoj koži?
Dva antioksidanta ostaju neprikosnovena u svetu nege kože, to su vitamin C i vitamin E.
Pronaći idealne sastojke za negu kože nije nimalo lak zadatak.
Čini se kao stalna potraga za čudotvornim kombinacijama koje usporavaju starenje, ujednačavaju ten i brišu nesavršenosti. Ipak, dve antioksidativne zvezde ostaju neprikosnovene u svetu nege kože — vitamin C i vitamin E. Oba ova sastojka su omiljena i među beauty entuzijastima i među dermatolozima, a njihova prisutnost u kozmetičkim formulama pruža brojne prednosti.
Vitamin C: Svetlucavi saveznik vaše kože
Neizostavan u borbi za blistavu kožu, vitamin C (askorbinska kiselina) je moćan antioksidant poznat po tome što:
-
- Ujednačava ten: Pomaže u smanjenju tamnih fleka i hiperpigmentacija, čineći kožu svetlijom i svežijom.
- Podstiče proizvodnju kolagena: Pruža čvrstinu i elastičnost, smanjujući pojavu finih linija i bora.
- Štiti od fotostarenja: Kada se koristi ujutru, u kombinaciji sa SPF-om, povećava zaštitu kože od UV oštećenja i slobodnih radikala.
Međutim, vitamin C može biti iritantan za osetljivu kožu, naročito u visokim koncentracijama. Zato je preporučljivo započeti sa nižim procentima i postupno povećavati dozu. Takođe, izbegavajte kombinaciju sa retinolom ili AHA kiselinama kako biste izbegli potencijalne iritacije.
Vitamin E: Hidratantni štit kože
Vitamin E (tokoferol) je liposolubilni antioksidant poznat po svojoj sposobnosti da:
-
- Dubinski hidrira: Zaključava vlagu u koži, sprečavajući dehidrataciju.
- Ojačava zaštitnu barijeru: Kreira zaštitni sloj na površini kože, sprečavajući gubitak vode i prodiranje iritansa.
- Smanjuje upale: Umiruje crvenilo i iritaciju, idealan za suvu i osetljivu kožu.
- Štiti od oksidativnog stresa: Neutralizuje slobodne radikale izazvane UV zračenjem i zagađenjem.
Ono što vitamin E čini dodatno efikasnim jeste njegova sposobnost da poboljša stabilnost i delotvornost drugih antioksidanata, posebno kada se kombinuje sa vitaminom C.
PROČITAJTE: NEOČEKIVANI ODGOVOR: Da li svakodnevna šminka može biti dobra za našu kožu?
Duo snova: Kombinacija vitamina C i E
Za maksimalnu zaštitu i blistavost kože, stručnjaci preporučuju kombinovanu upotrebu oba vitamina. Kada se koristi zajedno, vitamin E stabilizuje vitamin C, omogućavajući mu da efikasnije deluje i pojačava zaštitu od UV oštećenja. Idealna kombinacija sadrži 15% vitamina C i 1% vitamina E, što pruža optimalnu antioksidativnu snagu i vidno poboljšava izgled kože.
Koji vitamin je najbolji za vas?
- Ako imate problema sa hiperpigmentacijom, beživotnim tenom ili znakovima starenja — vitamin C je vaš saveznik.
- Ako imate suvu ili osetljivu kožu, sklonu iritacijama — vitamin E je pravi izbor.
- Ako želite sveobuhvatnu negu i zaštitu — koristite oba vitamina zajedno za maksimalni efekat.
Saveti za pravilnu upotrebu:
Počnite polako: Uvedite vitamine postepeno kako biste izbegli iritacije.
Nanose se ujutru: Idealan trenutak za vitamin C i E je nakon čišćenja lica, pre nanošenja SPF-a.
Uvek koristite zaštitu od sunca: Vitamin C može povećati osetljivost kože na sunce, pa je dnevni SPF neizostavan korak.
Izbor između vitamina C i vitamina E zavisi od vaših specifičnih potreba i tipa kože. Ipak, kombinovana upotreba ovih moćnih antioksidanata daje najbolje rezultate — pruža koži blistavost, čvrstinu i dugotrajnu zaštitu. Uložite u kvalitetne serume i omogućite svojoj koži da zablista u punom sjaju!
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitajte još
NEOČEKIVANI ODGOVOR: Da li svakodnevna šminka može biti dobra za našu kožu?
