
Foto: Pixabay
POBOLJŠAVA PAMĆENJE I REGULIŠU HORMONE STRESA: Ovaj začin čini čuda za vaše zdravlje
Mnogo je stvari koje možemo učiniti kako bismo poboljšali naše kognitivno zdravlje, ali prvi korak počinje u kuhinji.
Davanje prioriteta zdravoj ishrani koja uključuje sve hranjive materije jamči uspeh. I dok je unos dovoljno proteina, vlakana i ugljenih hidrata važan, mnogi zanemaruju blagodati začina. Kako se ispostavilo, neki začini imaju protuupalna svojstva i mogu učiniti čuda za naše zdravlje. A među njima se ističe cimet, koji može poboljšati pamćenje i raspoloženje.
Prema peronalnom treneru Džoani Ven, cimet je jedna od najboljih opcija iz mnogih razloga. Osim što je ukusan i odlično se slaže sa slatkim jelima, može podstaknuti metabolizam.

– Redovna konzumacija cimeta može poboljšati pamćenje, ojačati mentalnu budnost i osećaj prijatnosti. Drugim rečima, odlično podstiče naš mozak – pojasnila je Ven.
To se događa, kako pojašnjava, zahvaljujući cinamaldehidu, koji ovom začinu daje ukus.
– Cimet takođe pomaže smanjenju koliline upale u telu i reguliše hormone stresa. To je važno jer upala u mozgu može dovesti do problema poput depresije i gubitka pamćenja – istaknula je.
Cimet možete dodati kafi, čaju ili kuvanom vino, ali i posuti po jogurtu i zobenim pahuljicama. Može biti dodatak kolačima, štrudlama, palačinkama ili smutiju. Mogućnosti su zaista beskrajne.
NERVOZNI LJUDI TREBA DA SE POLIVAJU OVIM NAPITKOM: Ovih 6 čajeva su za različite bolesti
– Uključivanjem ovog zdravog, ali ukusnog začina u svoju svakodnevnu ishranu, brzo ćete primetiti poboljšanje mentalne oštrine i raspoloženja – zaključuje Ven.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

IDEALNA ZA SVE SLADOKUSCE: Najukusnija pita sa jabukama

VAŠA KOŽA NE PODNOSI RETINOL? Pet zamena koje će poboljšati teksturu kože

POSNA MUSAKA SA SREMUŠEM: Zaboravićete da nedostaje meso
