Foto: pexels.com/karolina-grabowska
ŠTA JE UPALA MIŠIĆA I KAKO SE LEČI? Evo u kojim slučajevima je NEOPHODNO javiti se LEKARU
Nije svaki bol bezazlen, već postoje stanja kada je potrebno ipak se obratiti lekaru za savet .
Bol u mišićima, poznat i kao mijalgija, može biti uzrokovan povredama, zaraznim bolestima ili drugim zdravstvenim problemima. Može biti privremena ili hronična, kao i lokalizovana ili rasprostranjena po celom telu.
Njegov intenzitet varira od osobe do osobe. Svako može doživeti bol u mišićima, koji mnogi nazivaju narodski rečeno, upala mišića.
TREBA SAMO 30 SEKUNDI: Rešite se bola u vratu
Ljudi koji se ne bave fizičkim aktinostima, pa se pokrenu, često u prvih nekoliko dana osećaju bol u mišićima. Najčešće se radi o bolu sa odloženim početkom (DOMS), koji se obično javlja 6 do 12 sati nakon vežbanja i može da traje do 48 sati. Tokom ovog perioda možete osetiti bol dok se vaši mišići oporavljaju.
Simptomi:
- Upala mišića
- Grčevi u mišićima
- Grčenje mišića
- Bol u zglobovima
Kada treba posetiti doktora?
Potražite medicinsku pomoć ako razvijete temperaturu, bol u grudima, slabost mišića, utrnulost, gubitak kontrole bešike ili pogoršanje bola.
Uzroci
Autoimune bolesti, na primer, multipla skleroza, lupus, miozitis i polimiozitis inkluzijskog tela
Infekcije, na primer, prehlada, grip, malarija, trihineloza, lajmska bolest i pegava groznica Stenovitih planina. Virusne i bakterijske infekcije mogu izazvati bol u mišićima, praćen temperaturom, mučninom ili otečenim limfnim čvorovima.
Povrede prekomernog opterećenja mišića uzrokuju naprezanje leđa i abdomena, sindrom miofascijalnog bola, tendinitis ili tendinozu.
Lekovi i terapije kao što su statini koji pomažu u snižavanju nivoa holesterola, inhibitori enzima koji konvertuje angiotenzin (ACE) za hipertenziju, hemoterapija i radioterapija mogu izazvati kratkoročne i dugotrajne bolove u mišićima. Lekovi mogu izazvati miozitis i pokrenuti receptore za bol u mišićima.
Neuromuskularni poremećaji kao što su spinalna mišićna atrofija (SMA), mijastenija gravis (MG), Duchenneova mišićna distrofija (DMD) i amiotrofična lateralna skleroza (ALS)
Ostala zdravstvena stanja uključuju stres, neravnotežu elektrolita, bolest perifernih arterija, hipotireozu, fibromijalgiju, kompartment sindrom, sindrom hroničnog umora, sarkome i leukemiju.
Dijagnoza
Ako je uzrok vašeg bola u mišićima nepoznat ili ako imate jak ili hroničan bol u mišićima, lekari mogu zatražiti dodatne testove.
Testovi krvi mogu pomoći u određivanju nivoa enzima, hormona i elektrolita i proveriti znake infekcije.
CT skeniranje ili MRI mogu identifikovati oštećenje mišića.
Elektromiografija (EMG) može meriti električnu aktivnost u nervima i mišićima i proceniti funkciju nerava i mišića.
Biopsija mišića.
Ovi dodatni testovi mogu pomoći vašem lekaru da napravi ispravnu dijagnozu i plan lečenja.
Tretman
Privremeni bol u mišićima se obično može ublažiti mirovanjem, istezanjem ili uzimanjem lekova protiv bolova.
Odmorite se i podignite zahvaćeno područje da biste smanjili opterećenje.
Stavite hladan oblog za ublažavanje upale i topli oblog za poboljšanje cirkulacije krvi u bolnim mišićima.
Idite toplim tušem ili kadom da biste opustili mišiće.
Uzmite lekove protiv bolova, kao što su aspirin, acetaminofen, ibuprofen i naproksen, da biste smanjili bol i upalu.
Isprobajte komplementarne terapije, kao što su masaža, akupunktura i meditacija, za dodatno olakšanje i opuštanje.
Ove opcije lečenja mogu vam pomoći da upravljate privremenim bolom u mišićima i olakšaju brži oporavak. Ako bol potraje ili se pojačava, potražite medicinsku pomoć za dodatnu procenu i odgovarajući plan lečenja.
Gledajte “Happy” kablovske kanale i to: “Moje happy društvo”, “Moj happy život”, “Moja happy zemlja” i “Moja happy muzika”.