PET NAMIRNICA ZA DOBAR VID: Sadrže više vitamina A od šargarepe
HRANA U SLUŽBI LEPOTE: Umirite iritiranu kožu nakon brijanja pomoću meda
UČINITE JE MEKOM I GLATKOM: Promenite četiri navike ako vas muči suva koža
Pročitaj još iz rubrike
VITAMIN C ILI VITAMIN E: Koji antioksidant najbolje odgovara vašoj koži?
NEOČEKIVANI ODGOVOR: Da li svakodnevna šminka može biti dobra za našu kožu?
SAVEZNIK ZDRAVE KOŽE: Kako koristiti retinol da dobiješ najbolje efekte
SAKOI NE IZLAZE IZ MODE: Modeli bez kojih ne smete dočekati proleće
Kursna lista
Vremenska prognoza
Beograd
Novi Sad
Niš
Kragujevac
Kursna lista
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| subota | 1. mart | Sveti Albin, Leon |
| nedelja | 2. mart | Kroz godinu, Sv. Agneza Praška |
| ponedeljak | 3. mart | Sveti Kunigunda, Marin |
| utorak | 4. mart | Sveti Kazimir |
| sreda | 5. mart | Sveti Ivan Josip od Krsta |
| četvrtak | 6. mart | Sveti Koleta, Fridolin |
| petak | 7. mart | Sveti Perpetua i Felicita |
| subota | 8. mart | Sveti Ivan od Boga |
| nedelja | 9. mart | Korizmena nedelja |
| ponedeljak | 10. mart | Sveti Simplicije |
| utorak | 11. mart | Sveti Konstantin |
| sreda | 12. mart | Sveti Teofan |
| četvrtak | 13. mart | Sveti Pape Inocent I. |
| petak | 14. mart | Sveti Matilda |
| subota | 15. mart | Sveti Longin |
| nedelja | 16. mart | Korizmena nedelja |
| ponedeljak | 17. mart | Sveti Patrik |
| utorak | 18. mart | Sveti Kiril Jeruzalemski |
| sreda | 19. mart | Sveti Josip, zaštitnik Crkve |
| četvrtak | 20. mart | Sveti Fotina |
| petak | 21. mart | Sveti Benedikt |
| subota | 22. mart | Sveti Bazilije |
| nedelja | 23. mart | Korizmena nedelja |
| ponedeljak | 24. mart | Sveti Gabriel |
| utorak | 25. mart | Blagovesti |
| sreda | 26. mart | Sveti Kastor |
| četvrtak | 27. mart | Sveti Rupert |
| petak | 28. mart | Sveti Guntram |
| subota | 29. mart | Sveti Bertold |
| nedelja | 30. mart | Korizmena nedelja |
| nedelja | 31. mart | Sveti Benjamin |
| Mesec | Jevrejski Kalendar | Br. Dana | Gregorijanski ekvivalent | Tema meseca (Vavilonski i Biblijski) |
| 12 | Adar | 29/30 | Februar-Mart | Dobra sreća |
| 13 | Nisan | 30 | Mart-April | Spas, čuda |
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| nedelja | 10. mart | Početak Ramazana |
| ponedeljak | 11. mart | Ramazan |
| utorak | 12. mart | Ramazan |
| sreda | 13. mart | Ramazan |
| četvrtak | 14. mart | Sredina Ramazana |
| petak | 15. mart | Ramazan |
| subota | 16. mart | Ramazan |
| nedelja | 17. mart | Ramazan |
| ponedeljak | 18. mart | Ramazan |
| utorak | 19. mart | Ramazan |
| sreda | 20. mart | Ramazan |
| četvrtak | 21. mart | Noć Kadra |
| petak | 22. mart | Ramazan |
| subota | 23. mart | Ramazan |
| nedelja | 24. mart | Ramazan |
| ponedeljak | 25. mart | Ramazan |
| utorak | 26. mart | Ramazan |
| sreda | 27. mart | Ramazan |
| četvrtak | 28. mart | Ramazan |
| petak | 29. mart | Bajram-namaz |
| subota | 30. mart | Ramazanski Bajram |
Verski kalendar
Izdvojeno
SUSAM POSNA SALATA IDEALNA ZA OVE DANE: Obrok za celu porodicu
UDES JEDAN ZA DRUGIM U BEOGRADU: Jedna starija žena hitno prevezena na VMA
ANA BRNABIĆ POTVRDILA: Nova vlada do 18. aprila ili idemo na izbore!
