
SEDAM RAZLOGA ZBOG KOJIH JE VAŽNO DA SMRŠATE: Gubitak kilograma nije važan samo zbog fizičkog izgleda
GUBITAK suvišnih kilograma za mnoge je važan zbog boljeg fizičkog izgleda. Međutim, mnogi zaboravljaju da je postizanje normalne telesne težine bitno i iz zdravstvenih razloga.
Ipak, svaki motiv za mršavljenje je dobar i može da motiviše, a stručnjaci napominju da ste već sa gubitkom od pet odsto suvišnih kilograma postigli efekat na estetskom, psihofizičkom i zdravstvenom planu. Istovremeno, istraživanja pokazuju da je za poboljšanje većine pridruženih bolesti dovoljno smanjenje telesne mase od pet do 10 odsto.
Savet stručnjaka kada je o mršaljenju reč je i da je prvi korak u tom procesu izbalansirana ishrana. To u početku podrazumeva 500 do 1.000 kalorija dnevno manje u odnosu na to koliko ste unosili pre početka dijetoterapije. Sastav obroka trebalo bi da zadovolji sve hranljive i energetske karakteristike. Bitan je i dovoljan unos tečnosti od 30 ml po kilogramu telesne mase i svakodnevna, umerena, fizička aktivnost.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitaj još iz rubrike

SAVETI ZA KONTROLU PREJEDANJA: Nutricionistkinja otkrila kako smršati do leta

POTREBNA SU VAM SAMO DVA SASTOJKA: Recept za najukusniji čokoladni kolač

ODLIČNA ZAMENA ZA MESO: Naučite kako da pripremate i čuvate pečurke

MAGIČNI SASTOJAK: Jednostavan trik da vam palačinke nikada ne budu suve i žilave