Program se emituje kod kablovskih operatera “IrisTV” i “Supernova”, a možete ih pronaći na sledećim kanalima: “Moje happy društvo” - IrisTV / 171 ; Supernova / 71 | “Moj happy život” - IrisTV / 172 ; Supernova / 72 | “Moja happy zemlja” - IrisTV / 173 ; Supernova / 73 | “Moja happy muzika” - IrisTV / 174 ; Supernova / 74
Pročitajte još
Pročitaj još iz rubrike
IDEALNA ZA SVE SLADOKUSCE: Najukusnija pita sa jabukama
VAŠA KOŽA NE PODNOSI RETINOL? Pet zamena koje će poboljšati teksturu kože
POSNA MUSAKA SA SREMUŠEM: Zaboravićete da nedostaje meso
BOLJE NEGO U RADNJI: Lak recept za domaće posne tortilje
Kursna lista
Vremenska prognoza
Beograd
Novi Sad
Niš
Kragujevac
Kursna lista
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| subota | 1. mart | Sveti Albin, Leon |
| nedelja | 2. mart | Kroz godinu, Sv. Agneza Praška |
| ponedeljak | 3. mart | Sveti Kunigunda, Marin |
| utorak | 4. mart | Sveti Kazimir |
| sreda | 5. mart | Sveti Ivan Josip od Krsta |
| četvrtak | 6. mart | Sveti Koleta, Fridolin |
| petak | 7. mart | Sveti Perpetua i Felicita |
| subota | 8. mart | Sveti Ivan od Boga |
| nedelja | 9. mart | Korizmena nedelja |
| ponedeljak | 10. mart | Sveti Simplicije |
| utorak | 11. mart | Sveti Konstantin |
| sreda | 12. mart | Sveti Teofan |
| četvrtak | 13. mart | Sveti Pape Inocent I. |
| petak | 14. mart | Sveti Matilda |
| subota | 15. mart | Sveti Longin |
| nedelja | 16. mart | Korizmena nedelja |
| ponedeljak | 17. mart | Sveti Patrik |
| utorak | 18. mart | Sveti Kiril Jeruzalemski |
| sreda | 19. mart | Sveti Josip, zaštitnik Crkve |
| četvrtak | 20. mart | Sveti Fotina |
| petak | 21. mart | Sveti Benedikt |
| subota | 22. mart | Sveti Bazilije |
| nedelja | 23. mart | Korizmena nedelja |
| ponedeljak | 24. mart | Sveti Gabriel |
| utorak | 25. mart | Blagovesti |
| sreda | 26. mart | Sveti Kastor |
| četvrtak | 27. mart | Sveti Rupert |
| petak | 28. mart | Sveti Guntram |
| subota | 29. mart | Sveti Bertold |
| nedelja | 30. mart | Korizmena nedelja |
| nedelja | 31. mart | Sveti Benjamin |
| Mesec | Jevrejski Kalendar | Br. Dana | Gregorijanski ekvivalent | Tema meseca (Vavilonski i Biblijski) |
| 12 | Adar | 29/30 | Februar-Mart | Dobra sreća |
| 13 | Nisan | 30 | Mart-April | Spas, čuda |
| Dan | Novi | Praznik |
|---|---|---|
| nedelja | 10. mart | Početak Ramazana |
| ponedeljak | 11. mart | Ramazan |
| utorak | 12. mart | Ramazan |
| sreda | 13. mart | Ramazan |
| četvrtak | 14. mart | Sredina Ramazana |
| petak | 15. mart | Ramazan |
| subota | 16. mart | Ramazan |
| nedelja | 17. mart | Ramazan |
| ponedeljak | 18. mart | Ramazan |
| utorak | 19. mart | Ramazan |
| sreda | 20. mart | Ramazan |
| četvrtak | 21. mart | Noć Kadra |
| petak | 22. mart | Ramazan |
| subota | 23. mart | Ramazan |
| nedelja | 24. mart | Ramazan |
| ponedeljak | 25. mart | Ramazan |
| utorak | 26. mart | Ramazan |
| sreda | 27. mart | Ramazan |
| četvrtak | 28. mart | Ramazan |
| petak | 29. mart | Bajram-namaz |
| subota | 30. mart | Ramazanski Bajram |
Verski kalendar
Izdvojeno
IDEALNA ZA SVE SLADOKUSCE: Najukusnija pita sa jabukama
VAŠA KOŽA NE PODNOSI RETINOL? Pet zamena koje će poboljšati teksturu kože
RECEPT DANA: Slatko od jagoda
Horoskop
Ovan
Ljubav: Danas je odličan dan za produbljivanje odnosa sa partnerom. Ako ste slobodni, možda ćete upoznati nekoga ko vas zaista privlači. Budite otvoreni i iskreni.
