Izvor: Alo
23.10.2024 u 19:01
0

NIJE NI NARANDŽA NI LIMUN: Ovo voće sadrži najviše vitamina C!

Ova malo poznata voćka iz Australije pravi je nutricionistički zlatni rudnik

Većina ljudi povezuje vitamin C s agrumima, posebno narandžama, koje sadrže oko 63,4 miligrama ovog vitamina u srednje velikom plodu. Ipak, postoji voće koje ima još više vitamina C – kakadu šljiva.

STARINSKA TORTA SA ORASIMA: Zaboravljeni slatkiš iz bakine sveske recepata

Ova malo poznata voćka iz Australije pravi je nutricionistički zlatni rudnik. Prema članku iz magazina Food Bioscience iz 2023. godine, kakadu šljive imaju čak sto puta više vitamina C od citrusa i 800 puta više od borovnica. Pored toga, odličan su izvor kalijuma i postoje čvrsti dokazi da snižavaju krvni pritisak.

Kakadu šljive sadrže i značajnu količinu vlakana. S obzirom na to da se odraslim osobama preporučuje unos između 21 i 38 grama vlakana dnevno, jasno je da ovo supervoće može doprineti poboljšanju hipertenzije, što takođe pomaže u snižavanju krvnog pritiska.

PREUZMITE MOBILNE APLIKACIJE

Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.

Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74

Ostavite komentar

Unesite pojam i stisnite enter