SAVETI ZA DUGOVEČNOST: Najstariji hirurg u Evropi otkrio tajnu za DUG ŽIVOT, evo šta je najveći neprijatelj zdravlja
Ne samo da je operisao – pored posla, Fedor je sekao drva, čistio sneg, obavljao sve kućne poslove i bavio se stolarskom radionicom.
Evo saveta za postizanje zdravlja i dugovečnosti:
Nedostatak kretanja je glavni neprijatelj zdravlja. Ako se više krećemo i više razmišljamo! Konačni prestanak konzumiranja duvana i alkohola.
Ograničena dijeta – neophodno je eliminisati gojaznost. Spavajte najmanje 7 sati dnevno.
BOLI VAS KIČMA? Ovo su stvari koje radite pogrešno, a niste ni svesni
Dijeta profesora Uglova
To će vam pomoći da izgubite težinu i očistite telo. Prema rečima hirurga, nije važna samo hrana, već i vreme obroka. Evo šta on preporučuje za čišćenje tela:
1. Ujutru: Šolja crnog čaja ili prirodne kafe bez šećera zatim pojedete kuvano jaje sa tvrdim žumancem i 8 komada suvih šljiva. Suve šljive treba prethodno uveče oprati vodom
2. Za ručak: 200 g kuvana piletina ili svinjetina bez masti ili ribe. Pomorandža, 100 g svež ili kuvan kupus, koji se može zameniti šargarepom
3. Između obroka možete pojesti 30 g tvrdog sira, jabuku ili pomorandžu
4. Za večeru: Čaša kefira ili kiselog mleka. Dijeta traje 10 dana i daje odlične rezultate!
Mentalna aktivnost
Profesor je do kraja svog života zadržavao jasnoću uma. Nije znao šta je senilna demencija. Zato se mnogo bavio naučnim aktivnostima, pisao je knjige, proučavao najnovija dešavanja na području hirurgije. Stručnjaci uvek govore da je važno da aktiviramo mozak – anksioznost i depresija u tom slučaju neće imati šta da traže pred vašim vratima.
Zaštita od stresa
Profesor je govorio da je zaštita od stresa od krucijalnog značaja za zdravlje. Objašnjavao je da se srce štiti od neprijatnih misli i da ne treba da popustimo u omalovažavanju. Govorio je da u najtežim situacijama ne treba da se bavimo samopotkopavanjem, već radije da potražimo izlaz iz njih.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74