Posao: Imaćete priliku da pokažete svoje sposobnosti i kreativnost. Nemojte se plašiti da preuzmete inicijativu, jer će vaš trud biti prepoznat i nagrađen.
Zdravlje: Pokušajte da pronađete balans između rada i odmora. Opuštanje i fizička aktivnost će vam pomoći da se osećate bolje.
Bik
Ljubav: Komunikacija je ključna danas. Razgovarajte otvoreno sa partnerom i izrazite svoje osećaje. Ako ste sami, razgovori sa prijateljima mogu doneti novu ljubavnu priliku.
Posao: Vaša sposobnost da se prilagodite i brzo razmišljate biće veoma korisna. Ovo je dobar dan za rešavanje složenih problema.
Zdravlje: Moguće su glavobolje ili napetost. Pokušajte da se opustite kroz meditaciju ili laganu šetnju
Blizanci
Ljubav: Vaši emotivni instinkti će vam pomoći da razumete šta vaš partner zaista želi. Ako ste sami, možda ćete se zaljubiti na prvi pogled.
Posao: Bićete fokusirani i organizovani. Ovo je odličan trenutak da preuzmete odgovornost za projekte i pokažete svoje liderstvo.
Zdravlje: Povećajte unos tečnosti i posvetite se zdravim navikama kako biste se osećali bolje.
Rak
Ljubav: Danas možete očekivati uzbudljive trenutke sa partnerom. Ako ste slobodni, neko bi mogao da vam se svidi na prvi pogled. Budite otvoreni za nova iskustva.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Lav
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Devica
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša kreativnost i entuzijazam će biti naglašeni. Ne bojte se da preuzmete rizik i eksperimentišete sa novim idejama.
Zdravlje: Potrudite se da se opustite i provedete vreme u prirodi. Ovo će vam pomoći da se osvežite i obnovite energiju.
Vaga
Ljubav: Danas je dobro vreme za rešavanje nesuglasica u vezi. Ako ste sami, možete očekivati poznanstvo koje bi moglo postati značajno.
Posao: Fokusirajte se na detalje i budite organizovani. Vaš trud će biti prepoznat, a rezultati će biti odlični.
Zdravlje: Povećajte nivo fizičke aktivnosti kako biste se osećali bolje. Čak i brza šetnja može poboljšati vaše raspoloženje.
Škorpija
Ljubav: Danas možete osećati duboku povezanost sa partnerom. Ako ste sami, moguće je da ćete se povezati sa nekim na dubljem nivou.
Posao: Vaša intuicija i analitičke sposobnosti će vam pomoći da donesete važne odluke. Pokušajte da izbegavate konflikte i budite diplomatični.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoj emotivni stanje. Razmislite o tehnikama opuštanja koje vam mogu pomoći da se osećate bolje.
Strelac
Ljubav: Danas bi mogli biti u centru pažnje. Ako ste u vezi, provodite više vremena sa partnerom i budite spremni na avanture. Ako ste singl, nova poznanstva su moguća.
Posao: Vaša energija i optimizam će vam pomoći da postignete svoje ciljeve. Ovo je dobar dan za preuzimanje novih izazova i pretragu novih prilika.
Zdravlje: Budite aktivni i posvetite se fizičkim aktivnostima koje volite. Ovo će vam pomoći da se osećate energičnije i srećnije.
Jarac
Ljubav: Danas možete osećati potrebu za stabilnošću u vezi. Ako ste sami, možda ćete biti privučeni osobama koje vam nude sigurnost i stabilnost.
Posao: Fokusirajte se na dugoročne ciljeve i budite strpljivi. Vaš trud i posvećenost će doneti rezultate u budućnosti.
Zdravlje: Obratite pažnju na svoje zdravlje i izbegavajte preopterećenje. Pronađite vreme za opuštanje i brigu o sebi.
Vodolija
Ljubav: Danas je dobar dan za izražavanje vaših osećanja i želja. Ako ste u vezi, otvorena komunikacija će vam pomoći da se povežete sa partnerom.
Posao: Vaše inovativne ideje i kreativnost će biti cenjeni. Pokušajte da radite na projektima koji vam omogućavaju da izrazite svoju originalnost.
Zdravlje: Posvetite se mentalnom zdravlju i razmislite o tehnikama opuštanja kao što su meditacija ili joga.
Ribe
Ljubav: Danas ćete osećati duboku emotivnu povezanost sa partnerom. Ako ste slobodni, možete očekivati emotivno ispunjavajuće poznanstvo.
Posao: Bićete inspirisani i motivisani da radite na kreativnim projektima. Ovaj dan je odličan za razvijanje novih ideja i strategija.
Zdravlje: Pokušajte da se posvetite mentalnom i emocionalnom zdravlju. Uzmite vreme za sebe i radite stvari koje vas ispunjavaju i opuštaju.