VREME SE DRASTIČNO MENJA: Evo šta nas očekuje ovih dana! BUDITE SPREMNI
Horoskop
Ovan
Ljubav: Danas je odličan dan za produbljivanje odnosa sa partnerom. Ako ste slobodni, možda ćete upoznati nekoga ko vas zaista privlači. Budite otvoreni i iskreni.
Posao: Imaćete priliku da pokažete svoje sposobnosti i kreativnost. Nemojte se plašiti da preuzmete inicijativu, jer će vaš trud biti prepoznat i nagrađen.
Zdravlje: Pokušajte da pronađete balans između rada i odmora. Opuštanje i fizička aktivnost će vam pomoći da se osećate bolje.
Bik
Ljubav: Komunikacija je ključna danas. Razgovarajte otvoreno sa partnerom i izrazite svoje osećaje. Ako ste sami, razgovori sa prijateljima mogu doneti novu ljubavnu priliku.
Posao: Vaša sposobnost da se prilagodite i brzo razmišljate biće veoma korisna. Ovo je dobar dan za rešavanje složenih problema.
Zdravlje: Moguće su glavobolje ili napetost. Pokušajte da se opustite kroz meditaciju ili laganu šetnju
Blizanci
Ljubav: Vaši emotivni instinkti će vam pomoći da razumete šta vaš partner zaista želi. Ako ste sami, možda ćete se zaljubiti na prvi pogled.
Posao: Bićete fokusirani i organizovani. Ovo je odličan trenutak da preuzmete odgovornost za projekte i pokažete svoje liderstvo.
Zdravlje: Povećajte unos tečnosti i posvetite se zdravim navikama kako biste se osećali bolje.
Rak
Ljubav: Danas možete očekivati uzbudljive trenutke sa partnerom. Ako ste slobodni, neko bi mogao da vam se svidi na prvi pogled. Budite otvoreni za nova iskustva.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Lav
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Devica
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Vaga
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Škorpija
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša intuicija i analitičke sposobnosti će vam pomoći da donesete važne odluke. Pokušajte da izbegavate konflikte i budite diplomatični.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoj emotivni stanje. Razmislite o tehnikama opuštanja koje vam mogu pomoći da se osećate bolje.
Strelac
Ljubav: Danas bi mogli biti u centru pažnje. Ako ste u vezi, provodite više vremena sa partnerom i budite spremni na avanture. Ako ste singl, nova poznanstva su moguća.
Posao: Vaša energija i optimizam će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Ovo je dobar dan za preuzimanje novih izazova i pretragu novih prilika.
Zdravlje: Budite aktivni i posvetite se fizičkim aktivnostima koje volite. Ovo će vam pomoći da se osećate energičnije i srećnije.
Jarac
Ljubav: Danas možete osećati potrebu za stabilnošću u vezi. Ako ste sami, možda ćete biti privučeni osobama koje vam nude sigurnost i stabilnost.
Posao: Fokusirajte se na dugoročne ciljeve i budite strpljivi. Vaš trud i posvećenost će doneti rezultate u budućnosti.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoje zdravlje i izbegavajte preopterećenje. Pronađite vreme za opuštanje i brigu o sebi.
Vodolija
Ljubav: Danas je dobar dan za izražavanje vaših osećanja i želja. Ako ste u vezi, otvorena komunikacija će vam pomoći da se povežete sa partnerom.
Posao: Vaše inovativne ideje i kreativnost će biti cenjeni. Pokušajte da radite na projektima koji vam omogućavaju da izrazite svoju originalnost.
Zdravlje: Posvetite se mentalnom zdravlju i razmislite o tehnikama opuštanja kao što su meditacija ili joga.
Ribe
Ljubav: Danas ćete osećati duboku emotivnu povezanost sa partnerom. Ako ste slobodni, možete očekivati emotivno ispunjavajuće poznanstvo.
Posao: Bićete inspirisani i motivisani da radite na kreativnim projektima. Ovaj dan je odličan za razvijanje novih ideja i strategija.
Zdravlje: Pokušajte da se posvetite mentalnom i emocionalnom zdravlju. Uzmite vreme za sebe i radite stvari koje vas ispunjavaju i opuštaju.
